{"id":1107,"date":"2020-10-28T11:15:52","date_gmt":"2020-10-28T10:15:52","guid":{"rendered":"http:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=1107"},"modified":"2020-11-07T20:05:54","modified_gmt":"2020-11-07T19:05:54","slug":"le-mini-pancakes-con-la-farina-davena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2020\/10\/28\/le-mini-pancakes-con-la-farina-davena\/","title":{"rendered":"Le mini pancakes con la farina d&#8217;avena"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: DejaVu Sans,sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">L&#8217;avena \u00e8 l&#8217;alimento con un basso percento di grassi, ma con un ricco percento di fibre e spesso viene utilizzata come uno degli elementi nella lotta contro il colesterolo. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: DejaVu Sans,sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">L&#8217;avena contiene <span lang=\"it-IT\">manganese, fosforo, potassio, magnesio, calcio, ferro, zinco, rame, magnesio, B6 e B complesso, colina, acido pantotenico, tiamina, acido folico, betaina, riboflavina, vitamina K e colina.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: DejaVu Sans,sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Spesso viene consigliato per il consumo durante le ore mattutine, e quindi possiamo fare delle gustose mini pancakes per un dolce inizio della giornata. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: DejaVu Sans,sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">In una scodella mescoleremo un uovo intero, una tazza di latte con un alto percento di grassi, un pizzico di sale, mezza tazza di farina d&#8217;avena, un cucchiaio di farina di frumento ed un paio di goccie d&#8217;olio d&#8217;oliva. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: DejaVu Sans,sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Sulla padella con un po&#8217; di olio metteremo la sostanza pianamente con un cucchiaio e gireremo le pancakes dopo un minuto o due in modo da farli cuocere dall&#8217;altro lato. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: DejaVu Sans,sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Sulle mini pancakes ancora calde metteremo un po&#8217; di marmellata di fichi fatta in casa e ci aggiungeremo un bel bicchiere di latte. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;avena \u00e8 l&#8217;alimento con un basso percento di grassi, ma con un ricco percento di fibre e spesso viene utilizzata come uno degli elementi nella lotta contro il colesterolo. 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