Poduka samoobrane pogodna za psihološko zdravlje

Iako živimo u 21. stoljeću i stalno se priča o poštovanju prava svakog čovjeka, postoje oni koji se toga ne pridržavaju. Najčešće žrtve nasilja su djeca i žena, iako ima i veći broj muškaraca koji šuti o tome. Osobe koje su se jednom suočile sa strahom nasilja često se zatvaraju kako u sebe tako i u svoja četiriju zida. S Emmom Kaci, otkrili smo kako si te osobe mogu pomoći savladavanjem tehnika samoobrane u kojima Jiu Jitsu ima veliku ulogu. Tehnike samoobrane nisu korisne samo žrtvama nasilja, već i onima koji su pomalo plašljivi, stidljivi i zatvoreni. Zahvaljujući tim tehnikama […]

Koja je vaša omiljena namirnica?

Što jesti da bi vam organizam bolje funkcionirao? Slušamo razne stručnjake iz nutritivnog sektora, tražimo odgovore svugdje oko nas, a isti nalaze nam se pred nosom. Dovoljno je samo malo promatrati prirodu i spojiti jednakosti, kao što smo to radili u nižim razredima osnovne škole. Možemo presjeći naše svježe namirnice i ustanoviti s kojim organom su slične. Vidjeti ćemo kako rajčica ima sličnost glavnim motorom našeg tijela, odnosno sa srcem. Prerezana smokva sliči na mošnju. Grah je jednak bubregu što znači da će vam isti pomoći pri boljem radu bubrega. Za gušteraču može se reći kako bi batat bilo idealno […]

Reorganizacija putem odbacivanja psihološkog smeća

Prethodno smo predstavili primjer leadershipa u praksi sa Željkom Plavčičem. Sada idemo na profesionalno sagledavanje sa strane psihoterapeuta Milana Krajnca koji radi poboljšanja odnosa i produktivnosti pruža svojim klijentima tečajeve reorganizacije s modelom Dynamic Leadership Management. Milan vodi svoje tečajeve za pomoć menadžere na Lošinju, zatim odlazi direktno do svojih klijenata u njihove objekte kako bi osim osobne reorganizacije potaknuo i reorganizaciju okoline u kojoj se taj menadžer nalazi. S life coachom Milanom Kranjc upoznali smo zanimljiv pristup spajanja fizike i psihoterapije, naučili što znači biti lider, što su psihološke smeće te kako laganom vježbom možemo postati dobri slušatelji što […]

Razmišljate li o tjelohranitelju?

Biti nekom potpora i zaštititi ga vrlo je težak zadatak kojeg nisu svi spremni zauzeti. Često se kaže kako nas život tjera da se brinemo sami o sebi, kako ne smijemo imati povjerenje u nikoga, kako se moramo zatvoriti u svoja fizička i spiritualna četiriju zida kako nam se ne bi što dogodilo. Kristian Družeta napisao je knjigu o osobi koja se brine o životu druge osobe, koja je spremna i umrijeti kako bi zaštitila tu drugu osobu, a to je tjelohranitelj. Knjigu “Tjelohranitelj – specijalist zaštite štićenih osoba” predstavio je autor punoj dvorani publike u pulskoj Središnjoj knjižnici prilikom […]

Vraćanje osmijeha

Koliko je bitan osmijeh u životu čovjeka?! Znanstveno je dokazano kako osmijeh potiče dobre emocije, a da smijanje može smatrati i vrstom vježbanja putem koje se pojačava se kucanje srca, ubrzava se dotok krvi u tijelu, prsa se dižu i spuštaju, te se pokreću i trbušni mišići. Smijehom formira se endorfin, smanjuje se stres te se cijela okolina bolje osjeća. Kad osmijeh nestane, nastanu problemi u organizmu. Kaže se daje lako rasplakati čovjeka, ali ne i nasmijati, a još teže je ponovno mu vratiti osmijeh. Upravo se tom teškom aktivnošću bave Zlatko i Ivan Ćatović, poznati pulski stomatološki tim Implatno-protetskog […]

