{"id":2319,"date":"2020-07-27T20:11:20","date_gmt":"2020-07-27T19:11:20","guid":{"rendered":"http:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=2319"},"modified":"2020-08-11T22:12:02","modified_gmt":"2020-08-11T21:12:02","slug":"lestate-con-vrus-rafforzamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2020\/07\/27\/lestate-con-vrus-rafforzamento\/","title":{"rendered":"L&#8217;estate con Vrus &#8211; Rafforzamento"},"content":{"rendered":"<p lang=\"it-IT\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: 'DejaVu Sans', sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">L&#8217;osteoporosi \u00e8 uno dei problemi fisici che si verificano se i muscoli vengono trascurati o se si smette di fare l&#8217;allenamento. Oltre ai problemi con l&#8217;osteoporosi, c&#8217;\u00e8 anche la scioltezza dei tessuti dove tempo fa c&#8217;erano dei muscoli scolpiti. Per evitare il problema fisico e l&#8217;insoddisfazione mentale, fortunatamente abbiamo il piacere di avere un&#8217;ambiente intorno a noi pieno di natura che possiamo usare come una palestra personale durante le nostre passeggiate.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"it-IT\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: 'DejaVu Sans', sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Con l&#8217;aiuto di <strong>Vedran Vrus<\/strong> e di una panchina presente nel parco, rafforzeremo i nostri muscoli con un leggero esercizio, con il quale respirando adeguatamente, sgranchiremo ed estenderemo il ginocchio, ma anche tutto il corpo, quindi seguite in seguito cosa ci suggerisce il nostro allenatore.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"it-IT\" align=\"justify\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ljetovanje s Vrusom -  Ja\u010danje \/  L&#039;estate con Vrus -  Rafforzamento\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/g00910QPuEw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;osteoporosi \u00e8 uno dei problemi fisici che si verificano se i muscoli vengono trascurati o se si smette di fare l&#8217;allenamento. Oltre ai problemi con l&#8217;osteoporosi, c&#8217;\u00e8 anche la scioltezza dei tessuti dove tempo fa c&#8217;erano dei muscoli scolpiti. Per evitare il problema fisico e l&#8217;insoddisfazione mentale, fortunatamente abbiamo il piacere di avere un&#8217;ambiente intorno [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2320,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,27,9],"tags":[330,253,127,2406,2408,1140,405,152,2409,2407,2315],"class_list":["post-2319","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recreazione","category-sekcija-sr2","category-sport","tag-corpo","tag-esercizio","tag-estate","tag-funzionale","tag-in-forma","tag-mare","tag-muscoli","tag-parenzo","tag-riscaldamento","tag-uron","tag-vedran-vrus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2319"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2319"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2321,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2319\/revisions\/2321"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}