U koraku s trenerima – Zašto je bitan individualni trening?

Žena izuzetno lijepog stasa, ali i moćnog glasa jer joj to njen sportski duh pripisuje u svakodnevnom aktivnom radu s klijentima i klijenticama kod individualnih treninga, Teuta Hodžaj otkrila nam je prednosti upravo individualnog treninga te zašto je takva vrsta pristupa treniranju bitna. Podsjećamo da je Teuta Hodžaj aktivna je u udruzi DSR “AlphaFit” gdje se provode treninzi cheerleadinga, cheerdancea i modernog plesa, grupni treninzi Zumba®fitness i Xtempo energy te individualni treninzi. Prijeđimo na 8 činjenice koje nam Teuta navodi kao odgovor na pitanje zašto je individualni trening bitan; Individualni treninzi su jako bitan alat kada želimo izgraditi čvrste osnove […]

SHARE

Ženi tako malo treba da bude sretna

Zavođenje nikad nije bilo pristupačnije, ali time i nikad teže. Nekoć davno, bilo je nezamislivo da ćemo danas u dva do tri klika doći do željene osobe. No, upravo ti klikovi su s druge strane udaljili ljude jer upravo ona kojoj ste mislili pisati u istom danu primila je desetak ili možda i više od tridesetak takvih klikova i teško je biti onaj koji će uspjeti među tim klikovima ostvariti željeni dojam. Stvorio se je tako dojam kako su žene danas vrlo zahtjevne. U kratkom razgovoru, Stanko Holcer rekao nam je kako u biti suprotno i da svakoj ženi tako […]

SHARE

Sladoled od tartufa prema Čitaru

Često ljudi znaju tražiti preporuke za posebne afrodizijake. Postoji jedan afrodizijak koji čini magiju, a može ga se koristiti na različiti načine. Iako ga je prije bilo jako teško za naći, danas ga nalazimo u raznim namirnicama u dućanima, restoranima, ali i pokojim slastičarnicama. Kao gljiva specifičnog mirisa, tartuf pokreće sva osjetila kod žena, a time ju opušta i veseli. Uz pomoć recepta kuhara Deana Čitara, napraviti ćemo posebnu slasticu za užitak s posebnim sastojcima. Za sladoled od tartufa, prvenstveno ćemo nabaviti jedan bijeli tartuf, a uz to biti će nam potrebno maslinovo ulje, pola litre mlijeka, pola litre tekućeg […]

SHARE

Kako radiš jednu stvar, tako radiš svaku stvar

Jeste li znali da je miješanje različitih elemenata zdravo za cjelokupno društvo?! Time nastaje razvoj društvo. Prilikom miješanja, nastaju nova rješenja od kojih uvijek opstanu ona kvalitetna i dugog roka. Upravo na tome radi Damir Bozanić, mladi gitarist iz Rovinja. Nakon što je nekolicinu godina proveo svirajući za cover bendove, Damir odlučio je napraviti nekoliko kvalitetnih promjena i pravi glazbeni koktel ubacio hip-hop, narodnjake i gitaru. Zašto to radi? Slijedi velike svjetske lidere koji pomiču granice i daju nam jedinstvena iskustva prilikom slušanja njihovih hitova. OD IGRE DO PRAVIH ZVUKOVA – Sviram gitaru desetak godina. Započeo sam putem igrice, a […]

SHARE

Yin i Yang savršen su prikaz muškarca i žene

Video spotom za pjesmu “Men“, Barbara Munjas otvara prvo poglavlje novog projekta Calligraphy, ali također najavljuje izlazak novog materijala na engleskom jeziku. Uz pomoć Marijana Jelenića i Perice Šurana, pjesma snimila se u nekadašnjem studiju Partyzan u pulskom društvenom centru Karlo Rojc. Scenarij osmislila je Barbara. Unutar spota korištene su slike i skulpture Elvisa Bertona, a za režiju, snimanje i montažu pobrinuo se Eric Vojak. U projektu Calligraphy u glazbenom dijelu, Barbara surađuje s Alenom Bernobić na klavijaturi, Markom Kalčićem na bas gitari i Goranom Salvi na bubnjevima. U pjesmi “Men” ističu se elementi elektronike, ali srž pobuđuje bendovski duh […]

