U koraku s trenerima – Zašto je bitan individualni trening?

Žena izuzetno lijepog stasa, ali i moćnog glasa jer joj to njen sportski duh pripisuje u svakodnevnom aktivnom radu s klijentima i klijenticama kod individualnih treninga, Teuta Hodžaj otkrila nam je prednosti upravo individualnog treninga te zašto je takva vrsta pristupa treniranju bitna. Podsjećamo da je Teuta Hodžaj aktivna je u udruzi DSR “AlphaFit” gdje se provode treninzi cheerleadinga, cheerdancea i modernog plesa, grupni treninzi Zumba®fitness i Xtempo energy te individualni treninzi. Prijeđimo na 8 činjenice koje nam Teuta navodi kao odgovor na pitanje zašto je individualni trening bitan; Individualni treninzi su jako bitan alat kada želimo izgraditi čvrste osnove […]

SHARE

Kako promijeniti ‘OUT’ u ‘IN’?

Jeste li se ikad osjećali kao outsider, odnosno kao netko tko se ne uklapa u društvo jer ga to isto društvo ne smatra normalnim? Možemo li zaista definirati što je normalno budući da je svaki čovjek jedinstven sam po sebi? Etiketiranje i izbacivanje pojedinca iz društva zato što nije poput nas prisutno je u svim socijalnim segmentima današnjice usprkos svim napredcima koji su se kroz stoljeća načinili. No, kako nam spominje Nirvana Kos, magistrica psihologije i certificirana analistica ABA terapije za pomoć djeci s autizmom, upravo mi možemo biti ti ljudi koji čine pozitivnu promjenu pri odgoju naše djece te […]

SHARE

Limunova srca

Djeca najviše vole kada im stigne jedno slatko srce od srca. Napraviti ćemo vrlo jednostavne ali iznimno dobre kekse s kojima možete razveseliti svoje najdraže. Dvije velike žlice domaćeg maslaca sobne temperature i jedno jaje dodajte suhim sastojcima, dvije šalice glatkog brašna, pet žlica šećera, jednu žlicu vanilinog šećera, jednu žlicu praška za pecivo i jednu žlicu naribane kore od limune. Zamijesiti ćemo u glatku tijesto, prekriti i staviti u hladnjak na sat vremena. Razvaljati ćemo ohladnjelo tijesto te uz pomoć modla za keksa načiniti ćemo svima draga srca. Prerasporediti ćemo ih na pleh te staviti peći desetak minuta u […]

SHARE

Sve se uvijek može

Što se dogodi kad se odjednom vrata zatvore? Kada ono što ste do sada smatrali svojim to više nije? Kada sigurnost nestane? Kada odjednom morate izaći iz zone komfora? Za svakoga su to teški trenuci, a posebice kada zbog naše situacije ovise sudbina i snovi drugih ljudi. U takvoj situaciji se našla udruga Urbana subkulturna baza (USB) kada je vlasnik prostora, u kojim su udruga i svi njeni članovi te prijatelji bili naučeni obitavati, pripremati za razne projekte i družiti se, odlučio prenamijeniti ga i prekinuti ugovor s udrugom. Puno djece, puno projekata i puno obaveza bila su na leđima […]

SHARE

Čitanje uz psa

Reading Education Assistance Dogs® je program edukacije namijenjen terapijskim psima, voditeljima tih pasa te stručnom timu koji je uključen u te aktivnosti. Program je volonterske naravi, a provodi se putem Udruge za Pet therapy Indeficienter Vinkuran u knjižnicama I školama na području Pule, Rijeke, Šibenika i Zagreba putem projekta “Čitaj (o) psu”. U sklopu spomenutog programa, djeca predškolskog i školskog uzrasta podvrgnuta su skupu edukativnih i terapijskih aktivnosti s kojima se želi funkcionalno uključivati kućne ljubimce kroz emocionalne, kognitivne I socijalne procese. Program se od 2014. provodi u knjižnicama Osnovne škole Monte Zaro, Osnovne škole Fažana, Osnovne škole Vidikovac i […]

