{"id":3713,"date":"2020-09-20T23:27:03","date_gmt":"2020-09-20T22:27:03","guid":{"rendered":"http:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=3713"},"modified":"2020-10-11T23:01:52","modified_gmt":"2020-10-11T22:01:52","slug":"e-un-bene-diffondere-la-bonta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2020\/09\/20\/e-un-bene-diffondere-la-bonta\/","title":{"rendered":"\u00c8 un bene diffondere la bont\u00e0"},"content":{"rendered":"\n

Il suo sorriso \u00e8 spesso paragonato alle famose icone del mondo della musica, ma lui appartiene al mondo dello sport. \u00c8 un uomo che sta in mezzo al successo degli atleti, ma aiuta anche chi ha qualche tipo di problema fisico. \u00c8 un preparatore atletico, che viene menzionato poco ma ha un grande significato per molti. \u00c8 un chinesiologo Sergej<\/strong> Sain<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Il preratore atletico \u00e8 una persona molto importe sia nello sport che nella ricreazione. Come afferma lo stesso Sergej, il preparatore atletico \u00e8 colui che prepara il campo per il capo allenatore con l\u2019obiettivo di ottenere il massimo da ogni atleta e, d’altra parte, osserva l’accuratezza del movimento per evitare inutili infortuni muscolari e dolori inevitabili.<\/p>\n\n\n\n

Il punto interessante del sorriso di Sergej sta nella sua filosofia di vita secondo cui si dovrebbero aiutare le persone e con tutti i suoi obblighi quotidiani, privati e professionali, dedica il suo tempo e la sua esperienza a coloro che hanno davvero bisogno di aiuto, bambini e persone con gravi disabilit\u00e0 fisiche.<\/p>\n\n\n\n

SPECIALIZZAZIONE IN CALCIO E PALLAMANO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Mi sono laureato nello studio di fitness. Ho lavorato lo studio facendo l\u2019aerobica, il pilates e l\u2019allenamento funzionale di gruppo. Poi, ho iniziato a lavorare con gli atleti ed in poco tempo ho ricevuto richieste da tutte le parti. Mi sono specializzato in calcio e pallamano, ma seguo anche altri sport come il tiro con l’arco, la pallavolo, lo sci, la pallanuoto e il nuoto. Lavoravo tutti i giorni per 12 o 15 ore e dormivo poco e per questo avevo problemi di salute. Ho ricevuto anche delle offerte da dei grandi, ma non potevo accettarle poich\u00e9 non volevo ancarmene da Cittanova e lasciare mia moglie con due bambini piccoli. Dato che ora ho due figli, non posso permettermi il ritmo di una volta. Sto cercando di ridurre tutto. Oggi svolgo il 40% del mio precedente impegno. Lavoro con la squadra di calcio di Cittanova ed una squadra di pallamano di Trieste, conduco gli esercizi ricreativi e degli allenamenti individuali con atleti. In modo da ottenere la qualit\u00e0 negli allenamenti, ora ho un massimo di 20 persone ad ogni allenamento. Con un tale numero di persone, riesco a correggere i loro errori durante gli esercizi. \u00c8 sempre pi\u00f9 facile lavorare con un gruppo di persone pi\u00f9 piccolo.<\/p>\n\n\n\n