SHARE

Osoba se mora osjećati ispunjena od glave do pete

Lijepoj ženi nikad ne smeta druga lijepa žena. Dapače, zaustaviti će ju, pridati joj kompliment i započeti jedan od onih razgovora kod kojih je kraj nepoznanica. Već je opće poznato da lijepe žene nisu samo lijepe zahvaljujući genetici. Tu je veliki rad na sebi, na emocionalnoj bazi, intelektualnoj, socijalnoj ali i na onoj fizičkoj. U centru interesa Udruge DSR “AlphaFit”, koja djeluje na cijeloj Bujštini, gdje se dodatno provode treninzi i s djecom kao što su cheerleading, cheerdance i moderni ples, grupni treninzi Zumba®fitness i Xtempo energy te individualni treninzi, nalazi se prekrasna žena koja zrači svojom unutarnjom energijom, a […]

SHARE

Reakcija samoobrane umjesto panike

Obratili smo se ponovno Emmi Haci, nositeljici ljubičastog pojasa u brazilskom Jiu Jitsu, da nam ponovno malo pojasni utjecaj Jiu Jitsa za samoobranu, kako se steče stav te što znači imati kvalitetnu edukaciju, a ona je u par crtica dala konkretnu sliku onoga što možemo očekivati od Jiu Jitsa u primjeni samoobrane. JIU JITSU U SAMOOBRANU – Jiu Jitsu je vještina koja se bazira na tehnici, a ne toliko na snazi. Moto Jiu Jitse jest da slabija osoba, pravilnim izvođenjem tehnika, gušenja ili poluga, može dominirati, poraziti, puno snažniju osobu što je na korist nama ženama. STAV SAM0OBRANE – Stav […]

SHARE

Poduka samoobrane pogodna za psihološko zdravlje

Iako živimo u 21. stoljeću i stalno se priča o poštovanju prava svakog čovjeka, postoje oni koji se toga ne pridržavaju. Najčešće žrtve nasilja su djeca i žena, iako ima i veći broj muškaraca koji šuti o tome. Osobe koje su se jednom suočile sa strahom nasilja često se zatvaraju kako u sebe tako i u svoja četiriju zida. S Emmom Kaci, otkrili smo kako si te osobe mogu pomoći savladavanjem tehnika samoobrane u kojima Jiu Jitsu ima veliku ulogu. Tehnike samoobrane nisu korisne samo žrtvama nasilja, već i onima koji su pomalo plašljivi, stidljivi i zatvoreni. Zahvaljujući tim tehnikama […]

SHARE

KARIJERISTICA VS POSLOVNJAČA

Tko je današnja poslovna žena? Mogu li se uopće i tako zvati? Neke se same tako nazivaju, neke tako drugi zovu dok se neke to trude biti bez pompe i lažnog reklamiranja. Zašto sad ta tema, e pa zato jer sam neki dan u jednom danu susreo par poznanica, neke poslovno, neke privatno i neke i intimno, sve različite, svaka na svoj način. U povijesti žene su uvijek radile, čak i više od muškaraca, nekad im se to priznavalo, nekad ne, zavisno o okruženju u kojima su živjele, a kako je danas? Današnji modni trendovi udarili su i na taj […]

SHARE

Fashion ili ne?

Kraj ljeta, game over, finili su ti bali, golotinja, plaža preselila se u grad, a kako je počela školska godina, mlade nadobudne srednjoškolke, koje se još nisu ohladile od ljeta, šetaju u topićima i minićma po gradu, i to je zaista lijep prizor. Prisjetile su me tako na sve ove modne trendove i anti trendove kojih sam se nagledao ovog ljeta. Sukob ukusa i neukusa mogao se vidjeti na svakom koraku, u svakom beach baru, na svakoj plaži u svakoj diskoteci, nije ni dvoboj, već troboj. Fashionistice i fashionisti, ljudi, žene ili muškarci koji misle da kuže modu i trendove, […]

SHARE