SHARE

Pričalica

Glumac Zoran Pribičević pokrenuo je zanimljiv projekt kako bi istodobno usrećio djecu i roditelje pod nazivom Pričalica. Riječ je o aplikaciji putem koje će Zoran vašoj djeci pričati najljepše priče i bajke iz cijeloga svijeta što može poslužiti za uspavljivanje, ili za animaciju tijekom vožnje automobilom, ili dok sjedite u čekaonici u bolnici. Pričalica će, osim već poznatih klasičnih priča, nuditi također i priče nove originalne te personalizirane priče. Osim Zorana, svoje glasove dali su Dunja Fajdić, Iskra Jirsak i Amanda Prenkaj, a za prateću glazbu i montažu bio zadužen Luka Grubišić Čabo. O inovativnom projektu, nekoliko riječi pridao je […]

SHARE

Aktivnosti za dječje zdrave životne izbore

Koliko su zdravi životni izbori bitni, posebice kod djece, svojom aktivnošću ističu Zdravi grad Poreč i Grad Poreč. Akcent se postavlja na aktivno i zdravo provođenje slobodnog vremena kod djece u turističkom gradu kao što je to Poreč u ljetnim mjesecima. U tom periodu, roditelji su većim dijelom zaposleni kao ugostiteljski radnici te imaju manjak slobodnog vremena kojeg bi mogli provesti sa svojom djecom. U periodu razvoja, djeci su potrebne aktivnosti na otvorenom, u prirodi. Provođenjem projekta Živjeti zdravo – Volonteri u parku Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo u Poreču, Zdravi grad Poreč pobrinuo se zadovoljiti upravo spomenutu potrebu kretanja […]

SHARE

Ponosan sam na uspjehe svojih sportaša

Sunce u očima, jedro u rukama te vjetar u kosi dnevne su navike Luke Krivičića. Kao trener Jedriličarskog kluba Horizont Poreč, Luka podučava i prati mlade jedriličare u savladavanju različitih elemenata i tehnika vožnje broda o čemu nam je pričao u kratkom razgovoru. ATRAKTIVNOST JEDRENJA – Jedrenje je jedinstven sport koji se sastoji od nekoliko različitih elemenata, tehnika vožnje broda po uvjetima od vrlo laganog pa do olujnog vjetra, visoka fizička sprema i izdržljivost .Taktika je također vrlo, vrlo bitan dio jedrenja i izuzetno je kompleksna, ona također varira o uvjetima na moru, kvaliteti jedriličara i njegovoj fizičkoj pripremljenosti. Treninzi […]

SHARE

Briga o psu poboljšava mnoge aspekte života

Psihologinja Zdravog grada Poreč Emina Nezirević proučila je odnos psa i čovjeka, te uvidjela zanimljive dobrobiti što utječu na razvoj djeteta i odraslog čovjeka. Kako navodi, veza čovjeka i psa postoji otkad je čovjek udomio vuka da služi za zaštitu i lov. U današnje vrijeme ta se uloga znatno promijenila, ljudi sa svojim psima stvaraju snažne emocionalne veze stoga ne čudi što se za pse često kaže da su ‘najbolji čovjekov prijatelj’. DJECA I PSI – Kada govorimo o tjelesnom zdravlju, poznato je da djeca koja odrastaju uz psa od svoje najranije dobi imaju snažniji imunosni sustav. Pas u kuću […]

SHARE

Muzikoterapija – Glazba je nešto urođeno u svakom čovjeku

Matematičari kažu da se u svijetu odvija sve po pravilima matematike, a psihologinja Dajana Miloš ističe kako sve funkcionira u nekom pravilnom ritmu. Psihologica Dajana Miloš provodi već duže vrijeme muzikoterapiju s različitim uzrastima. Radi se o terapiji koja glazbom pomaže pri rješavanju osobnih problema pojedinaca koja je u svijetu prisutna u svim institucijama, a kod nas se nalazi u stadiju razvoja. Glazba se nalazi svugdje oko nas, no koliko je potrebna za naše zdravlje i opće duhovno blagostanje, Dajana nam je opisala s nekoliko kratkih primjera iz vlastite prakse. MUZIKOTERAPIJA – Muzikoterapiju možemo opisati kao profesionalnu oporabu glazbe za […]

SHARE