Biramo boje s kojima ćemo obojati život

Monika Derosi Crnogorac spada u skupinu uvijek veselih i nasmijanih pojedinaca koja pokreće Istru u pozitivnom smjeru zabave i pokreta. Sa svojim plesnim studijom Il Movimento, Monika provodi svoje vrijeme s ljubiteljima dobrih emocija provedenih u plesnim ritmovima s područja Labina, Raše, Čepića i Potpićna. U vrlo kratko vremenu dogovorili smo s njom kratak razgovor pri kojem nam je ispričala što za nju znače pozitivne vibracije i rad u plesnom studiju Il Movimento, te što za um znači pokret. POZITIVNE VIBRACIJE – U današnje vrijeme pozitivne vibracije su jedan od najvažnijih pokretača ljudi na bilo kakvu dodatnu aktivnost, hobby, rekreaciju […]

SHARE

Ponavljanje je majka znanja

Glazba pokreće svijet, a ZUMBA® fitness pozitivno razmišljanje. Želite li se osloboditi loših emocija i negativnih vibracija, možda je vrijeme da se priključiti upravo tom programu fitnessa. Marina Lorencin je jedini službeni Zumba® specijalist za edukaciju Zumba® fitness instruktora za Hrvatsku i službeni internacionalni prezenter ovog programa. Osim što drži tečajeve za licenciranje Zumba® fitness instruktora, Marina vodi i treninge ovog programa u Puli i okolici za sve rekreativce koji se vole gibati uz glazbu. Uz jedan ugodan razgovor ispunjen pozitivnim vibracijama, Marina nam je pojasnila značenje ZUMBA® fitness programa i koji se rezultati mogu postići tim programom, a saznali […]

SHARE

Vježbajte s Tatjanom – Nastavljamo s fleksibilnošću

Budući da smo ustanovili da je fleksibilnost bitna posebice za ove ljetne dane kada eventi i razne rekreacije i animacije to traže od nas i našeg tijela. Tatjana Samuele Ban, naša draga trenerica iz pulskog Art Dancea, prolazi s nama još jednu vježbu s kojom možemo dodatno ojačati našu fleksibilnost. U nastavku kod vježbe fleksibilnosti, fokus je na leđima, rukama i nogama. Činite to pravilno uz indikacije naše Tatjane, a ukoliko imate dodatnih pitanja za nju, možete ju uvijek naći u Art Danceu.  

SHARE

Vježbajte s Tatjanom – Fleksibilnost

Koliko puta su vas pitali jeste li fleksibilni? To se često spominje kada je u pitanju nekakav razgovor za posao i tada to najčešće znači da morate biti spremni na razne poslovne promjene u bilo koje vrijeme. Kod Tatjane Samuele Ban, iz pulskog Art Dancea, fleksibilnost ima drugačije značenje koje je povezano s pokretom tijela. Jeli je vaše tijelo fleksibilno? Možda je, možda nije, niste sigurni? Ići ćemo s pretpostavkom da vam ipak treba pomoć pri stjecanju fleksibilnosti te će vam Tatjana malo pomoći s prezentiranom vježbom. Pripremite si prostor, udahnite i izdahnite, pokrenite snimku i vježbajte s Tatjanom!  

SHARE

Vježbajte s Tatjanom – Koordinacija

Koordinacija pokreta je za tijelo jako važna. Ona označava sklad vaše kretnje. To je aktivnost koja usklađuje funkcionalnost vašeg tijela. Ono što se u plesu može nazvati magijom, to koordinacija može učiniti s vašim tijelom. Upravo se vježbom za koordinaciju pozabavila naša Tatjana Samuele Ban iz pulskog studija Art Dance. U manje od minute, pokazala nam je vježbu koju indikativno možete odraditi kod kuće, svega u osam ponavljanja, četiri s desne i četiri s lijeve strane. Napravite si mjesta, pokrenite video, vježbajte s Tatjanom i ostvarite sklad u svojim pokretima.

SHARE

Tatjana Samuele Ban – Tijelo je pokret, a pokret je ples

  Nastupi, treninzi, koreografije i opuštanje uz razne ritmove  čini svakodnevnicu  voditeljice pulskog plesnog kluba Art Dance Tatjane Samuele Ban. Uvijek vesela i vedra, Tatjana prenosi energiju i znanje na  polaznike i polaznice raznih tečajeva, a svojim atraktivnim javnim nastupima ostavlja jake impresije na publiku. Kako razmišlja i funkcionira poznata pulska koreografkinja, pročitajte u nastavku članka.   POKRET U PLESU – Pokret u plesu znači puno stvari, ovisi što želimo reći pokretom i što mislimo pod tim. To može biti nešto što je u skladu s glazbom, pa je to niz radnji u ritmu iste, a može biti pokret tijela […]

SHARE