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SIAMO TUTTI UMANI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Posso dire per me stesso che sono un buon motivatore. Devi solo sapere come comportarti con persone diverse. Non sono tutti uguali. Gli atleti professionisti di alto livello, come io chiamo i vincitori olimpici ed i calciatori che guadagnano molto, percepiscono l’allenamento in un modo diverso. Per loro, si tratta \u00e8 un lavoro e prendono sul serio tutto ci\u00f2 che li consiglio di fare. Se li dico di fare 100 esercizi, ne fanno 100, se li dico 1000, ne fanno 1000. Ma devi sapere come comportarti con persone diverse. In alcune situazioni, devi assumere il ruolo di uno psicologo ed ascoltare i loro problemi e non aspettarti che diano il meglio in ogni sessione di allenamento. Dopotutto, siamo tutti umani, con giorni buoni e cattivi. Si dovrebbe saper riconoscere ci\u00f2 di cui le persone hanno bisogno. Alcune persone preferiscono parlare con qualcuno pi\u00f9 che esercitarsi e dovrebbero essere accettate tali. Queste persone vengono a socializzare, il che \u00e8 anche ottimo perch\u00e9 fa altrettanto parte della ricreazione. Non si deve confondere lo sport professionale con la ricreazione. Con gli atleti devi avere un approccio diverso per farli ottenere il massimo della loro carriera mentre nella ricreazione si va fino laddove le persono riescono ad arrivare. Devi sapere quali esercizi sono buoni e quali no per le persone. Soprattutto con le donne, evito gli squat e gli affondi. Questo colpisce i glutei. Sebbene le donne apprezzino il agg, l’addome, le gambe ed i glutei, hanno un bacino pi\u00f9 ampio e tali esercizi influenzano notevolmente le loro ginocchia che spesso iniziano a far male a causa dello sforzo eccessivo. Posso dire che le donne si allenano meglio rispetto agli uomini. Ascoltatano di pi\u00f9, non presentano delle scuse, non dicono mai che non riescono a farcela e svolgono ogni allenamento fino alla fine. Le donne mordono di pi\u00f9 in ogni sport. Ma tutto dipende comunque da persona a persona.<\/p>\n\n\n\n

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LA PREPAREZIONE ATLETICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– La preparazione atletica serve ad aumentare le prestazioni degli atleti, a far scoprire gli svantaggi ed i vantaggi delle loro prestazioni ed ogni svantaggio dovrebbe essere trasformato in un vantaggio. All’inizio, come tutti, ho commesso tanti errori, ma con il tempo sono migliorato. Ho partecipato a molti seminari a Zagabria e Lubiana e l\u00ec ho raccolto gli strumenti che tuttora utilizzo nel mio lavoro. \u00c8 il preparatore atletico che prepara il terreno per il capo allenatore. Deve preparare il corpo in modo che si evitino il pi\u00f9 possibile gli infortnu, soprattutto quando l’atleta \u00e8 a riposo per molto tempo, come adesso nel periodo di coronavirus. Se si tratta di un problema pi\u00f9 grave, mando l’atleta a far visita ad un fisioterapista e dopo la sua diagnosi imposto i cicli di esercizi adeguati per quell’atleta.<\/p>\n\n\n\n

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L’INDUSTRIA DEL FITNESS IN CRESCITA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– L’industria del fitness \u00e8 cresciuta molto nell’ultimo decennio ed oggi ci sono davvero molti allenatori che non possiamo dire che sono dei veri allenatori. Invece di completare i loro studi all’universit\u00e0, hanno completato un corso di fitness e adesso svolgono gli allenamenti anche se non hanno una conoscenza abbastanza alta. Il 30% delle persone ha qualche grave problema di salute e l\u2019allenatore deve sapere come fare una diagnosi accurata per iniziare a lavorare con loro, e per saperlo fare si dovrebbe superare almeno venti seminari.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 UN BENE DIFFONDERE LA BONT\u00c0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Non ho messo dei prezzi alti e non ho mai rifiutato nessuno, ma cerco di far valere tutti i seminari e gli investimenti che ho fatto per avere le conoscenze e le competenze che offro oggi. Faccio tuttora i corsi gratuiti per i bambini e le persone che hanno problemi con una sorta di paralisi poich\u00e9 penso che dovrebbe esserci volontariato in ogni lavoro, cio\u00e8 che \u00e8 un bene diffondere la bont\u00e0. Se aiuti gli altri, gli altri aiutano te in un altra occasione. E tra le altre cose, ti senti bene.<\/p>\n\n\n\n

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