{"id":4234,"date":"2021-08-12T19:49:12","date_gmt":"2021-08-12T18:49:12","guid":{"rendered":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=4234"},"modified":"2021-09-25T00:13:00","modified_gmt":"2021-09-24T23:13:00","slug":"parliamo-interagiamo-e-cresciamo-insieme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2021\/08\/12\/parliamo-interagiamo-e-cresciamo-insieme\/","title":{"rendered":"Parliamo, interagiamo e cresciamo insieme"},"content":{"rendered":"\n

Ognuno nella vita ha bisogno del un allenatore, qualcuno che sappia capirlo al di fuori del suo ambiente quotidiano e con uno stimolo a spingerlo verso dei risultati che di per se sono buoni e sani e quindi creare delle buone abitudini per tutta la vita, a prendersi cura del proprio corpo e cos\u00ec anche dello spirito, perch\u00e9 sappiamo che in un corpo sano si trova uno spirito sano.

Per ottenere tutto ci\u00f2, l’allenatore dovrebbe ascoltare, osservare e monitorare i suoi membri proprio come lo fa la chinesiologa Arijana<\/strong> Bujani\u0107<\/strong> da 17 anni insieme al suo marito in vari programmi di allenamento della sua associazione, l’Associazione Sportiva Ricreativa \u0160porti\u0107i, che vi presentiamo di seguito.


\u0160PORTI\u0106I<\/strong>

– Ho iniziato a praticare lo sport da piccola. All’inizio mi vedevo come un atleta perch\u00e9 ero presente nel tennis per molto tempo. All’inizio ero in un modo ricreativo, poi iniziarono ad arrivare anche dei risultati. Sono cresciuta nello sport e il mio unico obiettivo era quello di iscrivermi alla Facolt\u00e0 di chinesiologia. Mi sono iscritta alla Facolt\u00e0 di Chinesiologia di Zagabria e subito presso la facolt\u00e0 ho iniziato a lavorare insieme ai professori all’asilo. Mi sono trovata bene in questo lavoro fin dall’inizio. \u00c8 stato molto interessante perch\u00e9 lavoravo allora con i bambini dai 6 ai 7 anni, ovvero in et\u00e0 prescolare. Quando mi sono laureata nel 2007, ho deciso di continuare con questa attivit\u00e0 e con mio marito ho fondato un’associazione chiamata l’Associazione Sportiva Ricreativa \u0160porti\u0107i. Da ormai 17 anni, siamo attivi nel programma sportivo universale per bambini e da quando abbiamo aperto l’associazione lavoriamo anche con bambini dai due ai dodici anni. A Samobor abbiamo la nostra Accademia sportiva con tre palestre in cui, oltre al programma sportivo universale per bambini, svolgiamo programmi aggiuntivi con le scuole di pattinaggio, pattinaggio, nuoto e campi estivi e invernali con una scuola di sci. Da ormai 10 anni, svolgo anche un programma con un gruppo per persone adulte. Non ho molto tempo per me stessa perch\u00e9 ho un ritmo molto veloce. Inizio di mattina con gli allenamenti privati, poi segue il programma sportivo per bambini a Zagabria, dopodich\u00e9 torno a Samobor per gli allenamenti semi-individuali dalle 18 alle 22 e cos\u00ec via tutti i giorni. Questo mi riempie praticamente la giornata. Da una parte sono soddisfatta, dall’altra vorrei avere un po’ pi\u00f9 di tempo per me stessa e per i miei cari, anche se tutto mi appaga perch\u00e9 faccio davvero quello che amo.<\/p>\n\n\n\n



