I dettagli sono importanti in tutto ci\u00f2 che fa una persona perch\u00e9 sono questi dettagli che fanno la differenza, positiva o negativa, in ogni risultato.<\/p>\n\n\n\n
Affinch\u00e9 i dettagli di ci\u00f2 che facciamo si riflettano positivamente nei risultati, abbiamo bisogno dell’aiuto della leadership di una persona che ha raggiunto ci\u00f2 che vogliamo ottenere e allo stesso tempo ha acquisito formalmente conoscenze che usa con successo su base regolare . La professionalit\u00e0 si distingue proprio nella descrizione dei dettagli. Pi\u00f9 precisi e numerosi sono i dettagli, pi\u00f9 efficiente sar\u00e0 l’azione.<\/p>\n\n\n\n
Per quanto riguarda i dettagli, abbiamo parlato con l’istruttrice di fitness autorizzata del centro fitness Prime Elena<\/strong> Zdjelar<\/strong> rimasti impressionati dalla sua premura nel descrivere i movimenti nei minimi dettagli nei suoi video sui social media, con cui cerca di aiutare i suoi clienti e coloro che sono interessati a fare l’allenamento correttamente per ottenere che il loro corpo sia bello e sano.<\/p>\n\n\n\n OGNI DETTAGLIO \u00c8 IMPORTANTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Penso che ogni dettaglio del movimento sia molto importante. Lo stesso esercizio pu\u00f2 colpire due muscoli diversi. Alcune donne sanno dirmi che anche loro usano i pesi e pensano che ogni movimento sia uguale, quando in realt\u00e0 ogni movimento ha le sue sottigliezze che portano risultati diversi. Mi piace che ogni sessione di allenamento sia eseguita tecnicamente alla perfezione. Non chiedo che si sollevino molti chili, ma il movimento deve essere perfetto, perch\u00e9 solo allora la persona impara a sentire ogni movimento e concentrarsi sull’atto stesso dell’esercizio attivo. Non mi piace chiacchierare durante l’allenamento perch\u00e9 se una persona chiacchiera, non si concentra sul movimento, cio\u00e8 sul motivo per cui \u00e8 venuta ad allenarsi. Il mio desiderio \u00e8 che ogni persona che viene da me approfitti di ogni momento e veda alla fine il risultato per il quale mi ha assunto, e che ovviamente si senta meglio. L’obiettivo finale dell’allenamento non \u00e8 solo creare un bell’aspetto, ma anche rendere una persona sana. Non \u00e8 un bene che una persona si faccia male e senta dolore nel corpo. Con il movimento sbagliato, chiunque pu\u00f2 ferirsi molto facilmente. Al giorno d’oggi va di moda sollevare grandi pesi e vantarsene, ma io non sollevo mai questi grandi pesi. Cerco sempre di colpire quello che voglio, e questo \u00e8 possibile solo con dei pesi pi\u00f9 piccoli. Quando viene preso troppo peso, la persona viene si aiuta con i muscoli circostanti e l’attenzione viene spostata dall’esecuzione del movimento stesso. Scielgo un peso maggiore solo quando il movimento \u00e8 perfetto. Questo \u00e8 ci\u00f2 che cerco di trasmettere agli altri e spero che qualcuno lo apprezzi.<\/p>\n\n\n\n ASPETTATIVA DEI RISULTATI<\/strong><\/p>\n\n\n\n – La connessione mente-muscolo deve esistere perch\u00e9 altrimenti non si riesce a colpire bene il movimento. Ricevo anche domande su quanto tempo ci vorr\u00e0 per aspettarsi risultati reali e questo \u00e8 davvero individuale. Dipende dalla valigia di esperienza con cui la persona ha iniziato l’allenamento, ma anche dalla condizione fisica dell’individuo. Ci sono molti fattori che influiscono per ottenere un movimento corretto e quindi ottenere un risultato nel tempo. La cosa che mi infastidisce di pi\u00f9 \u00e8 che tutti lo associano solo all’aspetto fisico ignorando che l’allenamento incide prima di tutto sulla salute dell’individuo. Si dovrebbe trovare del tempo per fare almeno due sessioni di allenamento fisico a settimana. Quando una persona si sente bene con il proprio corpo, si sente subito meglio mentalmente. Ci dovrebbe essere un po’ di ordine. Ci sono donne che non riescono a sollevare un peso da 2 kg e probabilmente hanno difficolt\u00e0 a portare le borse della spesa. Quando acquistano forza grazie all\u2019allenamento, si sentono meglio, sono anche meno nervose. Tutto ci\u00f2 influisce sulla qualit\u00e0 della vita. Non devono tutti allenarsi come professionisti, ma \u00e8 importante mantenere la massa muscolare in modo che il dolore non si verifichi nel corpo.