Gura me k postizanju što većeg broja rezultata

Kad se spremaš biti na tronu najboljih, nema prepreka i odustajanja, ne ostaje se na osvojenom već se ide dalje k osvajanju. Upravo je to priča Borisa Miškovića. Kao predstavnik kluba Budokai, Boris se afirmirao kao višestruki prvak u kickboxingu, no kako nam je izjavio tijekom vrlo ugodnog razgovora, njemu je cilj postići rekordni broj osvojenih zlata, te mu je to i motivacija za daljnji rad na sebi prilikom svakidašnjih treninga. RANI POČETAK UZ JAKO VODSTVO – Počeo sam kao mali sa svojih šest godina, kada je otac doveo brata i mene prvi put u dvoranu gdje su se odvijali […]

Cilj mi je doći na vrh

Postoje one koji se nakon prve prepreke preplaše i odustanu, ali ima i onih koji se mogu zadovoljiti samo s dostizanjem postavljenog cilja. Mentalitet je to boraca koji usprkos težini prepreka, kao što su ozljede ili jaki protivnik, ne odustaju od borbe. Znoje se, vježbaju, pripremaju kako bi u onih nekoliko minuta bili jača i mentalno bolje pripremljeni od protivnika, što nam je spomenuo i Andi Vrtačić, borac popularnog pulskog kluba Trojan FreeFighters, tijekom kratkog razgovora prilikom priprema za borbu protiv Slovenca Aleksandera Stankova. TIMSKE PRIPREME – Imam još tri tjedna do borbe tako da svo svoje vrijeme provodim u […]

Zdravlje je dodatni bonus

Tjelogradnja ili popularno poznata pod nazivom bodybuilding je sport za kojeg ne postoje dobne granice, dapače što li se osoba duže bavi tim sportom to su joj rezultati bolji. Radi se sustavu vježbi koje uz pomoć sprava pospješuju povećanje mišićne mase. No kako smo naučeni da se kod drugih sportova nakon tridesete, sportaši umirove, u bodybuildingu toga nema. Prema onome što nam je ispričala Vanja Paladin, nakon trideset i pete godine života, bodybuilderi postaju publici atraktivniji te postižu odlične rezultate u sportu, ali i u privatnom životu. PAUZA – Trenutno treniram svaki dan, no već skoro dvije godine uzela sam […]

Vježbajte s Tatjanom – Od trake do istezanja

Kažu da tri februarske bure donose blagostanje tokom cijele godine, a tri ponavljanja vježbe koju nam predstavlja Tatjana Samuele Ban, trenerica plesnog studija Art Dance, zagrijava naše tijelo za uspješan nastavak dana. Dakle, osim što se ujutro trebamo dobro najesti, potrebno je tijelo i istegnuti na način s kojim ćemo lakše rješavati obaveze koje nam se predstave tokom dana. Za istezanje potrebna vam je elastična traka te nešto malo prostora, a nije naodmet da si pustite jednu od brojnih meditacijskih snimki koja će vas dodatno opustiti i oraspoložiti. Namjestite se, pokrenite snimku i vježbajte s Tatjanom.

Želja nam je da se napravi dobra atmosfera unutar ali oko kluba

Neki se vežu uz obitelj, drugi uz zavičaj, treći uz posao. Goran Roce, bivši prvoligaški nogometaš, vezan je kako uz obitelj, tako i uz zavičaj i posao. Kao nogometaš, svoju karijeru gradio je pretežito u pulskom klubu NK Istra 1961, no zbog svojih postignuća povezanim s talentom i marljivim radom, potpisivao je ugovore kako za hrvatske prvoligaške klubove tako i za inozemne, a novi ugovor stigao je s novom ulogom. Nakon što je odlučio umiroviti se kao nogometaš, za legendarnog igrača NK Istre 1961 stigao je za njega novi izazov, odnosno uloga upravo u omiljenom klubu o čemu možete pročitati […]

