{"id":5672,"date":"2026-06-16T10:45:50","date_gmt":"2026-06-16T09:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=5672"},"modified":"2026-07-02T13:57:47","modified_gmt":"2026-07-02T12:57:47","slug":"quando-le-maschere-cadono-la-persona-puo-iniziare-a-esplorare-se-stessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2026\/06\/16\/quando-le-maschere-cadono-la-persona-puo-iniziare-a-esplorare-se-stessa\/","title":{"rendered":"Quando le maschere cadono, la persona pu\u00f2 iniziare a esplorare s\u00e9 stessa"},"content":{"rendered":"\n

In un periodo in cui si parla sempre di pi\u00f9 dell’importanza della salute mentale, della crescita personale e della connessione con il proprio corpo, stanno attirando sempre maggiore attenzione i metodi che uniscono psicoterapia, movimento ed esperienza consapevole. Uno di questi \u00e8 la danza libera, una pratica che attraverso il movimento permette di esprimere le emozioni, liberare le tensioni e instaurare un contatto pi\u00f9 profondo con s\u00e9 stessi.

Di questo argomento abbiamo parlato con Anna Aigner<\/strong>, terapeuta integrativa a orientamento corporeo e praticante CIR, che da oltre dieci anni si dedica a un approccio corporeo nel lavoro con le persone. Nel suo lavoro parte dall’idea che il corpo conservi le tracce delle nostre esperienze, emozioni e schemi di vita e che proprio attraverso il corpo possiamo trovare la strada verso una maggiore libert\u00e0, autenticit\u00e0 ed equilibrio interiore.

Durante l’intervista ci ha raccontato come ha scelto il proprio percorso professionale, in che modo la danza libera sia diventata una parte importante del suo lavoro e quali cambiamenti abbia osservato in s\u00e9 stessa e nei partecipanti ai suoi laboratori.

FORMAZIONE CONTINUA
<\/strong>– Ho studiato interior design in Austria e l\u00ec avevo un collega che conoscevo gi\u00e0 dai tempi della scuola superiore. Lui si \u00e8 iscritto all\u2019Universit\u00e0 Privata Sigmund Freud di Vienna. Andando spesso a trovarlo, ho visto che avevano persino un campus dove al mattino gli studenti potevano fare colazione insieme a persone affette da disturbi mentali. Questo mi ha incuriosito, poich\u00e9 anche nella mia famiglia c\u2019erano persone con problemi di salute mentale. Volevo comprendere meglio le dinamiche familiari, ma anche conoscere pi\u00f9 a fondo me stessa. Ho iniziato un percorso di psicoterapia perch\u00e9 l\u2019argomento mi interessava e, successivamente, quando sono diventata madre, ho deciso di interrompere alcuni schemi che avevo ereditato da mia madre e di formarmi in modo pi\u00f9 consapevole in questo ambito. Ho iniziato presso il Centro per lo Sviluppo Integrativo di Zagabria, dove ho conosciuto un metodo molto pratico attraverso il quale sperimentavamo tutto ci\u00f2 che successivamente veniva applicato nel lavoro con i clienti. Il percorso \u00e8 durato quattro anni, ai quali si sono aggiunti altri due anni di formazione sullo sviluppo psicosessuale. Ho poi proseguito la formazione presso il KBC Rebro per il lavoro con persone colpite dalla guerra e veterani, successivamente con la formazione nelle costellazioni familiari di Zigmar Gerken e presso il Centro della Forza dell\u2019Intento, dedicato alla psicoterapia corporea coerente. Dai miei 25 anni seguo costantemente corsi di formazione perch\u00e9 mi piace restare aggiornata e perch\u00e9 questo campo continua ad affascinarmi.