<\/p>\n\n\n\n ALLENATORE ISTANTANEO<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Guardando quante persone su Instagram presentano degli esercizi in modo errato, mi viene voglia di correggerli con un video. Non capisco come possano dichiararsi allenatori dopo una sola gara o solo perch\u00e9 hanno una bella figura. Un allenatore \u00e8 un po’ pi\u00f9 di questo. Per diventare un allenatore \u00e8 necessario investire molto pi\u00f9 tempo perch\u00e9 si deve diventare uno psicologo, deve conoscere la biomeccanica dei movimenti ed essenzialmente avere delle nozioni teoriche supportate dall’esperienza. Penso anche che non vada bene quando qualcuno diventa un allenatore online senza mai aver lavorato con i clienti di persona nonostante abbia un’istruzione formale. Solo quando lavori personalmente con le persone puoi capire quanto sono diverse e che hanno esigenze diverse. Se quattro persone hanno un’ernia del disco nello stesso punto, comunque ognuna di loro sar\u00e0 infastidita da un movimento diverso. Dovresti prenderti cura di tutto quando esegui un movimento di qualit\u00e0, dov’\u00e8 il dolore e come \u00e8 formata quella persona. Non lavoro mai online con persone con questo tipo di problemi e consiglio a queste persone di assumere un personal trainer che li possa seguire direttamente durante l’allenamento. Mi dispiace che l’importanza dei consigli e della presentazione del movimento sia presa alla leggera, perch\u00e9 chiunque pu\u00f2 ferirsi se lo fa male. Oggi la tendenza \u00e8 che tutti sono tutto. Quindi puoi imbatterti in allenatori molto bravi, ma anche mediocri e quasi pessimi. Non siamo tutti per tutti.<\/p>\n\n\n\n LAVORO CON PERSONE CHE MI PIACCIONO DAVVERO<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Molte persone mi chiedono perch\u00e9 condivido cos\u00ec tanti suggerimenti gratuitamente attraverso i social media. Lo faccio semplicemente perch\u00e9 il bene da del bene. Non trovo difficile condividere le mie conoscenze con gli altri. Attraverso Instagram, cerco di trasmettere il proprio sapere alle donne che mi seguono in modo che potrebbero lavorare da sole. Ho molti clienti online che mi inviano video di quello che fanno a casa. So registrarmi e mandare consigli su come fare certi esercizi in modo che li imparino meglio, perch\u00e9 una persona pu\u00f2 farsi male anche se fa un solo piccolo movimento sbagliato. Il rapporto con i miei clienti \u00e8 molto importante per me. Ho clienti che sono con me da pi\u00f9 di 10 anni e li considero come una specie di famiglia. Quando dico che ho tutte donne adorabili come clienti, allora \u00e8 vero, perch\u00e9 se le energie non si connettono, non puoi stare vicino a lungo. Tutti abbiamo la nostra energia e se la stessa energia non si adatta a qualcuno, si crea una situazione scomoda per entrambe le parti, il che influisce anche sull’ambiente. Sono molto felice che il mio desiderio si sia avverato e che lavoro con persone che mi piacciono davvero. Mi sento davvero realizzata quando lavoro con loro. Pi\u00f9 lavoro con le persone, pi\u00f9 \u00e8 facile per me riconoscere l’energia di ogni persona. Tutto viene con l’esperienza.<\/p>\n\n\n\n PROGETTI FUTURI<\/strong><\/p>\n\n\n\n – L’unico problema nei miei piani \u00e8 il tempo. Mi piacerebbe implementare il mio programma di seminari pratici e teorici in vari luoghi perch\u00e9 penso che sarebbe un’ottima cosa. Forse ce la faccio l’anno prossimo, quando avr\u00f2 finito con le gare. Ho intenzione di occuparmi di ancora una competizione quest’anno. Se inizier\u00f2 con i seminari, dovr\u00f2 farli nei fine settimana, perch\u00e9 durante la settimana lavoro in due turni ed oltre al lavoro penso che il riposo e il tempo trascorso con la famiglia siano molto importante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" I dettagli sono importanti in tutto ci\u00f2 che fa una persona perch\u00e9 sono questi dettagli che fanno la differenza, positiva o negativa, in ogni risultato. 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