{"id":4068,"date":"2021-03-20T20:39:00","date_gmt":"2021-03-20T19:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=4068"},"modified":"2021-03-28T20:42:38","modified_gmt":"2021-03-28T19:42:38","slug":"le-emozioni-ci-trasmettono-delle-informazioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2021\/03\/20\/le-emozioni-ci-trasmettono-delle-informazioni\/","title":{"rendered":"Le emozioni ci trasmettono delle informazioni"},"content":{"rendered":"\n



Oggi pi\u00f9 che mai si parla di emozioni, un argomento di cui parla anche chi un tempo non amava farlo. Le emozioni ci accompagnano nella vita di tutti i giorni e devono essere affrontate. Spesso si pongono domande su quello che le ha provocate e su come possiamo controllarle.

La psicologa della Citt\u00e0 Sana di Parenzo Emina Nezirevi\u0107<\/strong> ci d\u00e0 una risposta sulle possibilit\u00e0 di controllare le emozioni e per quale motivo ci sono cos\u00ec importanti.

POSSIAMO CONTROLLARE LE EMOZIONI?<\/strong>

– Spesso durante delle conversazioni sentiamo frasi come “Perch\u00e9 mi sento cos\u00ec?” oppure “Non \u00e8 bene mostrare una certa emozione”, allora sorge la domanda se possiamo controllare le nostre emozioni.

In una certa misura, possiamo regolarle una volta che si verificano. Se, ad esempio, siamo annoiati a parlare con qualcuno, possiamo ridurre la noia ponendo delle domande. Oppure possiamo nascondere la nostra rabbia quando il capo ci fa arrabbiare. Ma in un senso pi\u00f9 ampio, non possiamo costringerci a sentire in qualche modo se la situazione stessa non provoca l’apparenza di un’emozione, ovvero dire a noi stessi “Adesso sar\u00f2 triste” oppure “Adesso prover\u00f2 paura” e proveremo davvero quel modo.

Ci\u00f2 che \u00e8 sotto il nostro controllo una volta che si verifica un’emozione \u00e8 la regolazione dell’intensit\u00e0 dell’emozione. Possiamo regolare l’intensit\u00e0 delle emozioni gestendo i nostri pensieri, credenze e pensieri. A volte le emozioni possono essere troppo intense, ad esempio in situazioni in cui subiamo una perdita, una persona cara o un\u2019 opportunit\u00e0 di lavoro, oppure se abbiamo molta paura di qualcosa. Se proviamo a ignorarli o sopprimerli, allora sembra che ritornino ancora pi\u00f9 forti cercando di trasmettere il loro messaggio.

Le emozioni non sono senza scopo, ci trasmettono delle informazioni su noi stessi. In situazioni di intense emozioni, \u00e8 quindi importante diventare consapevoli di come ci sentiamo e accettare un tale stato emotivo. \u00c8 normale essere tristi o arrabbiati quando perdiamo qualcosa o qualcuno. Allo stesso modo, il fatto che sia sorta una certa emozione non significa che dobbiamo arrenderci ad essa e reagire immediatamente. Possiamo scegliere e avere il controllo sul nostro comportamento o sul modo in cui esprimiamo le nostre emozioni. Se siamo arrabbiati non urliamo, ma lo comunicheremo adeguatamente all’altra persona o possiamo prima ammortizzare la rabbia con noi stessi e poi trasmettere un messaggio pi\u00f9 calmo all’altra persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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