La motivazione \u00e8 la forza trainante che spinge gli individui a raggiungere i propri obiettivi superando le sfide e accettando nuove opportunit\u00e0 quando si rivelano delle risorse interiori, mostrando la resistenza e la determinazione necessarie per superare gli ostacoli.<\/p>\n\n\n\n
Si pu\u00f2 dire che la motivazione \u00e8 anche un processo dinamico influenzato da vari fattori, tra cui la nostra mentalit\u00e0, l\u2019ambiente e i sistemi di supporto.<\/p>\n\n\n\n
Con l’aiuto della famosa istruttrice di fitness Elena<\/strong> Zdjelar<\/strong>, ci siamo fatti una visione di come la motivazione dipenda dal carattere e dalla disciplina della persona stessa, e di quanto sia importante vivere secondo i principi che presentiamo agli altri, ovvero essere un buon esempio per gli altri.<\/p>\n\n\n\n MOTIVAZIONE<\/strong><\/p>\n\n\n\n – La motivazione \u00e8 un qualcosa che ti muove fin dall’inizio, un qualcosa che da dentro ti d\u00e0 la volont\u00e0 di iniziare a fare qualcosa e di essere il pi\u00f9 bravo possibile nel farlo. \u00c8 molto importante in ogni attivit\u00e0 e il problema \u00e8 quando svanisce e allora si mostra quanto siano importanti il carattere e la disciplina della persona. In assenza del carattere e della disciplina, una persona si arrende. Questo succede a molte persone. Tutti hanno una fretta iniziale e poi, sfortunatamente, tutto si calma e ci si arrendono rapidamente.<\/p>\n\n\n\n NON<\/strong>CAMBIA<\/strong> NULLA DURANTE LA NOTTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n – \u00c8 importante capire che non puoi essere motivato ogni giorno. Non lo sono nemmeno io tutti i giorni, ma \u00e8 per questo che la disciplina di una persona \u00e8 molto pi\u00f9 importante della motivazione. Se hai la disciplina, farai sempre tutto quello che devi fare, sia nei giorni in cui sei motivato che in quelli in cui non lo sei. Con la disciplina si acquisiscono abitudini che diventano la nuova normalit\u00e0 che spinge una persona avanti nel raggiungimento dei risultati. Consiglio ai miei clienti di non guardare troppo avanti, ma di fissare degli obiettivi a breve termine. Dovresti essere consapevole che non puoi raggiungere la forma migliore o la forma in cui desideri essere in un mese. Il lavoro su te stesso non pu\u00f2 essere paragonato ad un beauty session in cui applicherai le ciglia in un giorno, ma \u00e8 un processo che dura e richiede del tempo. Siccome una persona non ingrassa da un giorno all\u2019altro, non perder\u00e0 nemmeno peso dall\u2019oggi al domani. Il punto \u00e8 guardare tutto in una prospettiva a lungo termine e comprenderlo come qualcosa di tuo che fai per te stesso. Se si apportano modifiche alla dieta, si deve comprendere che non ci stiamo privando di nulla, ma essenzialmente lo stiamo facendo per il nostro bene, al fine di raggiungere una condizione di salute migliore. Non si dovrebbe guardare solo il risultato che ci sar\u00e0 domani o dopodomani. Le piccole decisioni prese ogni giorno determinano cosa ci accadr\u00e0 nei prossimi dieci anni, se avremo forza, se saremo mobili e funzionali.<\/p>\n\n\n\n VIVO SECONDO L\u2019ESEMPIO CHE DO<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Cerco davvero di vivere in base all\u2019esempio che do, cio\u00e8 che i miei clienti, guardandomi, vedano che \u00e8 possibile. Sono consapevole di non avere pi\u00f9 20 anni, mi avvicino ai cinquanta e li sto vivendo. Vedo come mi sento, quanta forza ho, ma noto anche tanti giovani che non hanno alcuna forza perch\u00e9 sono sempre seduti e sempre con il cellulare in mano. Voglio dimostrare con il mio esempio che \u00e8 davvero possibile essere in forma, in ottima forma, e sentirsi benissimo anche durante la menopausa e con la sindrome di Hashimoto. Tutto il resto sono solo delle scuse. Tutto dipende da ci\u00f2 che una persona d\u00e0 a se stessa, perch\u00e9 \u00e8 ci\u00f2 che il corpo poi restituisce. Una persona con le stesse predisposizioni genetiche pu\u00f2 sembrare fenomenale alla stessa et\u00e0 oppure l\u2019opposto, tutto dipende da come la persona si \u00e8 trattata nel corso degli anni. Dicono che dopo i quaranta si vede chi si \u00e8 trattato bene, e posso dire che sono completamente d’accordo. Questo si vede sulla pelle, sui capelli, sull’energia della persona e sulla salute stessa. Se sei stato buono con te stesso, se ti sei preso cura di te stesso, dopo sarai sano, ti sentirai bene e avrai anche un bell’aspetto.<\/p>\n\n\n\n PROGRESSO COSTANTE COME SENSO DELLA VITA<\/strong><\/p>\n\n\n\n – La mia motiviazione si lega alla volont\u00e0 costantemente di essere una versione migliore di me stessa. Voglio progredire in tutti i modi, non solo fisicamente ma anche mentalmente. Faccio un lavoro duro su me stessa e la cosa pi\u00f9 importante per me \u00e8 la mia pace. Ho raggiunto quell’et\u00e0 in cui non importa affatto come apparir\u00f2 agli occhi degli altri, mi preoccupo solo di come apparir\u00f2 a me stessa. Voglio essere forte, sana, mantenermi in forma, sentirmi bene e avere la pace tutta per me. Se viene da me una persona che non mi soddisfa energeticamente, mi rifiuter\u00f2 di lavorare con quella persona. Preferisco guadagnare di meno e rimanere tranquilla piuttosto che ottenere uno guadagno migliore ma stare sempre sotto stress. Nel corso degli anni ti rendi conto di ci\u00f2 che \u00e8 importante per te. Posso dire che sono un lottatrice. Trovo che sia normale cercare costantemente di essere migliore di quello che eravamo prima. Siamo venuti in questo mondo per acquisire nuove esperienze, per progredire e per diventare una versione migliore di noi stessi. Non riesco a capire le persone che semplicemente si lasciano perdere, che non hanno voglia di progredire. Impariamo costantemente e possiamo sempre imparare qualcosa di nuovo. Non vorrei essere pi\u00f9 giovane e sapere quello che so adesso. Ogni cosa ha il suo tempo e deve essere cos\u00ec. Attraverso il mio lavoro e il mio esempio, cerco di motivare le persone il pi\u00f9 possibile e di insegnarli a non arrendersi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La motivazione \u00e8 la forza trainante che spinge gli individui a raggiungere i propri obiettivi superando le sfide e accettando nuove opportunit\u00e0 quando si rivelano delle risorse interiori, mostrando la resistenza e la determinazione necessarie per superare gli ostacoli. 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