Tatjana Samuele Ban – Plešite sa mnom 2

Nastavljamo s laganom koreografijom Tatjanom Samuele Ban iz plesnog studija Art Dance. Mi smo se već razgibali, ugrijali s prethodnim vježbama zagrijavanja te ponovili prvi dio koreografije. Gradimo dalje s novim pokretima što nam Tatjana nudi u drugom dijelu koreografije, te vas pozivamo da nam se pridružite, postavite si ogledalo kako biste vidjeli radite li točno ili se morate ispraviti u nekim pokretima, te pokrenite snimku i plešite s Tatjanom.

SHARE

Tatjana Samuele Ban – Plešite sa mnom

Kako zadiviti druge i zapaliti sebe lijepom emocijom ugode? Pokušajte s plesom. Opustite se, prepustite brige na nekoliko minuta nekom drugom i prepustite se glazbi. Niste sigurni u svoje plesne sposobnosti ili ih želite usavršiti, lako ćemo to riješiti. Snimili smo novi serijal s našom omiljenom trenericom Tatjanom Samuele Ban iz plesnog studija Art Dance gdje vas uz vrlo lagane korake uvodi u koreografiju s kojom ćete može tijelom i dušom uživati u glazbenim notama. Pripremite si ogledalo, pokrenite snimku i plešite s Tatjanom.

SHARE

Vježbajte s Tatjanom – Istezanje cijelog tijela

U zadnje vrijeme pričali smo dosta sa sportašima i otkrili koliko je u bitno istezanje prilikom regularnog modeliranja tijela. Nakon svakog aktivnog pumpanja mišića, potrebno je iste i istegnuti kako bi se postigla lijepa figura, ali osigurala i daljnja funkcionalnost. U ovoj epizodi, Tatjana Samuele Ban pomaže nam s istezanjem cijelog tijela za što vam je dovoljno samo malo prostora, dobrog raspoloženja i naravno dobre volje. Vježbajte s Tatjanom, istegnite se dobro i dišite punim plućima.

SHARE