Ako imaš pravu ekipu uz sebe, rezultat ne može izostati

Nekima je boks efikasna antistresna terapija, dok Marku Čaliću boks označava put izgradnje profesionalne sportske karijere. Poluteškaš iz Pule bavi se profesionalnim boksom već gotovo osam godina te postigao veći postotak pobjeda naspram poraza koristeći formulu: „Udariti i ne biti udaren”, ali i jaku ekipu podrške koja je uvijek uz njega i što on smatra glavnim ključem uspjeha. U kratkom razgovoru, otkrio nam je kako je ušao u svijet boksa, koje je njegovo glavno pravilo, čemu boks pomaže te koji mečevi su ga posebno impresionirali. UDARITI I NE BITI UDAREN – Otac mi je trener i cijeli život sam u […]

Vježbajte s Tatjanom – Jačanje mišića stražnjice i nogu

Nastavljamo s borbom protiv celulita s vježbama koje nam to omogućavaju. Celulit je naš veliki neprijatelj. Kod muškaraca je manje vidljiv, ali zato se žene neprestano bore s njim. Najbolji način da ga se rješimo jesu upravo vježbe s kojima jačamo svoje tijelo. Kako se najviše primjećuje na području stražnjice i nogu, Tatjana Samuele Ban iz pulskog Art Dancea vodi nas upravo k jačanju mišića stražnjice i nogu s laganom vježbom koji amerikanci nazivaju “Donkey kicks with straight leg”. Ne gubite vrijeme, ako ste u zatvorenom uredu ili negdje kod kuće, napravite si malo prostora i počnite vježbati s Tatjanom.

Psihologija mi treba da sebe pripremim

Od dalekog Japana pa sve do Pule stigao je Judo još davnih dana. Danas je to borilačka vještina u kojoj se mnogi iskušaju, no samo najuporniji ostanu. To je vještina gdje osoba mora biti jaka psihički i fizički u direktnom konfrontu s protivnikom. Član judo kluba Istarski borac Dominik Družeta je ove godine osvojio broncu na Europskom seniorskom prvenstvu u Varšavi nastupivši u kategoriji do 81 kilograma. Budući da znamo da je za takvo ostvarenje potrebna dugotrajna priprema, pitali smo direktno Dominika kakvo je njegovo koračanje u svijetu Juda. RANI POČETAK – Počeo sam u biti trenirati sa svojih četiriju […]