PROGRAMMI<\/strong> ONLINE<\/strong>

– Da quando \u00e8 presentato il covid, abbiamo dovuto interrompere i programmi sportivi con gli asili e nelle nostre palestre a Samobor. Mi sono detta poi che dovevo iniziare con i programmi online anche se prima di questa situazione non l\u2019avevo mai fatta ma facevo tutto solo in palestra. Il covid ci ha spinto verso un nuovo percorso lavorativo e posso ammettere che \u00e8 bello lavorare online, ma non \u00e8 stato facile all\u2019inizio perch\u00e9 hai la sensazione di essere di nuovo un principiante in tutto, nonostante hai molti anni d\u2019esperienza. Tutto sommato, all’inizio \u00e8 stato bello e divertente, ora \u00e8 gi\u00e0 diventato davvero un lavoro a suo pieno senso e sono soddisfatta. Oggi abbiamo tre diversi gruppi nel programma online. Un gruppo \u00e8 legato agli allenamenti di 50 minuti, si pu\u00f2 dire che si tratta di allenamenti hardcore con i pesi ed altri strumenti. I gruppi ricreativi hanno allenamenti di 20 minuti e sono per le persone che non amano praticare sport ma devono farlo per motivi di salute. Conduco anche corsi di formazione semi-individuali a Samobor con sei gruppi con un massimo di quattro persone con vari programmi; perdita di peso, trasformazione, sollevamento della massa muscolare e cos\u00ec via, e allenamenti privati a Samobor e Zagabria. Abbiamo anche un gruppo gratuito su Facebook dove offro allenamenti gratuiti per tutti i membri del gruppo e sto preparando un nuovo progetto in cui sto cercando di fare una bella storia con un nutrizionista e un fisioterapista.

FIT KLINCI<\/strong><\/p>\n\n\n\n


– L’anno scorso ci hanno contatto dalla RTL kockica ed \u00e8 stato davvero un onore e un riconoscimento per noi dopo i nostri 17 anni di lavoro. Ci hanno offerto una collaborazione e noi l’abbiamo accettata molto volentieri. Abbiamo registrato una quindicina di filmati con bambini chiamati “Fit klinci” le cui repliche vengono trasmesse ancora oggi. Siamo veramente orgogliosi di questo progetto.


L’IMPORTANZA DEL<\/strong>L\u2019ALLENATORE<\/strong>

– Sono un\u2019allenatrice. Amo il mio lavoro, ma mi piace praticare anche molti sport diversi. Mi alleno molto e mi piace essere un atleta per me stessa. Sottolineo sempre che tutti dovrebbero allenarsi per se stessi e per la propria salute, e poi solo per dell’aspetto, per la formazione di un sedere sodo o per una bella gamba. Ci sono molte ragazze preoccupate per l’aspetto che non pensano abbastanza alla salute sottoponendo il corpo a risultati veloci. C’\u00e8 un sacco di allenamento eccessivo, ma tutto dipende dall’allenatore. Esiste una fase di riposo che alcune persone non conoscono e pensano che mentre sono giovane e attive possono svolgere gli allenamenti al massimo delle loro forze. L\u2019allenatore ha un ruolo molto importante. Deve sapere quali allenamenti svolgere e quando fare una pausa in modo da poter riprendere l’allenamento con successo. Questi sono i motivi per cui esistono gli allenatori. Il mio obiettivo durante ogni allenamento cerco di dare l\u2019accento sul concetto di salute perch\u00e9 quando si arriva a sessantanni la salute chieder\u00e0 a tutti cosa si \u00e8 fatto durante giovent\u00f9.

PARENZO<\/strong>

– Parenzo mi attrae completamente. Vengo a Parenzo ormai da 20 anni e l’ho conosciuto molto bene, da quando ero una ragazza di 17 anni, poi nel periodo degli studi quando lavoravo qui come allenatore di tennis. Vorrei tornare a vivere qui erch\u00e9 Parenzo mi calma e mi rilassa. \u00c8 una citt\u00e0 tranquilla, c’\u00e8 il mare, i campi sportivi e le foreste. Tutto su \u00e8 abbastanza vicino. A Zagabria c’\u00e8 sempre un ritmo forte da 0 a 24 ore. Spero che in futuro torner\u00f2 a Parenzo come qualcuno che continuer\u00e0 a fare il proprio lavoro, con dei gruppi privati, specialmente vicino in mare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ognuno nella vita ha bisogno del un allenatore, qualcuno che sappia capirlo al di fuori del suo ambiente quotidiano e con uno stimolo a spingerlo verso dei risultati che di per se sono buoni e sani e quindi creare delle buone abitudini per tutta la vita, a prendersi cura del proprio corpo e cos\u00ec anche […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4235,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,10,27,9],"tags":[277,2894,3543,152,645,293,73,590],"class_list":["post-4234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bussines","category-recreazione","category-sekcija-sr2","category-sport","tag-allenatore","tag-allenatrice","tag-arijana-bujanic","tag-parenzo","tag-ricreazione","tag-salute","tag-sport","tag-zagabria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4234"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4236,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4234\/revisions\/4236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}