Ne mogu zamisliti svoj život bez volontiranja

Čovjek čovjeku pomaže u danu, mjesecu i cijeloj godini. Socijalna smo bića i osviješteni smo koliko je naša briga za bližnjeg potrebna. Neki će si pokriti oči kad vide potrebitog, kako se ne bi loše osjećali. Neki će, kao što to radi Igor Loparić sa svojom Udrugom Naš San Njihov Osmijeh, zasukati rukave i potruditi se naći najbolje moguće rješenje za te ljude kojima je pomoć nužna. Sjeli smo uz Igora na kratko i upoznali se s njegovim svijetom volontiranja. Uvidjeli smo kako mu nije lako, jer tu nije samo rad prikupljanja i dijeljenja sredstava tu je ponajprije stalan rad […]

Vježbajte s Tatjanom – Disanje

S raznim vježbama disanja upoznali smo se s Kristianom Družeta kad nam je predstavio razne metode s kojima se može usavršiti svoje disanje. No, kroz razne aktivnosti, znamo da se koriste različiti načini disanja. Prije jesenske sezone disanja s kojima će nam Tatjana Samuele Ban iz Art Dancea pokazati kako možemo iskoristiti obični štap metle kao odličnu spravu za kućno vježbanje, zaustaviti ćemo se nakratko upravo na najvažnijoj stavci vježbanja, na disanju. Tatjana će vam u par sekundi objasniti zašto je disanje toliko bitno prilikom vježbanja.

Osjetljivost zuba na hladno

Iako vrućina i sparina više nema, sladoled i hladni napitci su još uvijek na repertoaru ugodnih osvježenja, ali što kad nam zubi reagiraju? Što kad se pojavi osjetljivost zubiju na hladno? Odgovor nam nudi stomatolog Haris Šabić. OSJETLJIVOST ZUBA – Danas se više od 90% ljudi žali na nekakvu preosjetljivost zuba. Uzrok tome leži u načinu četkanja zuba, kada se koristi prejaka sila ili pretvrda četkica. Daljnji uzrok je karijes ili parodontopatija. UČESTALA POJAVA PROBLEMA – Moguće su pojave privremene preosjetljivosti koje s uporabom paste za osjetljive zube ubrzo prolaze. Ukoliko se taj simptom javlja učestalo i onemogućuje normalno funkcioniranje, […]

Kako izgledati atraktivno i u 50-toj?

Nakon određenih godina, ljudi se etiketiraju pričajući o sebi kako su već stari i kako nemaju entuzijazma pa tako ni energija. To se u konačnici zaista i reflektira i na njihovom izgledu. Kod Bobe Praznik to jednostavno nije tako. Iz godine u godinu, ona zadržava svoju ljepotu i privlačnost ne samo odjevnim predmetima, ukrasima i ugodnom pričom već i njenim fantastičnim izgledom. Otkrili smo da je jedna od tajni njenog dobrog izgleda konstantno vježbanje te smo otišli popričati s njom upravo na jedan od njenih treninga u dvorani pulskog kluba Trojan gdje nas je odmah impresionirala svojim skokovima i čučnjevima. […]

120 % leadershipa u odnosu s ljudima

Kad pričamo o jednom načelniku općine, svjesni smo faktora da je to osoba koja je bila odabrana od većina mještana jer su u njemu vidjeli čovjeka koji dovodi određene pozitivne promjene u zajednici i održava vrijednosti iste. Možemo reći da su odabrali vođu odnosno, kako se danas svugdje u svijetu imenuje, odabrali su svog lidera, osobu s vizijom koja svojim primjerom vodi svoje sljedbenike, odnosno osobe koje su svojevoljno odabrale osobu koju će slijediti, s kojom će se boriti za bolje sutra, te s kojom će uživati u sadašnjosti. Dobar primjer leadershipa našli smo u Žminju gdje mladi načelnik Željko […]