{"id":4036,"date":"2021-03-04T15:42:01","date_gmt":"2021-03-04T14:42:01","guid":{"rendered":"http:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=4036"},"modified":"2021-03-18T21:30:58","modified_gmt":"2021-03-18T20:30:58","slug":"tutto-dipende-da-quanto-una-persona-sia-disposta-a-crescere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2021\/03\/04\/tutto-dipende-da-quanto-una-persona-sia-disposta-a-crescere\/","title":{"rendered":"Tutto dipende da quanto una persona sia disposta a crescere"},"content":{"rendered":"\n

Un corpo sano rivela uno spirito sano che si collega con le buone abitudini e alla cura di s\u00e9 stessi e del proprio corpo. La presidente dell’associazione di ricreazione sportiva ProSport Ana<\/strong> Beakovi\u0107<\/strong> si prende cura della salute dei suoi membri attraverso i vari programmi di ricreazione sportiva che ritiene notevolmente diversa dall\u2019allenamento sportivo professionale.<\/p>\n\n\n\n

Insieme abbiamo parlato con l’allenatrice delle sue attivit\u00e0 ricreative sportive e abbiamo scoperto qualcosa in pi\u00f9 su ProSport e sulle novit\u00e0 che hanno portato i cambiamenti di questo periodo.<\/p>\n\n\n\n

RICREAZIONE SPORTIVA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Ho finito la chinesiologia dove mi sono concentrata sulla ricreazione sportiva. Ho avuto pochissime esperienze di sport professionale e di casi in cui c\u2019erano delle gravi terapie chinesiologiche. Ho provato a lavorare a scuola con i bambini, ma mi sono ritrovata meglio con la ricreazione sportiva. In qualche modo \u00e8 pi\u00f9 comodo per me lavorare nella ricreazione perch\u00e9 il 99% delle persone con cui lavoro mi mostra la propria gratitudine per alcuni benefici che hanno avuto dall’allenamento e mi d\u00e0 un segno che sto facendo qualcosa di buono, ma anche mi regala una motivazione costante. Non si tratta di coloro che devono venire ma di quelli che lo vogliono fare.<\/p>\n\n\n\n

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A differenza dello sport professionale, non abbiamo grandi aspettative riguardo al risultato e quindi non c’\u00e8 stress. A Parenzo abbiamo le condizioni ideali per la ricreazione, ma la promozione della ricreazione va in un’altra direzione che personalmente non considero salutare e buona per il corpo poich\u00e9 si incoraggia costantemente ad essere pi\u00f9 forti, a pompare i muscoli, l’attenzione \u00e8 sull’aspetto e si usano gli elementi dello sport professionale come ricreazione. Applicare lo stesso allenamento per gli atleti professionisti agli ricreativi che sono ogni giorno seduti per otto ore durante il lavoro, non va bene. Posso anche dire che non tutti gli sport fanno bene al corpo. Le persone con cui lavoro sono consapevoli a riguardo e questo mi rende felice. Cerco di aiutare le persone ad accettare il proprio corpo. Non dobbiamo avere tutti lo stesso aspetto. La ricreazione non \u00e8 uno sport e nemmeno lo dovrebbe esserlo. \u00c8 importante che attraverso la ricreazione le persone diventino pi\u00f9 funzionali e vivano normalmente. Non voglio che i miei membri si sprechino troppo durante l’allenamento e che non possano fare niente il giorno dopo a casa dove hanno centomila altre responsabilit\u00e0. Il riposo \u00e8 molto importante per la rigenerazione del corpo. So fermare i membri in modo che non esagerino per poi suggerirli di riposare per un po\u2019. \u00c8 sufficiente venire all\u2019allenamento due o tre volte a settimana e dedicarsi ad altre attivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

GRANDE GIOIA NEL LAVORO CON I BAMBINI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Il gruppo con bambini mi d\u00e0 una grande gioia. Sicuramente mi impegnano tantissimo, il che \u00e8 normale perch\u00e9 sono in un periodo in cui cercano tanti contenuti, ma, grazie a loro, ho ricevuto cos\u00ec tanto amore come mai nella vita.<\/p>\n\n\n\n

PROSPORT<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Lavoriamo con gruppi diversi e tutti possono trovare qualcosa per se stessi. Abbiamo pilates gold adatto a tutti. Poi c’\u00e8 il pilates di media intensit\u00e0 dove la maggior parte delle persone ha tra i 30 e 35 anni, il programma \u00e8 una forma di ricreazione molto ricercata perch\u00e9 non \u00e8 troppo intenso, ma comunque il corpo si allena per bene, soprattutto dopo che \u00e8 stato per tanto tempo seduto a causa del lavoro. Abbiamo anche gruppi per coloro che vogliono qualcosa di pi\u00f9 forte, con pesi, programma cardio, trx e programmi individuali. La collega ed io siamo ben organizzate, abbiamo ognuna il proprio turno. Di tutti questi programmi, ho un gruppo e da ognuno imparo sempre qualcosa di interessante. Anche se mi piace quello che faccio, lo vedo come un lavoro con cui mi guadagno da vivere. Ma \u00e8 altrettanto appagante quando ricevo una mostra di gratitudine dai membri.<\/p>\n\n\n\n

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ALLENAMENTO ALL\u2019ARIA APERTA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Ultimamente ho iniziato a promuovere l\u2019allenamento all’aria aperta. A Parenzo abbiamo le condizioni perfette per questo tipo di attivit\u00e0 durante tutto l’anno. Non ci avevo mai pensato prima. Ero a mio agio nella palestra, lavorando al caldo con tutti l\u2019attrezzatura di cui avevo bisogno. La situazione con il covid, ci ha spinto a dedicarci alle attivit\u00e0 nella natura e ho capito che questo ha molti buoni effetti. Mi dispiace di non essermi orientata in questa direzione prima.<\/p>\n\n\n\n

BUONE ABITUDINI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– \u00c8 molto difficile acquisire buone abitudini. Ci vogliono anni per adottare completamente qualsiasi buona abitudine. Quando l’abitudine non \u00e8 naturale, c’\u00e8 una forte resistenza nelle persone, il che \u00e8 normale perch\u00e9 incoraggia ad uscire dalla zona di comfort. Questo non \u00e8 comodo a nessuno, nemmeno a me, e tutto dipende da quanto una persona sia disposta a crescere.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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