Vježbajte s Tatjanom – Jačanje ruku i trbušnjaka

Ovog puta s Tatjanom Samuele Ban napraviti ćemo jednu vrlo brzu, ali svakako efikasnu vježbu s kojom ćemo jačati mišiće ruku i trbušnjaka. Ovo je jedna od onih laganih vježbi koju može svatko napraviti i stvarno ne treba puno vremena. Trenerica plesnog studija Art Dance ponovno koristi stolicu za ovu vježbu, te vam savjetujemo da si prije uključivanja snimke pripremite jednu kako biste odmah mogli započeti vježbati s Tatjanom.  

Vježbajte s Tatjanom – Nogama do trbušnjaka

Očvrstili smo svoje stražnjice, pa i noge, no nastala je škemba. Kako je se riješiti? Kako ponovno staviti onaj predivan kratni ljetni topić, a da radi trbušćića ne pokvarimo dojam? Savjet nam daje Tatjana Samuele Ban iz pulskog Art Dancea koja nas ovog puta usmjerava kako vježbom nogu se u biti učvršćuju naši trbušnjaci. Sklad tijela vodi k veselju duše, pa krenimo stoga u još koju minutu vježbi s Tatjanom kako bi putem laganih pokreta nogu pospješili na trbušnu strukturu.  

Vježbe koje svatko može savladati

Aleksa Dudić je čovjek koji se uvijek bavi nekakvim sportom. Može ga se nazvati pravom aktivnom dušom, osoba koja traži konstantni izazov i ne voli zone komfora. Kako sebi postavlja izazove tako i sudionicima njegovih treninga u CrossLift Gymu jer što li je život ako u njemu ne napreduješ. Sportski duh, stečeno osebujno iskustvo s tjelesnim sportskim naporima te uvijek ugodan razgovor karakteristike su kojima Aleksa uvijek osvaja svoje sugovornike. Upravo je tako osvojio i našu pažnju prilikom njegovog objašnjavanja CrossFita pa pogledajte u nastavku što smo doznali. CROSSFIT – CrossFit je kombinacija gimnastike, atletike, vježbi kondicijske pripreme, kao što […]

Vježbajte uz Tatjanu Samuele Ban – ABS

Najbolniji, ali i svima najljepši jesu trbušnjaci. U ovoj epizodi vježbanja, Tatjana Samuele Ban predstavlja nam vježbu s kojom možemo poraditi na svojim trbušnjacima budući da za samo nešto više od dva mjeseca stiže ljeto pa time i iskazivanje tijela na otvorenim plažama. Pogledajte i primite se posla uz našu Tatjanu iz pulskog Art Dancea.