{"id":1795,"date":"2018-02-02T01:05:02","date_gmt":"2018-02-02T00:05:02","guid":{"rendered":"http:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=1795"},"modified":"2018-02-18T21:11:19","modified_gmt":"2018-02-18T20:11:19","slug":"non-puoi-rimanere-sempre-allo-stesso-livello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2018\/02\/02\/non-puoi-rimanere-sempre-allo-stesso-livello\/","title":{"rendered":"Non puoi rimanere sempre allo stesso livello"},"content":{"rendered":"

Gli atleti professionali si incontrano spesso con il cambiamento dei piani nella loro carriera a causa di un grave infortunio. Saimon Grudi era un giocatore di basket. Cercava in tutti i modi prosperare nello sport, ma pi\u00f9 volte le condizioni del ginocchio gli hanno dato dei segni che deve cambiare il suo percorso sportivo. Dopo anni d\u2019allenamento, \u00e8 diventato un istruttore di fitness della Fitness you a Galesana. <\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019abbiamo invitato a farci visita e lui in un paio ti tratti ci ha descritto il suo percorso da giocatore di basket ad istruttore di fitness. <\/span><\/span><\/p>\n

TENTATIVI CONTINUI DI RIABILITAZIONE<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

– <\/b>Ho imparato come lavorare su s\u00e9 stesso siccome nove anni fa mi sono ferito al ginocchio mentre giocavo a basket. Grazie al basket, ero un po\u2019 da tutte le parti. Dopo la rottura del legamento anteriore, ho iniziato ad andare alla riabilitazione. Poi, ho provato a tornare a giocare a basket e nuovamente si \u00e8 rotto. Ho deciso di operarmi e nuovamente ho fatto tutto il processo di riabilitazione. Ancora una volta ho cominciato a giocare ed il mio ginocchio si \u00e8 nuovamente rotto ed allora ho dovuto smettere con il basket. Ho iniziato allora a lavorare su s\u00e9 stesso in palestra e con il fitness. Il basket era tutto per me. Volevo farlo professionalmente e non ci sono riuscito. Ho dovuto trovare un\u2019alternativa. Adesso faccio quello che precedentemente non avrei immaginato di fare.<\/span><\/span><\/p>\n

IL POTENZIALE NOTATO <\/b><\/span><\/span><\/p>\n

– <\/b>Denny mi ha motivato ad essere un allenatore. All\u2019inizio ne avevo paura. Pensavo di dovermi iscrivere alla facolt\u00e0, ma poi ho fatto un paio di corsi ed era fatta. Due anni fa Denny ha iniziato a prepararmi, ma non mi ha detto cosa stava facendo. Ha visto che mi andava bene il fitness e che mi piace farlo, non mi ha voluto dire subito quello che stava facendo, ma passo per passo mi guidava verso il suo obiettivo. Ha notato il mio potenziale prima che io mi sono reso conto di avercelo.<\/span><\/span><\/p>\n

ACCENDERE L\u2019ATMOSFERA<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

– <\/b>Come un semplice membro del club, durante l\u2019allenamento, ero quello che parlava di pi\u00f9 ma anche quello che cercava di fare quanto pi\u00f9 \u00e8 possibile. Quando vedevo che qualcuno stava indietro, avrei cercato di motivarlo. Come allenatore, sono ancora pi\u00f9 motivante. Quanto alleni te stesso \u00e8 diverso. Fai il tutto per s\u00e9 stesso e certe volte aiuti qualcuno. Come allenatore devi sempre osservare il cliente, motivarlo, farlo sentire a proprio agio, dargli sempre qualche esercizio che pu\u00f2 fare siccome non possono tutti fare lo stesso e devi sempre offrire un\u2019alternativa.<\/span><\/span><\/p>\n

ASCOLTARE IL PROPRIO CORPO<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

– <\/b>Ami lo sport quanto ami gli allenamenti. \u00c8 difficile allenare s\u00e9 stesso e motivarsi ad alzare ogni volta un po\u2019 la difficolt\u00e0 degli esercizi, non puoi rimanere sempre allo stesso livello. Devi ascoltare il proprio corpo. Certi si allenano ogni giorno anche se non sono dei professionalisti e non sanno che il corpo necessita un po\u2019 di riposo. Se oggi faccio un allenamento impegnativo allora mi faccio una pausa per minimo un giorno. Mai non si dovrebbero svolgere gli allenamenti impegnativi tutti i giorni. Si possono fare gli allenamenti ogni giorno ma con delle combinazioni. L\u2019ideale \u00e8 fare quattro allenamenti a settimana. <\/b><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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