{"id":5582,"date":"2026-03-12T15:14:56","date_gmt":"2026-03-12T14:14:56","guid":{"rendered":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=5582"},"modified":"2026-04-08T09:56:08","modified_gmt":"2026-04-08T08:56:08","slug":"la-costanza-e-la-perseveranza-portano-sempre-dei-risultati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2026\/03\/12\/la-costanza-e-la-perseveranza-portano-sempre-dei-risultati\/","title":{"rendered":"La costanza e la perseveranza portano sempre dei risultati"},"content":{"rendered":"\n

A volte i cambiamenti pi\u00f9 grandi iniziano proprio dove meno ce li aspettiamo, in una piccola sala, in una mattina silenziosa, nel momento in cui decidiamo di provare qualcosa di nuovo. In un mondo in cui spesso pensiamo di dover essere gi\u00e0 pronti, forti o coraggiosi per iniziare, la verit\u00e0 \u00e8 spesso il contrario. Quel primo passo nell\u2019ignoto comincia a cambiarci.

Allenarsi in aria, sul tessuto o sull\u2019hammock, a prima vista pu\u00f2 sembrare impegnativo, quasi irraggiungibile, ma dietro a questi movimenti non ci sono atlete professioniste, bens\u00ec donne del tutto comuni. Sono donne che lavorano, si prendono cura della famiglia, a volte dubitano di se stesse, ma arrivano comunque all\u2019allenamento. \u00c8 proprio in questo spazio di sostegno, pazienza e condivisione che accade ci\u00f2 che \u00e8 pi\u00f9 importante. Il corpo diventa pi\u00f9 forte e la mente comincia a credere di poter fare pi\u00f9 di quanto pensasse.

Aerial Studio Fly Pula \u00e8 un luogo in cui donne di et\u00e0 ed esperienze diverse si incontrano per sviluppare, attraverso l\u2019allenamento aerial, forza, flessibilit\u00e0 e fiducia in se stesse. Gli allenamenti si svolgono in un\u2019atmosfera di sostegno e non competitiva, sotto la guida dell\u2019allenatrice Denisa Brizi\u0107, <\/strong>che con la sua pazienza, motivazione e guida attenta aiuta le allieve a imparare gradualmente movimenti che all\u2019inizio potevano sembrare impossibili.

Ci\u00f2 che rende speciale questo studio \u00e8 il fatto che molte partecipanti, prima di arrivare, non avevano quasi nessuna esperienza con l\u2019esercizio fisico. Oggi, per\u00f2, come ci raccontano loro stesse, ognuna di loro porta con s\u00e9 la propria storia di progresso, coraggio e piccole vittorie personali.

UN NUOVO INIZIO PER JELENA<\/strong>
Jelena racconta che uno dei cambiamenti pi\u00f9 grandi per lei \u00e8 stato l\u2019orario mattutino dell\u2019allenamento. Iniziare la giornata con l\u2019esercizio fisico, sottolinea, si \u00e8 rivelato un modo ideale per svegliare il corpo e prepararlo a tutto ci\u00f2 che segue. Gli allenamenti iniziano gradualmente e non sono troppo impegnativi, per questo, secondo lei, quasi chiunque pu\u00f2 seguirli. Gi\u00e0 dopo poche settimane si sente il progresso e il corpo comincia a reagire in modo diverso, con pi\u00f9 energia e leggerezza. All\u2019inizio si chiedeva se sarebbe riuscita a salire sul tessuto, ma presto ha capito che era molto pi\u00f9 semplice di quanto avesse immaginato, perch\u00e9 tutto si impara passo dopo passo. Anche se prima non si allenava da molto tempo e con il tempo yoga e pilates le erano diventati un po\u2019 monotoni, l\u2019aerial le ha portato qualcosa di completamente nuovo, un allenamento che rafforza tutto il corpo e rimane interessante grazie alla variet\u00e0 di movimenti e figure. Il cambiamento pi\u00f9 grande lo vede nella sensazione di forza ed energia che dall\u2019allenamento si trasferisce nella vita quotidiana. Nota soprattutto il rafforzamento delle braccia, ma anche in generale una sensazione migliore in tutto il corpo. La forza, dice, si costruisce attraverso allenamenti regolari, quindi non \u00e8 necessario essere forti fin dall\u2019inizio. Sottolinea in particolare l\u2019atmosfera durante gli allenamenti, dove non c\u2019\u00e8 competizione: ogni donna aiuta l\u2019altra e l\u2019allenatrice Denisa \u00e8 sempre pronta a sostenere e spiegare ogni movimento. Alla fine, Jelena crede che il cambiamento sia sia fisico che interiore: l\u2019allenamento mattutino le d\u00e0 energia e soddisfazione e, con il tempo, ha capito di poter fare molto pi\u00f9 di quanto pensasse.

