Hodanjem do zdravlja

Koliko ste kilometara hodali danas? Svakodnevno hodanje pospješuje zdravlje. Kako predstavlja portal Viversano, brzo hodanje ali i obična šetnja pomažu pri sprečavanju bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Ukoliko osoba redovito hoda po sat vremena svakih dva ili tri dana, umanjuje se naveliko mogućnost obolijevanja od raka debelog crijeva, svakako se smanjuje nepotreban i štetan stres, pomaže k relaksaciji zategnutih mišića, te olakšava noćno spavanje. Hodanjem se povećava proizvodnja hormona inzulina koji upravlja razgradnjom šećera u tijelu čime se sprječava dijabetes. Zahvaljujući hodanju, dolazi do prirodne mineralizacije kostiju čime se smanjuju znaci osteoporoze, ali i drugih bolesti kostiju. Hodanje potiče […]

Zdravlje je dodatni bonus

Tjelogradnja ili popularno poznata pod nazivom bodybuilding je sport za kojeg ne postoje dobne granice, dapače što li se osoba duže bavi tim sportom to su joj rezultati bolji. Radi se sustavu vježbi koje uz pomoć sprava pospješuju povećanje mišićne mase. No kako smo naučeni da se kod drugih sportova nakon tridesete, sportaši umirove, u bodybuildingu toga nema. Prema onome što nam je ispričala Vanja Paladin, nakon trideset i pete godine života, bodybuilderi postaju publici atraktivniji te postižu odlične rezultate u sportu, ali i u privatnom životu. PAUZA – Trenutno treniram svaki dan, no već skoro dvije godine uzela sam […]

Kontrola i suzbijanje populacije galeba

Zdravi grad Poreč već dugi niz godina provodi projekt “Kontrola i suzbijanje populacije galeba klaukavca te procjena opasnosti (rizika) za zdravlje ljudi” kako bi se smanjila populacija odraslih galebova na Poreštini, Rovinjštini te na području Novigrada radi sprječavanja prijenosa bolesti s ptica na ljude. Metodom postavljanja lažnih jaja, postigli su se značajni rezultati kojima su se poboljšali standardi suživota galebova i ljudi u Istri te vam u nastavku dajemo nekoliko informacija upravo o ovom zanimljivom projektu koji je jedini takav u Hrvatskoj. GALEB Galeb je ptica koja prosječno živi 35 godina, a problem leži u tome što je reproduktivna čitavog […]

Bitno je da nije dosadno

Kažu da kad se posvetiš svom dušom svojom strašću, postižeš najbolje rezultate. Upravo se to događa našoj glazbenoj zvijezdi Barbari Munjas koja, kao i svi veliki glazbenici, svoj život posvećuje glazbi i k ekspresiji misli i emocija putem iste. U njenom novom glazbenom tour-u, na bogatoj listi nalaze se Poreč i Umag, te smo joj prije njenog novog nastupa na domaćem terenu, uspjeli uzeti nekoliko informacija o novitetima koji će vam se zasigurno svidjeti. REZULTAT ZAJEDNIČKOG RADA – Ovaj mjesec imam čak dvije svirke u Istri! Jedna je 9.ožujka u Poreču povodom zatvaranja Zlatnog zuba, festivala komedije i smijeha, a […]

Zaigrana opuštenost asimetrije

Stiže razdoblje promjena, te možemo uobičajeno i monotonu simetriju zamijeniti atraktivnom i romantičnom asimetrijom. Martina Herak svojom asimetričnom haljinom od viskoze otkriva žensku zaigranost u sasvim uobičajenom danu. Otkrivanjem jednog ramena dok se drugo sakriva dugim rukavom, Martina je otkrila na sebi žensku atraktivnu crtu ramena dok se ostatkom zaigranošću s viskozom ostavlja dojam opuštenosti i pravi feel good osjećaj cijelog tijela.

Učenje je igra!

U okviru preventivnih zaštitnih programa usmjerenih zdravom rastu i razvoju djece, Zdravi grad Poreč, u suradnji s Pučkim otvorenim učilištem Poreč, organizirao je za mještane, ali i za sve znatiželjne, predavanje „Učenje je igra! Kako radi mozak naše djece?” u kojem je na dinamičan i vrlo jasan način neurofiziolog Ranko Rajović komunicirao s brojnom publikom. Rajović objasnio je publici kako postići željene rezultate u radu s djecom uz primjere tehnika i vježbi. Kako je predstavljeno, učenje može zaista biti igra kojom se djecu uvježbava k razvoju funkcionalnog mišljenja čime će se lakše snalaziti prilikom rješavanja zadataka u svakodnevici. Prema istraživanjima […]

To je ono nešto čime mogu predstaviti sebe

Kažu da je ljepota prolazna, ali glad nije, te se često savjetuje brak s kuharom. Prema primjerima kojima smo uspjeli zaista, ima tu istine. Kuhari se zaista brinu da osobe uz njih dobro jedu, biraju namirnice, slušaju tradiciju, ali stvaraju i nove kreacije, upravo kako i to čini Dean Čitar, nekadašnji istarski ugostitelj, a danas jedan od kuhara popularnog lanca talijanskih restorana u Ujedinjenom Kraljevstvu. Svoju strast i ljubav prema kulinarstvu, Čitar prebacio je u drugu državu gdje se kultura razlikuje od naše, ali ljubav prema posebno pripravljenom jelu, jednako se budi u želucima sviju ljudi. Zaista smo se raspričali […]

Društvo naša djeca u Poreču

Voditi brigu o odrastanju djece zadatak je svake odrasle osobe. Djeca nas gledaju i ponavljaju za nama ne ono što im govorimo već ono što radimo. Ne možemo reći da se djeca danas razlikuju od djece od nekad. Ono što je različito je vrijeme u kojem su rođena od našeg vremena i djeca imaju danas ono što mi nismo imali, isto kao što kad smo mi bili djeca imali smo više od naših roditelja. Upravo zbog te različitosti, moramo poraditi na sebi i naučiti biti fleksibilni kako bi nastavili razvijati sa svom djecom oko nas zdrav odnos. Upravo se time […]

Veliko srce Poreča

Pokrili smo staru šjoru jer nam je do nje stalo, jer smo rasli gledajući ju, jer nam je bila pratnja u igri, bila nam je slušatelj u trenucima kada nitko nije htio slušati, u trenucima kada nam je bilo teško, ali i u trenucima zabave. Premještali su je, ali ona se uvijek vratila na to svoje staro mjesto kako bi održala vezu s nama u zanimljivim trenucima našega života. Neovisno o vremenu, i kad je sunce, i kad je kiša, i kad je hladno, i kad je toplo, samo je šutjela i bila i ostala tu za nas, tihi simbol […]

Ples mi je otvorio svijet osjećaja

Korak nakon pokreta, pokret nakon koraka, pa okret i još jedan okret samo su malen dio koreografije koju plesači i plesačice pripremaju kako bi prenijeli emociju pjesme publici. Larisa Glavina čini to već sedam godina uz Urbanu subkulturnu bazu (USB) Poreč. Mlada djevojka doslovce je izrasla uz ples gdje si je stvorila i svoj krug prijatelja s kojima dijeli jednake interese, odnosno zdrav neprestani napredak uz plesno usavršavanje. Njena impresivna zrelost dovela je uvijek do ispravnih odluka te već sad ima plan za svoj profesionalni smjer u budućnosti. START U RITMICI – Sa svojih sedam godina krenula sam s ritmikom, […]