Proljetno istezanje na šipki

Monika Derosi Crnogorac daje nam savjet kako pojačati svoju senzualnost ovog proljeća uz pomoć šipke i Sensual Workouta. Kako nam priča Monika radi se o modernoj plesnom fitnessu u kojem imamo mješanje vježbi snage, vježbi za fleksibilnost, istezanja, jogu, pilates i, ono što je sada najatraktivnije kod mladih žena, ples na šipci. Kaže nam Monika kako za bavljenje ovom aktivnošću nije potrebno predznanje te je pogodna za sve razine fizičke spremnosti, a po onome što smo primijetili kod nje, svakako zagrijava dobro raspoloženje.

Vježbajte s Tatjanom – Nastavljamo s fleksibilnošću

Budući da smo ustanovili da je fleksibilnost bitna posebice za ove ljetne dane kada eventi i razne rekreacije i animacije to traže od nas i našeg tijela. Tatjana Samuele Ban, naša draga trenerica iz pulskog Art Dancea, prolazi s nama još jednu vježbu s kojom možemo dodatno ojačati našu fleksibilnost. U nastavku kod vježbe fleksibilnosti, fokus je na leđima, rukama i nogama. Činite to pravilno uz indikacije naše Tatjane, a ukoliko imate dodatnih pitanja za nju, možete ju uvijek naći u Art Danceu.  

Vježbajte s Tatjanom – Fleksibilnost

Koliko puta su vas pitali jeste li fleksibilni? To se često spominje kada je u pitanju nekakav razgovor za posao i tada to najčešće znači da morate biti spremni na razne poslovne promjene u bilo koje vrijeme. Kod Tatjane Samuele Ban, iz pulskog Art Dancea, fleksibilnost ima drugačije značenje koje je povezano s pokretom tijela. Jeli je vaše tijelo fleksibilno? Možda je, možda nije, niste sigurni? Ići ćemo s pretpostavkom da vam ipak treba pomoć pri stjecanju fleksibilnosti te će vam Tatjana malo pomoći s prezentiranom vježbom. Pripremite si prostor, udahnite i izdahnite, pokrenite snimku i vježbajte s Tatjanom!  

Ćakule o Ćakulinu

Nove tehnologije uz povećanu virtualnu povezanost donijele su i smanjenje općeljudskih fizičkih odnosa. Ne vidi se više toliko osoba na javnim mjestima kako se druže i razmjenjuju onu dobru, staru i zdravu ćakulu. Profesor u pulskoj Gimnaziji i voditelj Instituta Mediterran Filip Zoričić odlučio je promijeniti malo taj aspekt i približiti ponovno ljude ljudima. Programom Ćakulin, Zoričić je predstavio mlade uspješne ljude koji potječe iz Pule, ali danas žive na nekoj drugoj adresi, i pozvao njihove sugrađane na živu i aktivnu interakciju s njima. S pet večeri Ćakulina uvidio se pomak u društvu kojeg je Zoričić priželjkivao te smo uz […]