AFFRONTARE LA PAURA PER MARTINA<\/strong>
Martina sottolinea che per lei la cosa pi\u00f9 importante \u00e8 il fatto che, in un ambiente di sostegno e senza giudizio, pu\u00f2 confrontarsi con le proprie paure. Durante gli allenamenti ha capito che la sensazione di perdere il terreno sotto i piedi non le \u00e8 affatto piacevole e che dietro c\u2019\u00e8 la paura di perdere il controllo e di lasciarsi andare. Proprio per questo ogni movimento eseguito in aria, nonostante questa sensazione, le provoca un forte sentimento di euforia, gioco e felicit\u00e0. Tra i benefici fisici evidenzia soprattutto l\u2019aumento della forza e della mobilit\u00e0, e le piace anche il fatto che la forza si costruisca gradualmente attraverso gli allenamenti. Alle donne che pensano di non poterlo fare direbbe che la costanza e la perseveranza portano sempre dei risultati. A volte, dice, il disagio iniziale pu\u00f2 ingannarci e farci pensare che qualcosa non faccia per noi, ma proprio le parole di incoraggiamento l\u2019hanno spinta a continuare a venire e a scoprire quanto il corpo possa adattarsi e progredire.

LA GIOIA DEL MOVIMENTO PER IVANA<\/strong>
Ivana si \u00e8 trasferita a Pola un anno e mezzo fa e aveva gi\u00e0 esperienza con la danza sul tessuto. Anche se inizialmente cercava un allenamento simile, a causa degli orari ha scoperto l\u2019aerial hammock e ne \u00e8 rimasta subito entusiasta. Oggi dice che ogni allenamento porta qualcosa di nuovo. Ci sono figure interessanti, lavoro sul respiro e sulla presenza, e piccole affermazioni che le sono particolarmente utili all\u2019inizio della giornata. L\u2019atmosfera nel gruppo \u00e8 piena di risate, sostegno e buona energia. L\u2019allenamento, sottolinea, rafforza molto il corpo e la flessibilit\u00e0, ma in modo delicato. Un ruolo importante lo ha il tessuto che sostiene il corpo e gli permette di entrare in posizioni di cui forse non sapevamo nemmeno l\u2019esistenza. Inoltre, Ivana sottolinea in particolare il ruolo dell\u2019allenatrice Denisa, la cui voce calma guida l\u2019allenamento e motiva le partecipanti con molta pazienza e calore.

PICCOLE VITTORIE PER ANA<\/strong>
Ana ammette che all\u2019inizio era convinta che semplicemente non facesse per lei. Oltre ai dubbi sulle proprie capacit\u00e0 aveva anche paura dell\u2019altezza, anche di quella piccola. Dopo quasi un anno di allenamento, dice, la sua fiducia in se stessa \u00e8 cresciuta notevolmente e nota grandi cambiamenti. Oltre alla sensazione di forza e sicurezza, ha notato anche benefici concreti per la salute: i dolori alla schiena sono scomparsi e i cicli mestruali sono diventati molto pi\u00f9 leggeri, senza bisogno di farmaci antidolorifici. Vede un grande valore anche nel senso di comunit\u00e0 del gruppo, in cui ci si sostiene a vicenda e si celebrano le piccole vittorie. Sottolinea in particolare la pazienza dell\u2019allenatrice Denisa, che \u00e8 sempre presente per dare consigli e sostegno. Per Ana l\u2019allenamento ha anche un forte effetto mentale. Il momento in cui, dopo l\u2019allenamento, si sdraia nell\u2019hammock e si rilassa \u00e8 per lei un tempo in cui per un attimo scompaiono tutti lo stress e le preoccupazioni. Per questo dice che raccomanda questo allenamento a tutti, perch\u00e9 se lei, nonostante le paure iniziali, ce l\u2019ha fatta, crede che chiunque possa riuscirci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A volte i cambiamenti pi\u00f9 grandi iniziano proprio dove meno ce li aspettiamo, in una piccola sala, in una mattina silenziosa, nel momento in cui decidiamo di provare qualcosa di nuovo. In un mondo in cui spesso pensiamo di dover essere gi\u00e0 pronti, forti o coraggiosi per iniziare, la verit\u00e0 \u00e8 spesso il contrario. Quel […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5583,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,27,9],"tags":[],"class_list":["post-5582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recreazione","category-sekcija-sr2","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5582"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5585,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5582\/revisions\/5585"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}