Sve meni se sviđa ovdje

Koliko jezika pričate? Natalia Leonenko, kako bi se mogla sporazumjeti sa svojom novom životnom sredinom, uz bjeloruski i ruski, naučila je pričati talijanski i hrvatski jezik te pokoju riječ iz istarskog dijalekta. Zajedno s mužem, Natalia je zamijenila svoje rodni Mahiloŭ u Bjelorusije s Pulom. Našli su se u novom okruženju te morali upoznati drugačiju kulturu i jezik. Usprkos manjim teškoćama radi prilagodbe, Natalia je zadovoljna svojim boravkom u Istri i svime što je upoznala u ovom kraju. ZADOVOLJSTVO KRAJEM – Dobro sam snašla u Puli. Sve meni se sviđa ovdje, ljudi, vrijeme, more, hrana! Jako sam zadovoljna. Jedino što […]

SHARE

Miš maš zvan Viva La Pola

Uspjeh je kad se jedan festival uspije održati, a kada se ponovi 16 godina za redom s uvijek prisutnom mnogobrojnom publikom, vrijedan je slave. Poznati pulski glazbeni festival Viva La Pola zahvaljujući njegovim organizatorima i njihovim suradnicima preživio je svakojako situacije te danas spada u već poznati godišnji kulturni program Pule. Zlatko Gotovac i Mihaela Tikvički trude se pronaći novi i zanimljivi sadržaj za svako izdanje eventa koji promovira alternativnu glazbu te ispunjava publiku snažnim emocijama kako nam je u razgovor ispričao sam Gotovac. SPONTANA ORGANIZACIJA – Cijeli život nalazimo se u glazbenom svijetu i sama ideja o festivalu Viva […]

SHARE

Moja djeca nemaju „klasičnu“ mamu

Glavno lice plesnog studija Art Dance Tatjanu Samuele Ban upoznali smo dobro kroz jednostavne vježbe za modulaciju tijela koju nudimo na našem portalu. No, osim što je vrsna plesačica, trenerica i voditeljica plesnih programa, Tatjana je žena i majka. Zahtjevan posao joj ne daje mogućnost da bude klasična majka, ali, kako nam i sama govori, svaki slobodni trenutak provodi sa svojom djecom i mužem koji su joj velika podrška u poslu. Osim što se trudi oko svoje djece, Tatjana to čini i oko polaznika njenih tečajeva za plesače i rekreativce, kako vam to prenosimo u nastavku prema razgovoru kojeg smo […]

SHARE

7 ljetnih „pravila“

Istra je zaista posebna sredina gdje čak i kad nevrijeme vlada, možete planirati odlazak na more jer se vremenski uvjeti vrlo brzo mijenjaju te uz predivne zrake sunca možete uživati u pogledu, ali i moru. No, i kod odlaska na mora, postoje „nepisana pravila” koje nam je predstavila Klara Hrastić Tiganj, glavna trenerica Plivačkog kluba Pula, pa vam u nastavku upravo nudimo njenih 7 ljetnih „pravila”;   Pravilo #1 Uživajte u moru jer ljeto kratko traje. Priuštite sebi čari uživanja u ljetu, moru, suncu i ljetnim aktivnostima. Nađite vremena isprobati ljetne opuštajuće radosti kao što su ronjenje, kajak, surf, kajtanje, […]

SHARE

Vježbajte s Tatjanom – Istezanje cijelog tijela

U zadnje vrijeme pričali smo dosta sa sportašima i otkrili koliko je u bitno istezanje prilikom regularnog modeliranja tijela. Nakon svakog aktivnog pumpanja mišića, potrebno je iste i istegnuti kako bi se postigla lijepa figura, ali osigurala i daljnja funkcionalnost. U ovoj epizodi, Tatjana Samuele Ban pomaže nam s istezanjem cijelog tijela za što vam je dovoljno samo malo prostora, dobrog raspoloženja i naravno dobre volje. Vježbajte s Tatjanom, istegnite se dobro i dišite punim plućima.

SHARE

Bolesti srca kod pasa

Kažu da su psi bića velika srca, no što kada ta srca obole? Što kad ta srca trebaju pomoć? Nešto više informacija o bolesti srca kod pasa dala nam doktorica veterinarske medicine Samanta Puh Kalanj iz Specijlističke veterinarske ambulante Hajster. POJAVE SRČANIH BOLESTI – Povećanom brigom o kućnim ljubimcima produžuje se i njihov životni vijek, a kao posljedica starenja povećava se i mogućnost pojave srčanih bolesti. Srce se sastoji od četiri šupljine (lijeva pretklijetka, lijeva klijetka, desna pretklijetka i desna klijetka). Lijeva pretklijetka prima krv bogatu kisikom iz pluća dok desna pretklijetka prima krv iz ostatka organizma. Između pretklijetke i […]

SHARE

Vježbajte s Tatjanom – trbušnjaci

Naslage na trbušnom području tijela znaju nam kvariti aspekt dobre figure. Ukoliko krenemo aktivnim radom suzbijati problem, problem će s vremenom, a odlična figura moći će se primijetiti u našim javnim nastupima. No, s aktivnim radom ne utječe se samo na vizualni aspekt već i na zdravstveni. Često se čuje lijepi i zdravi, a trenerica pulskog plesnog studija Art Dance otkriva nam još jedan mali trik s kojim možemo postići lijepe rezultate. Kako je još uvijek ugodno vrijeme ostali smo s Tatjanom Samuele Ban na otvorenom zraku da bi napravili nekoliko serija trbušnjaka. Pokrenite snimku, te kao i mi, vježbajte […]

SHARE

Zaštita osobnih podataka

Postoje razne vrste trgovine pa tako i trgovina osobnih podataka. Zlouporaba takve trgovine danas je nažalost dio naše svakodnevice. Možda se na nešto niste ni prijavili, a dobili ste poziv na svoj kućni telefon jer ste se našli na listi podataka koja se ilegalno prodala trećoj fizičkoj ili pravnoj osobi za koju niste niti znali da postoji. Uznemiravanje raznim prodajnim ponudama putem telefona samo su malen dio velikog paketa zlouporabe podataka. Bez vašeg pristanka, nitko ne bi smio dijeliti vaše osobne podatke. Zaštićujemo auto, kuću, no ono što je najvažnije je da se trebaju zaštiti osobni podaci. Stupila je na […]

SHARE

Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima

Kao zadnju vježbu s kojom ćemo vas pripremiti za ljeto, odabrali smo vježbu s kojom ćemo poraditi na vašim leđima. Neovisno o poslu kojem radite, leđa su ta koja zaslužuje najbolju njegu. Ukoliko ne stignete kod masera ili fizioterapeuta, što je uvijek preporučljivo, možete pokušati s vježbom koju vam sugerira Tatjana Samuele Ban iz pulskog Art Dancea. Ovo je zaista lagana vježba, a za nju vam je potrebno samo malo vremena, pod i nadasve uvijek dobrodošla dobra volja. Dajte svojim leđima ono što im pripada i vježbajte s Tatjanom.  

SHARE

Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima

Neki kažu da vole djevojke u ljetnim haljinicama, ali za staviti haljinu koja će lijepo pristajati, treba se postići i dobra figura. Kako se ljeto bliži i na kalendaru, nastavljamo s pripremama uz Tatjanu Samuele Ban iz pulskog Art Dancea. Naizgled lagana vježba, mogla bi vam se zaista pokazati kao pravi mali jutarnji izazov jer znamo da se po jutru dan poznaje. Upalite snimku i još jednom vježbajte s Tatjanom.

SHARE