Vježbajte s Tatjanom – Od trake do oporavka

Svakom je potreban oporavak. Puno radimo, puno sjedimo, puno hodamo, pa znamo i podizati teške stvari, a pri tome najviše pate naša leđa. Često legnemo kako bi se oporavili, no kako se klin klinom izbija tako je i kretnja najbolji lijek. Tatjana Samuele Ban, trenerica plesnog studija Art Dance, daje nam jedno jednostavno rješenje kako uz elastičnu traku može pomoći našim leđima da se oporave od stresa i napetosti. Dakle potrebna vam je jedna traka srednjeg intenziteta, malo prostora i da pokrenete snimku u nastavku, pa vježbajte s Tatjanom.