– Il desiderio mi frullava in testa da un bel po’ di tempo. Adesso le cose si sono sistemate, ho trovato lo spazio ideale e ho iniziato a lavorare nel mio studio. Questo \u00e8 sempre stato il mio lavoro, ma ora ho anche un mio studio dove posso fare gli allenamenti con i miei clienti con pi\u00f9 calma e concretezza. Conduco principalmente allenamenti individuali, ma a volte svolgo anche allenamenti semi-individuali in un gruppo con due persone.<\/p>\n\n\n\n
APPROCCI DIVERSI<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Per me gli allenamenti sono sempre gli stessi, individuali o di gruppo, \u00e8 diverso solo l’approccio con le persone. Quando si ha a che fare con una sola persona l’approccio \u00e8 personalizzato, mentre con un gruppo si fa un allenamento pi\u00f9 base perch\u00e9 non tutto pu\u00f2 essere adattato al gruppo. Con quindici persone farai pi\u00f9 o meno gli stessi esercizi con piccole correzioni per ognuno. Esistono diversi tipi di allenamento di gruppo, dal pilates all’aerobica fino all\u2019allenamento in palestre, e ovunque si possono indicare le necessarie correzioni, ma con l’allenamento individuale si ha un livello pi\u00f9 alto di personalizzazione, che ovviamente migliora l’effetto dell’allenamento stesso. Lavoro principalmente con i dilettanti. \u00c8 un approccio diverso rispetto a quello degli atleti. Un atleta si prepara sempre per qualcosa, vuole essere nella migliore forma possibile o si sta riabilitando da qualche tipo di infortunio. Mentre i dilettanti hanno altri obiettivi. Vogliono sentirsi meglio, essere pi\u00f9 produttivi, avere pi\u00f9 energia, non vogliono soffrire, vogliono sentirsi bene nella propria pelle. C\u2019\u00e8 una grande differenza tra lavorare con i dilletanti e lavorare con atleti.<\/p>\n\n\n\n SALUTE VS ASPETTO<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Alle persone \u00e8 sempre importante avere un bell’aspetto, ma ultimamente ho notato che vengono molte persone che hanno qualche tipo di problema di salute. Oggi ci si concentra molto di pi\u00f9 sulla risoluzione dei problemi di salute che sul desiderio di perdere peso, soprattutto dopo la pandemia. Le cose sono un po\u2019 cambiate. Un gran numero di persone sono sostanzialmente inattive, cio\u00e8 stanno molto sedute, in macchina, in ufficio, e quando tornano a casa dal lavoro pensano di doversi riposare sul divano dove si siedono nuovamente oppure si sdraiano completamente. Vari problemi di salute si verificano a causa dell’inattivit\u00e0. Quando una persona \u00e8 sana e in forma e quando si allena, automaticamente ha un bell’aspetto.<\/p>\n\n\n\n DIVERSI TIPI DI ALLENAMENTO<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Conduco l’allenamento Pilates sul riformatore e l’allenamento funzionale dove abbiamo il classico allenamento di forza. Facciamo allenamento funzionale con barre, kettlebell, trx, dove viene eseguita una combinazione di diversi tipi di esercizi. Il Pilates sul riformatore viene eseguito sul riformatore, ovvero uno dei possibili dispositivi da utilizzare nel Pilates. Facciamo pilates di base sul tappetino e lo aggiorniamo con esercizi sul riformatore, dove gli esercizi possono essere eseguiti cos\u00ec come sul pavimento, tranne che l’apparecchio ha delle molle e quindi utilizzandolo viene aggiunto il carico. Per me \u00e8 davvero pratico e bello, ed \u00e8 piacevole esercitarsi sopra, non stressa tanto le articolazioni. Ci sono persone che si trovano a loro agio con il Pilates e con la semplice attivit\u00e0 fisica, altri avranno bisogno di qualcosa di pi\u00f9 dinamico. Siamo diversi e non possiamo elevare un tipo di allenamento rispetto a un altro. Ogni modo di allenarsi e ogni modo di praticare sport \u00e8 buono. \u00c8 importante mantenere il corpo in movimento. In tutte queste attivit\u00e0 \u00e8 bene avere accanto un allenatore professionista perch\u00e9 vi guider\u00e0 in tutto quello che state facendo, soprattutto se siete alle prime armi e non conoscete bene tutti i movimenti. Anche io, nonostante io sia una allenatrice, ho bisogno di una persona che mi guidi durante il mio allenamento personale. Quando hai un allenatore vicino a te, sei pi\u00f9 rilassato nella tua testa perch\u00e9 non devi pensare siccome c’\u00e8 l’allenatore che ti guida attraverso l’esercizio e il movimento, vede di lato se stai andando bene, \u00e8 l\u00ec accanto per farti notare qualcosa che dovresti e non dovresti fare. Puoi sicuramente imparare molte cose utili da un allenatore che potrai applicare pi\u00f9 avanti nella tua vita. Penso questo che sia un buon investimento.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dicono che fare un investimento su s\u00e9 stessi sia il miglior investimento, e questo \u00e8 confermato dagli allenatori che credono che si dovrebbe investire tempo nel prendersi cura della salute attraverso vari movimenti del corpo. 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