Vježbajte s Tatjanom – Jačanje ruku i trbušnjaka

Ovog puta s Tatjanom Samuele Ban napraviti ćemo jednu vrlo brzu, ali svakako efikasnu vježbu s kojom ćemo jačati mišiće ruku i trbušnjaka. Ovo je jedna od onih laganih vježbi koju može svatko napraviti i stvarno ne treba puno vremena. Trenerica plesnog studija Art Dance ponovno koristi stolicu za ovu vježbu, te vam savjetujemo da si prije uključivanja snimke pripremite jednu kako biste odmah mogli započeti vježbati s Tatjanom.  

Wellness za četiri kotača

Automobil je današnji najbolji prijatelj čovjeka. Zahvaljujući njemu u kratkom vremenu može doći na vrlo udaljene rute. No, kako je nama potreban, tako je i našem automobilu potreban wellness. Poznati je wellness za ljude, čuli ste sigurno za wellness za pse i mačke, ali najjači svjetski hit današnjice je wellness za vaše aute, odnosno usluga koja će se pobrinuti da vaš dragi ljubimac na četiriju kotača izgleda kao nov. Bili smo kod Saše Tomića u pulskoj firmi Xtreme Cleaning Solutions i uvjerili se o vrijednosti kvalitetnog čišćenja automobila, odnosno auto detailinga. Pitali smo ga odmah par informacija te možete pogledate […]

Kava styling za muškarce

Svaki dan vidimo štikle, suknje, haljine i tajice, no u svijetu mode postoje i muškarci. U kojoj verziji su muškarci najpoželjniji? Ležernoj svakako. Danas ili sutra ukoliko krenete na kavu kao Teo Mikelić, poznati borac iz Trojan FreeFightersa, predstavite se u svom najboljem izdanju. Kako što muškarci vole djevojke u ljetnim haljinama tako i žene vole vidjeti muškarce u pripijenim trenerkama. Kako još nije toplo, stavite si kao Teo jednu ugodnu parku neutralne boje, ali istaknite se tenisicama kričave crvene boje. Jedna ležerna kava s dobrim outfitom kojeg nam je predstavio Teo Mikelić može načiniti stvarnu razliku u dojmu vaše […]

Vježbajte s Tatjanom – Čvrste noge i stražnjica

Već satima sjedite na toj stolici i kakva god da ona bila, smeta vam ta pozicija. Možete se fino dignuti i razgibati se s našom Tatjanom Samuele Ban iz plesnog studija Art Dance. U ovoj epizodi vježbica sa stolicom, Tatjana nam pokazuje kako postići da naše noge i stražnjice budu čvršće, zdravije i ljepše. Ova vježba je poprilično laka, a daje lijepe rezultate te bi bilo šteta ne iskoristiti ju. Ukoliko ste sami u uredu ili kući samo počnite. Ukoliko niste sami, pozovite ekipu da vam se pridruži pa svi zajedno vježbajte s Tatjanom.    

2Cellos u romantici šume

Romantika istarske šume našla se je u novom spotom poznatog dvojca 2Cellos kako bi se uprizorila skladba „Cavantin” iz poznatog filma „Lovac na jelene”. Šuma ima uvijek svoje draži. Ona nas vodi uvijek u nekakvu posebnu priču o koje se kasnije prisjećamo danima i želimo se ponovno vratiti tamo kako bismo osjetili iste emocije. Luka Šulić i Stjepan Hauser spojili su upravo svoju melodijoznu priču s pričom šume koje ćete neprestano vraćati unatrag ga bi ponovno mogli pogledati i poslušati opuštajući spoj glazbe i prizora.

Vježbajte s Tatjanom – Stolicom do jačanja stražnjice

Jeste li kad razmišljali kako možete sjedeći na stolici jačati svoju stražnjicu? Najčešće zbog predugog sjedenja imamo problema s nakupinama koje nastaju zbog zapuštanja mišića. Tatjana Samuele Ban pokazuje nam kako možemo to promijeniti. Naša draga trenerica iz Art Dance dala nam je uputstva za jednu vrlo jednostavnu vježbu koju svatko može napraviti na stolici, kod kuće ili na poslu, i time ojačati svoje mišiće. Probajte i vi, zabavite se i javite nam svoje rezultate. Vježbajte s Tatjanom!  

Lovac na čudesne trenutke

  Tren za trenom prolazi nam život. Uspomena je više negoli 1000, no što smo zabilježili? Što smo ostavili onima koji tek dolaze o nama? Fotografija bilježi povijest, kako društvenu tako i osobnu svakog pojedinca. Uhvatiti trenutak fotografijom je ono što čini uspomenu dugoročnom. Barbara Fornažar iz pulskog Flash Studija bilježi tuđe i svoje trenutke za pamćenje. Ukoliko dugo niste bili kod fotografa, pogledajte zašto biste trebali posjetiti jednog, ali možda upravo Barbaru. OD DJETINJSTVA S FOTOGRAFIJOM – Kao dijete znala sam uzeti fotoaparat i igrati se s njime. Bilo mi je bitno zabilježiti svaki trenutak. Onda sam imala maniju […]

Portret ljubimca kao neizbježan detalj na vašemu zidu

Izbacujete li stvari koje vas zamaraju van iz svog ambijenta, a time i iz svog života, odjednom stvarate si ugodan prostor kojeg možete nanovo ukrasiti i to s vama dragim detaljima. To može biti vaš portret, portret dragih vam osoba ili ono što je vrlo zanimljivo, i možemo reći trenutačni trend u svijetu, možete postaviti portret svog kućnog ljubimca. Upravo smo takve portrete mogli vidjeti u Art Core Studios kod Ksenije Mijoković. To su uvijek zamijećeni portreti koji šire sigurnost i pozitivne vibracije u prostoru. Na neki način osjećate se sigurni o toj prostoriji gdje je taj portret, a znamo […]

Vježbajte s Tatjanom – Jačanje mišića

Počele su ponovne gužve na poslu. Vratio se ubrzani ritam, a vi još niste stigli niti kavu popiti. Zbog povećanog obujma posla jedva stignete ručak pojesti, a od pomisli kako ukomponirati nekakav trening, zaboli vas glava iako prema onome kako se osjećate dobro bi vam došlo. Rješenje nudi nam kao i uvijek Tatjana Samuele Ban, trenerica pulskog plesnog studija Art Dance. Tatjana će vam pokazati kako vam stolica na kojoj uobičajeno sjedite i radite može pomoći i kao odlična sprava za vježbanje kako biste ojačali svoje mišiće. Stoga uzmite si malo prostora, pripremite svoju stolicu, aktivirajte te i kolege kako […]

Nakon 20 godina ponovno se prepričava priča Titanic

Jedan od najgledanijih filmova iz ’90tih bio je Titanic. Glumački duet Leonardo Di Caprio i Kate Winslet, uz profesionalnu pratnju genijalaca filmske industrije, uspio je svojom glumom dotaknuti publiku diljem svijeta, a posebna pjesma My Heart Will Go On uz predivan glas Celine Dion uvrstila se na listu najljepših pjesama svijeta te je 1998 dobila poznate nagrade Oscara, Grammy, Zlatni Globus, Billboard, te Sattelite. Dvadeset godina kasnije, tijekom najhladnijeg perioda godina, na samti leda našli su se 2Cellos kao novi glumački duet priče koja se u poznatom filmu nije prikazala, već se čuvala za one koje se s povjesnom pričom […]