{"id":5576,"date":"2026-03-06T11:58:17","date_gmt":"2026-03-06T10:58:17","guid":{"rendered":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=5576"},"modified":"2026-03-23T14:18:08","modified_gmt":"2026-03-23T13:18:08","slug":"la-paura-mi-dice-che-qualcosa-e-importante-per-me","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2026\/03\/06\/la-paura-mi-dice-che-qualcosa-e-importante-per-me\/","title":{"rendered":"La paura mi dice che qualcosa \u00e8 importante per me"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019apnea \u00e8 uno di quegli sport che a prima vista sembrano semplici: si inspira, si scende sott\u2019acqua e si trattiene il respiro. Dietro questa apparente semplicit\u00e0 si nasconde in realt\u00e0 un mondo fatto di disciplina straordinaria, forza mentale e profonda conoscenza del proprio corpo. \u00c8 l\u2019incontro dell\u2019essere umano con i propri limiti, con la calma, la pazienza e la capacit\u00e0 di rimanere completamente presenti nel momento.

In questo sport non ci sono il rumore dei motori n\u00e9 l\u2019adrenalina della velocit\u00e0. Esistono solo il silenzio, il battito e il respiro che diventa il centro di tutto, mentre davanti agli occhi si apre il regno del mare che vale la pena vivere. Proprio per questo l\u2019apnea viene spesso descritta come una combinazione di sport, scienza e meditazione, un\u2019attivit\u00e0 in cui la preparazione fisica e la stabilit\u00e0 mentale hanno un ruolo ugualmente importante.

Vitomir Mari\u010di\u0107<\/strong> \u00e8 un nome che viene spesso citato quando si parla dei limiti della resistenza umana sott\u2019acqua. \u00c8 pluricampione e detentore di diversi record mondiali che, con i suoi risultati, ha inscritto definitivamente la Croazia sulla mappa mondiale dell\u2019apnea. Mari\u010di\u0107 \u00e8 conosciuto per il suo approccio analitico all\u2019allenamento, per l\u2019attenzione alla sicurezza nelle immersioni e per l\u2019educazione di altri apneisti, e il suo lavoro ha una forte influenza sullo sviluppo del freediving in Croazia e nel mondo.

Parlando con lui abbiamo cercato di scoprire cosa succede nella mente di un uomo che scende profondamente sotto la superficie del mare e cosa, dopo tutti i successi, continui ancora a spingerlo verso nuove sfide.

MOMENTO DECISIVO NELLA FORMAZIONE DELL\u2019ATLETA<\/strong>
– Non direi che un singolo momento sia stato decisivo per la formazione della mia carriera. Piuttosto si tratta di un\u2019intera serie di esperienze, lezioni e ripetizioni degli stessi insegnamenti di vita e sportivi. Tuttavia, se dovessi indicare un evento che ha influenzato in modo significativo il mio percorso sportivo, sarebbe un grave infortunio che ho subito quattordici anni fa. \u00c8 difficile dire se sia stato qualcosa di positivo o negativo per me, ma durante la riabilitazione ho attraversato un processo di apprendimento completamente diverso. In quel periodo sono tornato gradualmente allo sport, con pi\u00f9 o meno successo, ed \u00e8 stato proprio quel processo a cambiarmi e a indirizzarmi verso il percorso che seguo oggi.

MOTIVAZIONE AD AFFRONTARE SFIDE ESTREME FISICHE E MENTALI<\/strong>
– Ci\u00f2 che mi motiva di pi\u00f9 \u00e8 l\u2019apprendimento. C\u2019\u00e8 sempre qualcosa di nuovo che si pu\u00f2 imparare. Anche quando pensate di aver raggiunto una vetta o un muro oltre il quale non sembra esserci progresso, spesso si aprono nuove porte. Attraverso di esse si vede qualcosa di nuovo, una nuova prospettiva o una nuova conoscenza. Questa curiosit\u00e0 e il bisogno di imparare mi spingono avanti. Per spostare i limiti bisogna sempre imparare qualcosa di nuovo ed \u00e8 proprio questo che mi riporta continuamente nel processo.

STABILIT\u00c0 MENTALE VS FORZA FISICA<\/strong>
– Non direi che la stabilit\u00e0 mentale sia pi\u00f9 importante della forza fisica. Entrambe sono estremamente importanti. L\u2019allenamento mentale non sostituir\u00e0 mai il vero allenamento fisico, ma d\u2019altra parte chi ha molti allenamenti alle spalle sviluppa naturalmente anche strumenti mentali che lo aiutano nelle situazioni difficili. Prima di un\u2019immersione ho alcuni rituali e tecniche con cui cerco di liberare la mente da tutto ci\u00f2 che potrebbe essere una distrazione. Mi concentro esclusivamente su ci\u00f2 che posso controllare e sul compito che devo eseguire. In quel momento questo \u00e8 il mio unico lavoro e il mio unico focus.

