{"id":4719,"date":"2023-10-01T18:20:13","date_gmt":"2023-10-01T17:20:13","guid":{"rendered":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=4719"},"modified":"2023-11-07T18:30:25","modified_gmt":"2023-11-07T17:30:25","slug":"se-vuoi-ottenere-qualcosa-lunica-ricetta-e-ordine-lavoro-e-disciplina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2023\/10\/01\/se-vuoi-ottenere-qualcosa-lunica-ricetta-e-ordine-lavoro-e-disciplina\/","title":{"rendered":"Se vuoi ottenere qualcosa, l\u2019unica ricetta \u00e8 ordine, lavoro e disciplina"},"content":{"rendered":"\n

Grazie alla corsa umanitaria “Ne \u0107u ben, hodi zajno!” dell\u2019Associazione delle donne GEA Pola, abbiamo avuto l’opportunit\u00e0 di incontrare Maja<\/strong> Ferjan\u010di\u0107<\/strong>, che da anni partecipa alla corsa stessa.<\/p>\n\n\n\n

Come rappresentante della Club atletico di Medolino, Maja Ferjan\u010di\u0107 ci ha sorpreso con la sua forte personalit\u00e0, che \u00e8 il risultato della sua continua attivit\u00e0 nel mondo dello sport, iniziata all’et\u00e0 di sei anni. Guidata dalla sua ricetta, Maja non ha abbandonato lo sport neanche dopo gli infortuni, ma ha continuato semplicemente a correre e divenne quello che oggi chiamiamo un buon esempio non solo per coloro che vogliono fare atletica, ma anche per altri atleti e ricreativi.<\/p>\n\n\n\n

DALLA GINNASTICA ALLA CORSA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Sono entrata a far parte del mondo dello sport quando avevo sei anni e la ginnastica \u00e8 stata il mio primo amore. Da mia nonna, che \u00e8 stata campionessa croata di ginnastica, ho ereditato alcune predisposizioni genetiche, come la flessibilit\u00e0, ma anche l’amore per quello sport. Mi sono allenata per cinque anni finch\u00e9 un giorno, mentre mi muovevo al piano terra, sono rimasta letteralmente senza aria e questo mi un po’ ha spaventato. Dopo quel che \u00e8 successo ho detto a mia mamma che volevo correre e lei mi ha portato allo stadio, e da allora che semplicemente ritrovo innamorata della corsa. La mia prima corsa che fatto nella mia vita \u00e8 stata ad Albona. Ho corso attraverso il paese su una meravigliosa pista ondulata e ho goduto per ogni secondo. Lo ricordo come se fosse ieri, anche se da allora sono passati 20 anni.<\/p>\n\n\n\n

TRE COSE FONDAMENTALI PER GLI ATLETI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Tre cose sono importanti per ogni atleta: un buon allenamento, un riposo adeguato e una corretta alimentazione. \u00c8 la cosiddetta La santa trinit\u00e0 in corsa. \u00c8 estremamente importante che tutte le tre componenti siano allineate perch\u00e9 senza di esse non si pu\u00f2 progredire. Inoltre \u00e8 importante anche il supporto, qualcuno che ti dia una mano quando ti senti gi\u00f9. Questo non ha prezzo.<\/p>\n\n\n\n

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LA SPECIALIT\u00c0 DEL CROSS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Il cross, insieme alla maratona, \u00e8 la disciplina atletica pi\u00f9 difficile perch\u00e9 correre su terreni sconnessi e saltare gli ostacoli richiede non solo una buona forma fisica, ma anche delle buone capacit\u00e0 motorie e la coordinazione. Il cross \u00e8 molto pi\u00f9 di questo. \u00c8 innanzitutto una disciplina atletica essenziale e ci\u00f2 che rende speciale il cross \u00e8 il correre nella natura. Esiste qualcosa di pi\u00f9 bello di questo?<\/p>\n\n\n\n

GLI INFORTUNI SONO INEVITABILI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Quando si pratica sport gli infortuni sono inevitabili, sono parte integrante dello sport. E questa \u00e8 la cosa peggiore per qualsiasi atleta, ma penso che alla fine siano gli infortuni a renderci pi\u00f9 forti mentalmente. Posso dire per esperienza: “Ci\u00f2 che non ti uccide, ti rende pi\u00f9 forte”. Proprio la scorsa stagione ho avuto due infortuni, ma questo non mi ha impedito di correre il PH di sci di fondo per sei settimane e il PH su strada il fine settimana successivo.<\/p>\n\n\n\n

UNA SFIDA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Conciliare la vita privata e lavorativa con gli allenamenti quotidiani e le gare pu\u00f2 essere una vera sfida. E a dire il vero la mia vita privata ne risente perch\u00e9 tutto \u00e8 subordinato alla corsa. Ma \u00e8 una decisione che ho preso consapevolmente e la sostengo. Alla fine, se vuoi ottenere qualcosa, l’unica ricetta \u00e8 ordine, lavoro e disciplina, tanta pazienza e tenacia, amore, passione e uno stato di impegno totale.<\/p>\n\n\n\n

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