Vježbajte s Tatjanom-Od trake do jačanja

Dani su sve ljepši i duži, te nam šetnjica nije naodmet. Dapače, nekoliko sati šetnje u prirodi dobro je za duh i tijelo. No, prije negoli krenete na duge staze, zagrijte mišiće s vježbom koju vam u ovoj snimci predstavlja Tatjana Samuele Ban. Podsjećamo, Tatjana Samuele Ban je vrsna plesačica koja dugi niz godina vodi plesni studio Art Dance gdje uvodi djecu, mlade i zrele osobe u svijet plesa i opuštanja uz glazbenu podlogu. S vježbama zagrijavanja, postepeno budite svoje tijelo u aktivno stanje te time izbjegavate smetnje koje se mogu pojaviti u mišiću radi prebrze aktivacije. Stoga, vježbajte s […]

Nikad nisam odustala

Kažu da je važno sudjelovati, ali ne i pravom sportašu. Pravi sportski duh ne ide na natjecanja kako bi putovao i vidio svijeta. Pravi sportaš odlazi na natjecanje kako bi kući donio medalju s tog natjecanja i ne zaustavljaju ga prepreke već ga njegov cilj dovodi do željenog rezultata. Upravo je to priča Mikele Ristoski, paraolimpijka iz Pule, koja predstavljajući Hrvatsku i Atletski klub Istre, osvaja brojne medalje i priznanja, te se prema Hrvatskom atletskom savezu osoba s invaliditetom smatra najuspješnijom seniorkom u 2017. i 2018. godini. U sportskoj karijeri, bitno je da sportaš nađe podršku osobe s kojom se […]

Vježbajte s Tatjanom – Od trake do uživanja

Koliko je bitan osjećaj užitka u životu, poznato je svakoj uspješnoj osobi. Kako biste sebe, ali i osobe oko vas, doveli do tog osjećaja, prvo na što morate misliti je vaše tijelo. Tako je. Vaše tijelo mora uživati. Ako su vam mišići napeti zbog svakidašnjih aktivnosti, treba ih opustiti. Način kako to učiniti pokazuje nam Tatjana Samuele Ban, trenerica plesnog studija Art Dance. Za vježbu potrebna vam je traka, srednje jačine, malo prostora te pritisak na pokretanje snimke što slijedi. Vježbajte s Tatjanom.

7 zdravih navika Dražena Silića

Kažu da je najzdravija navika imati zdrave navike, te da je najbolja investicija koju čovjek može načiniti jest investirati u sebe. Novcem možemo kupiti stvari koje su nam potrebne, vremenom može ostvariti promjene koje će nas učiniti zdravim te drugima privlačnim, upravo kao što je jedan od najseksipilnijih sportaša u Istri, Dražen Silić. Svojom pojavom, Dražen privlači odmah pažnju, a svojom svježinom jednostavno osvaja. Kako postići isti rezultat kao Silić? Jednostavno slijedite svaki dan njegove zdrave navike i uskoro ćete primijetiti promjene. 1.ZDRAVA PREHRANA – Svakodnevno imam minimalno 3 obroka i jednako toliko međuobroka. Na sreću nisam ljubitelj slatkog i […]

Netko tko se najbolje osjeća iza volana

Često kažu kad netko loše vozi da je žena za volanom, no imamo dokaz da su i žene vrlo vješte za volanom te kako vožnja u prometu nema spolnu identifikaciju. Ona je bila već osam puta proglašena najuspješnijom vozačicom sezone u Hrvatskoj te je devet puta slavila u ukupnom poretku žena u disciplini autoslalom za Prvenstvo Hrvatske, te sedam puta u istoj konkurenciji discipline kronometar, dva puta za redom, 2017. i 2018. godine, proslavila se je u ukupnom poretku vozačica Ladys cup discipline autoslalom Centralne europske zone (CEZ). Ona je Iva Damarija koja će vas veselo uslužiti u svojoj radionici […]