I LIMITI<\/strong>
– Non esiste un limite che abbia deciso di non superare mai. Esistono limiti che mi sono posto in un determinato momento sulla base delle conoscenze e dell\u2019esperienza che avevo allora. Tuttavia, molte volte mi \u00e8 capitato che, una volta arrivato a quel limite, scoprissi qualcosa di nuovo che apriva ulteriori possibilit\u00e0. \u00c8 un processo che si ripete continuamente. Ogni volta che si arriva a una porta, dietro di essa ne compaiono altre. Per questo, nel corso della vita ho imparato che spesso i limiti esistono proprio per essere spostati.

LA PAURA COME INFORMAZIONE<\/strong>
– Il mio rapporto con la paura \u00e8 cambiato nel corso degli anni. Prima di tutto ho cercato di capire da dove proviene e perch\u00e9 appare. Oggi la uso come uno strumento per aumentare il focus. La paura mi dice che qualcosa \u00e8 importante per me e che sto entrando in uno stato in cui sono pronto a dare il meglio di me. Non la vivo come un\u2019emozione ma come un\u2019informazione. Quando la si osserva in questo modo, si pu\u00f2 usare quell\u2019informazione per migliorare la propria prestazione. \u00c8 importante anche che gli atleti riflettano sulle proprie motivazioni e aspettative. Quando questi elementi sono equilibrati in modo sano, la paura smette di essere un ostacolo e diventa qualcosa che pu\u00f2 aiutare.

LEZIONI DELL\u2019APNEA<\/strong>
– Attraverso l\u2019apnea impariamo naturalmente molto sul controllo della respirazione, perch\u00e9 trattenere il respiro \u00e8 l\u2019essenza di questo sport. Ma attraverso lo sport in generale impariamo anche molte altre abilit\u00e0 che poi utilizziamo nella vita quotidiana, nel lavoro, nelle relazioni, nella famiglia e nei progetti. Lo sport ci insegna ad accettare le sconfitte, a puntare alle vittorie e ad assumerci la responsabilit\u00e0 dei nostri risultati. Proprio per questo ritengo che lo sport sia estremamente importante, soprattutto per i bambini, perch\u00e9 offre lezioni di vita che in altre circostanze sarebbe molto pi\u00f9 difficile imparare.

FIDUCIA NEL TEAM<\/strong>
– La fiducia nel team nel mio sport \u00e8 estremamente importante, probabilmente la pi\u00f9 importante. L\u2019apnea \u00e8 in realt\u00e0 uno degli sport pi\u00f9 sicuri quando esiste un team preparato e ben formato. Tuttavia, senza un team di questo tipo pu\u00f2 diventare pericolosa come qualsiasi altro sport. La sicurezza \u00e8 la mia priorit\u00e0 assoluta e non voglio mettere a rischio la mia salute. Per questo un team di qualit\u00e0 \u00e8 il prerequisito per tutto ci\u00f2 che faccio. Nel corso degli anni ho creato e formato diversi team in tutto il mondo che possono offrirmi un supporto eccellente. Scelgo le persone soprattutto in base alle loro qualit\u00e0 umane, perch\u00e9 sono proprio queste a riflettersi poi nella responsabilit\u00e0, nel lavoro e nella collaborazione.

LA PRESSIONE DELLE ASPETTATIVE<\/strong>
– Con la pressione dell\u2019opinione pubblica me la cavo piuttosto semplicemente. Quando si mettono bene in ordine le proprie aspettative e la propria motivazione, si capisce che risultati, record e titoli in realt\u00e0 non cambiano ci\u00f2 che si \u00e8. Si rimane la stessa persona, circondata dalle stesse persone e dalla stessa vita. L\u2019opinione pubblica avr\u00e0 sempre le proprie aspettative, ma non \u00e8 qualcosa di cui io debba occuparmi. Il mio compito \u00e8 dare il massimo in ci\u00f2 che faccio e soddisfare i miei standard personali. Che questo piaccia a qualcuno oppure no, non \u00e8 pi\u00f9 sotto il mio controllo.

SUCCESSO E SCONFITTA<\/strong>
– Ai giovani atleti consiglierei prima di tutto di riflettere sulla propria motivazione. Invece di pensare al successo o al fallimento, dovrebbero chiedersi se stanno facendo qualcosa che amano davvero. Se amano lo sport che praticano, dovrebbero continuare ad allenarsi, perch\u00e9 sar\u00e0 proprio quell\u2019amore a motivarli a tornare ad allenarsi ancora e ancora. Se lavorano abbastanza a lungo e con dedizione in ci\u00f2 che amano, il successo molto spesso arriva da solo. Tuttavia \u00e8 importante accettare subito una cosa: se volete avere successo, dovete essere pronti anche al fallimento. Pi\u00f9 grande \u00e8 il successo, spesso pi\u00f9 difficile \u00e8 il percorso che porta ad esso. Dalla mia esperienza personale, ma anche lavorando con altri atleti, vedo spesso che le persone sono davvero pronte per la vittoria solo quando sono completamente pronte ad accettare anche la sconfitta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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