SCOPRIRE IL PROPRIO CORPO
<\/strong>– Perch\u00e9 l\u2019orientamento corporeo? Perch\u00e9 personalmente non avevo alcun contatto con il mio corpo. Ho avuto un\u2019infanzia piuttosto difficile e, di fatto, vivevo completamente scollegata dal mio corpo. Da giovane ho viaggiato in India, in un periodo in cui era molto diffuso l\u2019interesse per la spiritualit\u00e0, e in realt\u00e0 facevo di tutto per allontanarmi dal corpo. Il primo momento in cui ho davvero capito di avere un corpo \u00e8 stato quando ho partorito. Da l\u00ec ho iniziato ad affrontare il problema della rabbia, che avevo completamente ignorato. In quel periodo era molto diffuso un metodo che lavorava proprio sull\u2019espressione della rabbia e ho pensato che potesse essermi utile, cos\u00ec ho iniziato quel percorso.

LIBERARSI DELLE MASCHERE SOCIALI
<\/strong>– Il progetto \u00e8 nato in modo del tutto casuale, come molte altre cose nella mia vita. Venivo spesso a Parenzo e comunicavo con Ana Beakovi\u0107. Sono legata all\u2019Istria perch\u00e9 mia madre \u00e8 di Rovigno e ho frequentato anche la scuola elementare a Rovigno. Durante una conversazione con Ana, legata a un laboratorio di danza di Enesa Mahi\u0107 al quale partecipavo, abbiamo deciso di avviare un progetto di danza libera in cui la danza viene utilizzata come metodo terapeutico. Personalmente questo progetto mi ha aiutata molto perch\u00e9 attraverso di esso sto vivendo un percorso di autoguarigione. Lo realizziamo ormai da un anno, ogni due settimane, con temi diversi che scelgo in base alla mia ispirazione o a ci\u00f2 che percepisco come necessario per il gruppo. Si parte sempre da un ritmo leggero che gradualmente diventa pi\u00f9 intenso, fino a raggiungere una fase di caos in cui ogni partecipante pu\u00f2 emettere qualsiasi suono per liberarsi delle frustrazioni che porta dentro di s\u00e9. Successivamente si passa a una fase di calma e a una musica sempre pi\u00f9 dolce. Per me \u00e8 importante che tutti si rilassino e si liberino delle maschere personali che portano con s\u00e9. Tutti indossiamo una maschera sociale che ci \u00e8 inevitabilmente necessaria, ma che pu\u00f2 anche diventare un peso. Quando le maschere cadono, la persona pu\u00f2 iniziare a esplorare s\u00e9 stessa.

SENSAZIONE DI LIBERT\u00c0 E SODDISFAZIONE
<\/strong>– Ho notato grandi cambiamenti in me stessa da quando conduco questi programmi, perch\u00e9 ho attraversato un periodo molto difficile che mi aveva portata a chiudermi in me stessa. Mi vergognavo, non riuscivo a guardare le persone negli occhi, non riuscivo a presentarmi e mettevo persino in dubbio la mia competenza professionale. Attraverso l\u2019interazione con le persone tutto ha iniziato a cambiare. Durante gli incontri anch\u2019io sono una delle partecipanti, perch\u00e9 desidero essere parte del processo e percorrere anch\u2019io questo cammino di liberazione attraverso la musica, ritrovando fiducia in me stessa nonostante la vergogna che portavo dentro. Ho osservato che anche gli altri partecipanti si sentono pi\u00f9 liberi, pi\u00f9 vitali nel proprio corpo e, di conseguenza, pi\u00f9 soddisfatti di s\u00e9 stessi.

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In un periodo in cui si parla sempre di pi\u00f9 dell’importanza della salute mentale, della crescita personale e della connessione con il proprio corpo, stanno attirando sempre maggiore attenzione i metodi che uniscono psicoterapia, movimento ed esperienza consapevole. Uno di questi \u00e8 la danza libera, una pratica che attraverso il movimento permette di esprimere le […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5673,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,88],"tags":[],"class_list":["post-5672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute","category-sekcija-zdravlje1"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5672"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5674,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5672\/revisions\/5674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}