{"id":2942,"date":"2019-07-06T22:32:47","date_gmt":"2019-07-06T21:32:47","guid":{"rendered":"http:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=2942"},"modified":"2019-07-21T19:44:53","modified_gmt":"2019-07-21T18:44:53","slug":"la-buona-concorrenza-ti-fa-progredire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2019\/07\/06\/la-buona-concorrenza-ti-fa-progredire\/","title":{"rendered":"La buona concorrenza ti fa progredire"},"content":{"rendered":"\n

\nDicono\nche il nostro atteggiamento nei confronti della concorrenza pu\u00f2\ndefinire la nostra personalit\u00e0. Senza la concorrenza non saremmo in\ngrado di valutare il proprio lavoro, non potremmo competere,\nsoprattutto quando si tratta dei concorsi di bellezza di cui abbiamo\nparlato con la campionessa di Body Building nella categoria Bikini\ndel fitness, Majd<\/strong>a<\/strong> Vasi\u0107<\/strong>. Come membro del Body\nBuilding Club Mornar di Pola, Majda ha gareggia da tre anni in\ncompetizioni per senior e master e, con l’appoggio del marito, \nparallelamente all\u2019attivit\u00e0 sportiva svolge il suo ruolo di madre.<\/p>\n\n\n\n

\n OBBLIGHI\nSPORTIVI E QUELLI DI MADRE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Mi alleno da sempre, e ho iniziato con il programma di fitness 12 anni fa. Quattro anni fa, ho iniziato ad allenarmi intensamente e negli ultimi tre anni mi sono preparata per le specifiche competizioni. Ho due figli, uno ha 11 anni, l’altro ha 3 anni. \u00c8 piuttosto difficile combinare l’allenamento con il ruolo di madre. Si deve trovare spazio per l’educazione dei bambini e per i loro obblighi scolastici, cos\u00ec come per l’allenamento intenso e pesante e una dieta speciale per la quale devo cucinare separatamente per me, e separatamente per i bambini. Sono fortunata ad avere l’appoggio di mio marito, che mi aiuta a rendere tutto pi\u00f9 facile da organizzare. So che posso andare in viaggio per due o tre giorni, e lui allora si prende cura dei bambini e di tutto ci\u00f2 di cui hanno bisogno.<\/p>\n\n\n\n

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Majda Vasi\u0107, foto: Renato Bran\u0111olica <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\nSEMPRE\nPI\u00d9 IN FORMA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n–\nOgni anno sto migliorando sempre di pi\u00f9 in argomento di forma\nfisica. In ogni competizione, imparo qualcosa sui miei errori e vedo\ncosa devo correggere. Nella competizione, la presentazione sul palco\n\u00e8 pi\u00f9 importante della forma fisica. In pratica si deve presentare\nbene. In quei momenti, vengono scoperti tutti i vantaggi e gli\nsvantaggi. Ogni mese di allenamento porta un nuovo miglioramento\nnella forma.<\/p>\n\n\n\n

\nALIMENTAZIONE\nSPECIALE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Durante la preparazione, uso l\u2019allenamento con i pesi e l\u2019allenamento cardio prima della competizione. Mi alleno sei volte a settimana per novanta minuti. Gli allenamenti vengono appoggiati da una alimentazione speciale. Senza una corretta alimentazione non vi \u00e8 crescita muscolare e senza l\u2019allenamento non vi \u00e8 alcun consumo di grassi e il metabolismo viene rallentato. Con tutto questo, la mia salute \u00e8 migliorata perch\u00e9 sto praticamente mangiando cibi sani e puliti e bevo molta acqua, fino a 3 litri al giorno, e fino a 6 litri quando ci sono i preparativi per le competizioni in modo che il corpo venga ripulito da tutto il non necessario.<\/p>\n\n\n\n

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Majda Vasi\u0107, foto: Renato Bran\u0111olica <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\nFORTE\nCONCORRENZA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Le competizioni si svolgono principalmente nei fine settimana. Sono stata due volte al Maxximum Open di Maribor, due volte al Campionato di Stato, all’Open Balkan Cup di Knja\u017eevac. C’\u00e8 sempre una forte concorrenza e penso che sia una cosa buona perch\u00e9 allora mi impegno di pi\u00f9. Se trovo concorrenti che non considero una buona concorrenza, non ho la motivazione adatta per fare di pi\u00f9. Dico sempre che \u00e8 un bene avere una buona concorrenza perch\u00e9 con una buona concorrenza puoi solo progredire e imparare qualcosa di nuovo. ( foto: Renato Bran\u0111olica<\/strong> )<\/p>\n\n\n\n

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