Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima 2

Porasle su naglo temperature. Za neke je ljeto već započelo, a za nas ostale koji se još pripremamo za ljeto dobro će doći još jedna epizoda vježbi Tatjane Samuele Ban, voditeljice pulskog Art Dancea. S drugom predloženom vježbom, koncentracija je na nogama koje ćemo lagano istezati i jačati, a uz to moći ćete si i malo odmoriti budući da se vježba radi u skoro pa ležećem položaju. Zauzmite poziciju u vašem prostoru, pokrenite snimku i vježbajte s Tatjanom!

Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima – Lekcija 1

Ljeto nam je sve bliže. Vidjeli smo kako neki već odbrojavaju dane. Proljeće najčešće samo proleti i odjednom nađemo se na plaži u kupaćem kostimu. Tada se vidi odraz naše zime. Još uvijek stignemo se ojačati i pripremiti za plažu. Upravo smo s tim razlogom zajedno s Tatjanom Samuele Ban iz Art Dancea pripremili seriju vježbi s kojima ćemo vam pomoći u modeliranju vašeg tijela za ljeto. Započeti ćemo s laganom vježbom za noge i stražnjicu koja će vam svakodnevno oduzeti samo koju minutu, ali nakon dva mjeseca rada pokloniti će vam vrhunske rezultate. Počnite odmah danas i vježbajte s […]

S njim je uvijek 50% lakše

Teo Mikelić nam je ponovno stigao u goste. Uvijek pun energije i onog pozitivnog sportskog duha. Uskoro ga čekaju dva eventa, jedan u Medulin, drugi u Beogradu, a on se aktivno sprema kako bi sebi i svojoj publici pokazao svoj maksimum u ringu. Uz njega se može uvijek primijetiti i pratnja neustrašivog Zelga Galešića koji je svoju borilačku vibraciju s uspjehom prenio na Mikelića što nam je upravo spomenuo i Teo. Znamo kako za pobjedu nije dovoljan samo borac već i trener koji će ga u svakom trenutku pravilno usmjeriti, a to smo otkrili upravo u odnosu Mikelića i Galešića. […]

Porezne obveze nerezidenata kod iznajmljivanja privatnog smještaja

Neki su već počeli, neki još čekaju, ali kako je stiglo proljeće tako u Istru stižu turisti te time i iznajmljivanje privatnih smještaja kod kojih postoji veći postotak onih čiji vlasnici nemaju hrvatsko državljanstvo. Naravno, i oni imaju porezne obveze o kojima nam je više informacija ponudila Renata Cvek iz knjigovodstvenog ureda Cvek Consulting. POREZNE OBVEZE – Odobrenje za iznajmljivanje soba, apartmana i kuća za odmor mogu dobiti samo državljani Hrvatske te državljani ostalih država članica Europske unije i Švicarska. Državljani trećih zemalja ne mogu dobiti odobrenje za pružanje ugostiteljskih usluga, pa iznajmljivanje privatnog smještaja mogu obavljati samo ako registriraju […]

Proljeće kod Antonele

Ovo proljeće može se zagrijati samim pogledom na jednu od novih haljina Antonele Gregorović. Na prvu jednostavan kroj, savršeno se stapa uz žensko tijelo dajući mu zatvoren, ali istodobno atraktivan izgled. Toplinu čine bazna pastelna boja ispunjena umjetničkim cvijećem. Zašto ne biti dio remek djela? Raznolikost cvijeća, boja i mrlja daje prestiž ne više tako jednostavnoj haljini koja sama po sebi ostavlja poseban dojam. Ona je prigodna za svakidašnje poslovne sastanke, ali i za svečana okupljana.

Balet je sloboda bivanja

Ponekad se snovi pretvaraju u želje, ali mi smo ti koji odlučuju kada će naš san postati istina i to je ono što konačno oslobađa našu dušu i tijelo. Sabrina Rinaldi, jedan od sudaca Svjetskog prvenstva u moderno-sportskom plesu u Puli, pronašla je svoju slobodu bivanja u plesu. Poznata plesačica i također pedagog plesa objasnila nam je svoj pogled na balet, kako ocjenjuje nastupe drugih plesača, a spomenula nam je i svoje svakodnevne izazove te koja je njezina trenutna želja. SLOBODA BIVANJA – Za mene, balet je sloboda bivanja. Otišla sam u kazalište pogledati balet „Pierino i vuk” u Teatro […]

Vježbajte s Tatjanom – Lagana vježba za noge

Od prevelikog zimskog sjedenja u foteljama, kaučevima, na stolicama i krevetima, naše noge postale su malkice mlohave. Kako ih očvrstiti i pomalo dovesti u red, pokazuje nam uvijek vrijedna trenerica Tatjana Samuele Ban iz plesnog studija Art Dance. Naravno, ponovno će vam trebati stolica i dobra volja, jer bez njih ova vježba ne može dati željene učinke. Ponovite vježbu svaki dan u narednih mjesec dana pa nam javite rezultate, a za početak pokrenite snimku i vježbajte s Tatjanom.

Kako napraviti jednostavne valove?

Jednostavnost čini ženu lijepom, a dobra frizura još ljepšom. U frizerskom salonu Artistic, na svojoj radnoj stolici, sjela se je upravo za vas Kristina Brkić kako bi vam pokazala lagani trik uspješne frizure koju možete nositi svaki dan, ali i u galantnim prigodama. Dovoljno je da pripremite si četku, češalj, peglu i lak te pokrenite snimku i kopirajte Kristinu pri stvaranju jednostavnih valova te zadivite svoje društvu lijepom frizurom.

Vježbajte s Tatjanom – Opuštanje leđa

Nakon podužeg boravka u uredu, ono što najčešće počne boljeti jesu naša leđa. Sav dnevni umor proveden na stolici taloži se upravo u leđima. Najbolje možemo pomoći našim leđima na način da ih svakodnevno barem malo istegnemo, pa i na toj istoj stolici koja nas umara. Tatjana Samuele Ban iz plesnog studija Art Dance predstavlja nam upravo vježbicu koja će vam svakako biti od velike pomoći te vam predlažemo da upalite video koji slijedi i vježbajte s Tatjanom kako bi uz lagani napor postigli nadasve dobre rezultate.

Oči su za mene agresivnost

Bilježenje scene koja je medijski vrlo malo popraćena je zadaća koju si je postavio Teodor Korodi koji zajedno sa Zlatkom Gotovcem predstavlja izložbu fotografija žena Grada Pule „Ona je…”. Teodor posvetio je svoj rad punk sceni i predstavljanjem događaja i ljudi iz iste. Kod njegovih radova bilježi se energija, ali i agresivnost što nam i sam naznačuje u nastavku. SVE JE POČELO SPONTANO – Jednog nedjeljnog jutra prolazio sam pored Ciscuttijeve ulice i ugledao sam stari analogni aparat i pitao sam njegovu cijenu. Bila je to vrlo niska cijena. Kupio sam ga i odjednom počeo kupovati filmove i fotografirati. Sve […]