![\"\"](\"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Andrea-Popovic-2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nDAL PI\u00d9 PICCOLO AL PI\u00d9 FORTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Sono sempre stato il pi\u00f9 basso, sia alle elementari che nelle medie superiori. Questo mi frenava e mi faceva sentire debole. Dalla mia esperienza posso dire che \u00e8 davvero dura quando l’ambiente circostante non ti accetta. Sono sempre stato piccolo e questo \u00e8 sempre stato un grosso problema per me. Essendo sempre stato interessato allo sport, ho notato la forte fiducia degli atleti e questo mi ha incoraggiato a iniziare a praticare attivamente anche io sport. Volevo solo diventare pi\u00f9 forte. Ci sono riuscito gradualmente grazie all’allenamento costante in palestra, ho trasformato uno svantaggio in un vantaggio.<\/p>\n\n\n\n CAMBIAMENTI ATTRAVERSO ANNI DI ALLENAMENTO<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Mi alleno da 11 anni. Naturalmente ho notato dei cambiamenti. All’inizio non ho visto questi risultati, ma quando un giorno ho provato a mettere un mio braccialetto sul braccio, ho notato che era piccolo e non riuscivo ad allacciarlo. Mentre lavori, non hai tempo di vedere tutto quello che hai fatto. Solo quando ti fermi un attimo e ti guardi, lo vedi. Anche la fiducia ha subito dei cambiamenti. Tutto questo processo di allenamento costante mi ha reso davvero pi\u00f9 forte. Mi piace passare il tempo con gli atleti. Questo \u00e8 il tipo di stile di vita sano che ho adottato. Non penso pi\u00f9 come prima quando i miei unici interessi erano uscire e divertirmi. La cosa pi\u00f9 importante per me oggi \u00e8 allenarmi bene, solo allora potr\u00f2 rilassarmi e dedicarmi ad altro. Questo stile di vita ha avuto un impatto positivo anche sulla mia salute. All’inizio non sapevo come usare i dispositivi. Sceglievo una corsia e correvo all’infinito perch\u00e9 mi vergognavo. Col tempo, la mia sicurezza \u00e8 cresciuta e ho iniziato a utilizzare altri dispositivi. Ci sono state delle lievi ferite, ma fa parte del viaggio.<\/p>\n\n\n\n STREETLIFTING<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Si tratta di uno sport nato in America con l’obiettivo di mantenere attivo tutto il corpo e creare cos\u00ec un atleta completo. Qui non esiste solo la parte superiore o solo la parte inferiore. Si allena tutto il corpo. Si basa tutto su quattro esercizi che coinvolgono tutto il corpo e si solleva il massimo peso possibile. \u00c8 uno sport estremamente difficile proprio perch\u00e9 mantiene attivo tutto il corpo. Personalmente mi alleno tutti i giorni, sia quando mi preparo per le competizioni, sia quando non ci sono competizioni. Per quanto riguarda gli elementi di allenamento, utilizzo il canottaggio, la trazione, la spinta e gli squat e, otto settimane prima della competizione, aggiungo esercizi con pesi pi\u00f9 pesanti. Oggi trovo la mia motivazione nei risultati che ho gi\u00e0 raggiunto. Ci\u00f2 mi motiva davvero a continuare. Penso di aver fatto un buon lavoro in uno sport competitivo. Per ora mi sto preparando da solo, anche se potrei sicuramente trarre beneficio dall’aiuto di un personal trainer professionista. Ho potuto constatare quanto siano stati importanti il supporto e l’incoraggiamento degli allenatori quando ho gareggiato in Germania. La concentrazione \u00e8 allora pi\u00f9 alta e questo si riflette anche sulla forza sia del corpo che della mente. Gli atleti con un allenatore adeguato possono concentrarsi esclusivamente sul processo di allenamento, mentre io devo occuparmi della pianificazione, dell’esecuzione e persino dell’alimentazione per vedere qualche progresso. Posso dire con certezza di vedere su di me dei risultati eccellenti, ma per ottenere risultati maggiori \u00e8 necessario uno specialista con cui superare i propri limiti.<\/p>\n\n\n\n TUTTO \u00c8 DIFFICILE<\/strong><\/p>\n\n\n\n – In questo sport non esiste una cosa pi\u00f9 difficile perch\u00e9 tutto \u00e8 ugualmente difficile. Dalla dieta all’allenamento, tutto richiede grande impegno e dedizione. Posso per\u00f2 dire che per me la cosa pi\u00f9 dura \u00e8 quando non posso allenarmi a causa di un infortunio. Ci sono state alcune situazioni in cui avrei dovuto semplicemente prendermi una pausa, ma non ci sono riuscito a stare calmo e mi sono comunque allenato, ovviamente, per quanto mi era possibile in quelle situazioni. Ho creato un’abitudine all’allenamento e questo \u00e8 diventato parte di me e della mia routine.<\/p>\n\n\n\n RISULTATI E PIANI<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Considero la qualificazione alla competizione in Germania il mio pi\u00f9 grande successo. Gli organizzatori hanno seguito le nostre attivit\u00e0 tramite Instagram e hanno inviato inviti diretti ai concorrenti qualificati per partecipare al campionato mondiale di Colonia. L\u00ec ho vinto il quarto posto. Ero felicissimo perch\u00e9 avevo raggiunto un livello alto anche se in precedenza, mi sono procurato una lesione ai muscoli addominali mentre mi preparavo. Grazie al mio lavoro, ai miei sforzi e alla mia dedizione, ho raggiunto un ottimo quarto posto. Adesso, oltre al mio lavoro, che svolgo con grande passione, vorrei aprire una mia palestra. Grazie all’esperienza maturata negli anni, ritengo di poter preparare altri atleti, sia con allenamenti individuali che di gruppo. Mi sono anche posto l’obiettivo di entrare nella classifica dei 3 migliori atleti al mondo attraverso le competizioni. Seguo le imprese di tedeschi, turchi e greci su Instagram e posso dire che la concorenza \u00e8 davvero seria perch\u00e9 le persone prendono molto sul serio questo sport.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lo streetlifting \u00e8 uno sport di forza e una disciplina di allenamento che si concentra sull’esecuzione di esercizi con il proprio peso e con l’aggiunta di peso esterno. Combina elementi di calistenia e powerlifting, sfidando gli atleti a dimostrare la massima forza nei movimenti di base. A differenza della calistenia puramente estetica, lo streetlifting d\u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5271,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,9],"tags":[],"class_list":["post-5270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sekcija-sr2","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5270"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5270"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5274,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5270\/revisions\/5274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Andrea-Popovic-3.jpg\")
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