{"id":3993,"date":"2021-02-09T01:59:11","date_gmt":"2021-02-09T00:59:11","guid":{"rendered":"http:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=3993"},"modified":"2021-03-04T20:40:22","modified_gmt":"2021-03-04T19:40:22","slug":"la-cosa-piu-importante-e-essere-mentalmente-pronti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2021\/02\/09\/la-cosa-piu-importante-e-essere-mentalmente-pronti\/","title":{"rendered":"La cosa pi\u00f9 importante \u00e8 essere mentalmente pronti"},"content":{"rendered":"\n

Mente e corpo, un circuito che funziona perfettamente se investiamo il nostro tempo e i nostri sforzi per perfezionarlo. Il successo richiede entrambi, che \u00e8 quello che ci insegnano le antiche arti dell’Estremo Oriente, tra cui c\u2019\u00e8 il karate. L’arte, che \u00e8 diventata famosa in tutto il mondo attraverso moltissimi film, pu\u00f2 contribuire a costruire la fiducia e la sicurezza sia nei bambini che negli adulti, come ci ha spiegato Ivan<\/strong> Prenc<\/strong>, membro di lunga data del Karate club Rovigno che con il proprio esempio ha spinto gli altri ad iscriversi nel club per sviluppare insieme le loro capacit\u00e0 di autodifesa ma anche a rafforzare la propria mente e il corpo.<\/p>\n\n\n\n

POSTO SPECIALE NEL CUORE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Ho scelto il karate per caso. Ho provato diversi sport e ho trovato che mi stanno bene le arti marziali, il karate ha preso un posto speciale nel mio cuore ma anche nelle mie abitudini quotidiane. Da bambino, ho avuto spesso problemi con il bullismo e questa attivit\u00e0 \u00e8 stato molto utile per costruire la mia autostima. Il problema alla fine ha portato una soluzione con la quale mi sono rafforzato sia nello sport che nella vita.<\/p>\n\n\n\n

KARATE CLUB ROVIGNO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Il mio primo e unico club \u00e8 Karate Club Rovigno. Ho iniziato ad allenarmi nel 2004 e ci sono rimato, soddisfatto dei principi che ho ritrovato nel club. \u00c8 il mio stile di vita e il sapere che ho acquisito con il karate posso usare sia nel lavoro che nella vita. Ho acquisito una forte autostima e fiducia in me stesso, e tutto \u00e8 mi diventato in qualche modo pi\u00f9 facile. Ho portato i miei amici e parenti al club. Ci siamo sempre sostenuti. Oggi abbiamo 30 membri nel club, ma ce ne sono anche quindici che vengono occasionalmente. Recentemente abbiamo aperto un gruppo per una fascia d’et\u00e0 dell’asilo. Con i bambini di quell’et\u00e0, facciamo esclusivamente esercizi motori fino a quando non iniziano a frequentare la scuola e allora iniziamo un serio allenamento legato al kata e al combattimento. Non ci concentriamo solo sullo sviluppo sportivo e sui risultati, ma anche sullo sviluppo personale di ogni individuo. Vogliamo tirar i giovani fuori dai caff\u00e8 e indirizzarli a rafforzare la loro personalit\u00e0 e sviluppare le buone abitudini, la fiducia in se stessi dal punto di vista fisico e mentale. Diamo una grande importanza ai corsi di autodifesa in modo che i giovani sappiano difendersi nel miglior modo possibile.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

CORPO E MENTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Il bullismo \u00e8 presente ovunque e penso che sarebbe bene introdurre il karate nelle scuole come parte dell’educazione fisica. In questo modo, i bambini avrebbero l’opportunit\u00e0 di imparare di pi\u00f9 sulle arti marziali. Il karate di per s\u00e9 rafforza il corpo e la mente dei bambini che diventano pi\u00f9 sicuri di s\u00e9, pi\u00f9 coraggiosi e sanno come relazionarsi con agli altri. Si deve avere molta fiducia in se stessi e nelle proprie capacit\u00e0 per difenderti meglio. Oggi il karate \u00e8 uno sport molto popolare in tutto il mondo, compresa l’Istria. Pratichiamo lo Shotokan. Questo \u00e8 lo stile pi\u00f9 comune. Ci prepariamo a lungo per vincere medaglie. Siamo sempre pronti per l’allenamento e quando \u00e8 il momento della competizione, andiamo semplicemente a prendere il nostro premio che abbiamo meritato durante l\u2019allenamento. Trovo che l\u2019allenamento sia la cosa pi\u00f9 importante dell’intero processo. Quando ti difendi, la cosa pi\u00f9 importante \u00e8 essere preparati mentalmente. Un gran numero di ore si pu\u00f2 dedicare alla preparazione fisica, ma la psiche determina l’esito di tutto. L’attacco ha un effetto molto stressante sulla vittima. Devi sapere come difenderti. Durante i corsi di autodifesa, simuliamo un attacco in modo che una persona possa far fronte allo stress e imparare a reagire in una situazione del genere. Alcuni pensano che basta imparare solo due o tre tecniche e che sapranno difendersi, ma non \u00e8 cos\u00ec. Il processo di formazione \u00e8 lungo e porta con il tempi dei buoni risultati.<\/p>\n\n\n\n

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