Karate je aktivnost koja mi je prešla u naviku

U moru izbora sportova, čini se teškim odabrati pravi sport za sebe. No, ako se osoba prepozna u nekom sportu i počne postepeno graditi svoje sposobnosti u istom, uz trud i dobru okolinu, uspjeh je neizbježan pa čak i u mladoj dobi. Iva Samovojska upoznala se vrlo rano s čarima koje karate nudi uz porečki Karate klub Finida, prepoznala se u katama. Iako je četiri godine bila aktivna i u borbama, opredijelila se za kate jer se ta aktivnost izjednačuje upravo s njenim karakterom, smirenim i snažnim. Ne govori drugima svoje planove, ali nama se povjerila glede njenog sportskog puta […]

SHARE

Obrve uljepšavaju cjelokupan dojam osobe

Ne možemo reći kako je prvi dojam najbitniji, ali svakako je značajan. Ukoliko zanemarimo sebe, zanemariti će nas i društvo, prije ili kasnije. Uvijek kad vidimo lijepo sređenu osobu, pridajemo joj, svjesno ili nesvjesno, dozu poštovanja. Zašto mi ne bismo bili ta osoba? Malim promjenama možemo učiniti velika čuda koja mogu duže potrajati i osloboditi od nas vremenski i novčano pa čak i kod izgleda. U kozmetičkom salonu MM u Poreču možete vratiti svom licu prirodnu ljepotu ili pak pospješiti sadašnju uz male kreativne zahvate Željke Šoljak. Ako su vam nestale obrve ili vam se ne sviđa njihov oblik, možete […]

SHARE

Ljetovanje s Vrusom – Aktivacija

S lijepim vremenom, dok su neki započeli s produženim boravkom u školi ili na poslu, ima onih koji su produžili svoje ljeto te nastavili ili čak tek započeli odlascima na more. Nema više gužve na plažama, more je još uvijek odlično za osvježavajući kupanac, a uz to može se uvijek u prolazu napraviti i koja lagana vježba kako bi nam dan zaista dobro počeo. U snimci koja slijedi naš trener Vedran Vrus nudi nam vrlo jednostavnu vježbu koju može raditi gotovo svatko tko se prošeće prirodom i naiđe na klupicu. Zašto Vrus govori o aktivaciji u ovoj snimci saznati ćete […]

SHARE

Ljetovanje s Vrusom – Jačanje

Osteoporoza jedan je od tjelesnih problema koji se javlja ukoliko se zanemare mišići, odnosno ukoliko se prestane vježbati. Osim problema s osteoporozom, tu se javlja i labavost tkiva gdje su se nekoć mogli primijetiti fino isklesani mišići. Kako bi se izbjegla tjelesna problematika i mentalno nezadovoljstvo, na sreću imamo puno prirode oko nas koju možemo iskoristiti kao svoju personalnu teretanu prilikom šetnje. Uz pomoć Vedrana Vrusa te jedne klupice nađene u parku, ojačamo ćemo mišiće laganom vježbom s kojom ćemo uz adekvatno disanje, razgibati i istegnuti koljeno, ali i cijelo tijelo, pa pogledajte u nastavku što nam sugerira naš trener.

SHARE

Ljetovanje s Vrusom – Opuštanje

Poznato je kako adekvatno opuštanje štiti vaše srce od problematičnih stanja, jača se imunitet te time i otpornost na upale, jača se sposobnost pamćenja, smanjuje rizik od moždanog udara, udaljava od depresivnog stanja, pospješuje vašu formu i donošenje dobrih odluka. Kako bi vaše opuštanje bilo uspješnije te tako omogućilo bolje raspoloženje tokom cijelog dana, predlažemo vam da pogledate u nastavku vježbu koju nam je predstavio kineziolog Vedran Vrus.

SHARE

Wellness Movida je baš ono što nam treba!

Nakupili smo se stresa radi cjelokupne situacije. Radimo kadgod se ukaže prilika kako bi nadoknadili gubitke nastale tijekom prekida poslovanja radi virusa Covid-19. I naravno, ne stignemo se pobrinuti za svoj izgled. Dobra frizura je svakako ono što prvo upada u oko kad nekoga vidimo, no danas je teško doći do slobodnog termina kod frizera iako je puno frizerskih salona. Nama se ukazao slobodan termin u frizerskom salonu Movida. Odmah pri ulazu, dočekali su nas dezinfekcijski proizvodi i napomena kako trebamo nositi maskicu. Radi prozračnosti prostora i ugodne klime, maskica nije stvarala nikakav problem u boravku. Prepustili smo se u […]

SHARE

Ljetovanje s Vrusom – Istezanje

Mnoge nas zabole leđa radi većeg broja provedenog na poslu u sjedećem položaju, a nekima zbog učestalosti se ta bol pretvara u veći problem koji se kasnije mora liječničkim putem rješavati. Prije negoli se dođe do toga, možemo pokušati to spriječiti i ojačati svoj organizam uz savjete kineziologa Vedrana Vrusa. Vedran se ovom prilikom potrudio pronaći laganu vježbu koja se može odraditi više puta tijekom šetnje u prirodi te time istegnuti leđa na pravilan način i vratiti si dobar osjećaj opuštenosti.

SHARE

Ljetovanje s Vrusom

Odlučili smo vam ponuditi drugi pristup tjelovježbi uz pomoć kineziologa Vedrana Vrusa iz Poreča. Vedran će nam ovo ljeto predstaviti ciklus funkcionalnih vježbi koje možete svakodnevno odraditi u prirodi, dok se šetate ili za zagrijavanje prije uvijek osvježavajućeg kupanja. Vježbe su za sve uzraste i nisu vam potrebni dodatni rekviziti osim da pronađete svoje idealno mjesto na svježem zraku i da poslušate Vedranove savjete.

SHARE

Bitno je izraziti emociju

Lice djevojke iz susjedstva, ali otkačena osobnost koju vrijedi upoznati krije se iza imena Marei. Marina Žužič je mlada istarska pjevačica svjetskog zvuka budući da svojim glasom, provokativnim pristup, osebujnom kreativnošću i inventivnošću, te profesionalnom podrškom Danijela Damjanović stvara hitove ugodne uhu koji će se dugo slušati i pjevati. U podužem razgovoru u Poreču, Marei otkrila nam je kako u njoj postoje dvije strane i kako žudi za balansom u životu i stvaranju vlastitog prepoznatljivog zvuka. Za nju ne postoji žanr već samo dobra emocija koju želi podijeliti s publikom. DVIJE STRANE – Opisala bih se kao znatiželjnom osobom i […]

SHARE

Zašto je bitna agencija u procesu kupoprodaje nekretnine?

Postoje razne nekretnine, razne potrebe ljudi i ponekad je teško uskladiti jedno s drugim. Nekome će vlastita nekretnina biti previše tijesna, pa će htjeti kupiti nešto veće za sebe, drugi će zbog viška ili potrebe novca, željeti prodati svoju što prije, treći naći će se u tuđem stanu pod najmu jer žele negdje boraviti samo na određeno vrijeme. Kako naći svoju nekretninu, ili prodati postojeću, te je li je bolje unajmiti ili kupiti nekretninu, pitanja su koja si mnogi postavljaju, a Vilijam Mendiković, agent za posredovanje u prometu nekretnine agencije Empire, nudi nam njihove odgovore. Nakon što je, radeći u […]

SHARE