Ljetovanje s Vrusom – Istezanje

Mnoge nas zabole leđa radi većeg broja provedenog na poslu u sjedećem položaju, a nekima zbog učestalosti se ta bol pretvara u veći problem koji se kasnije mora liječničkim putem rješavati. Prije negoli se dođe do toga, možemo pokušati to spriječiti i ojačati svoj organizam uz savjete kineziologa Vedrana Vrusa. Vedran se ovom prilikom potrudio pronaći laganu vježbu koja se može odraditi više puta tijekom šetnje u prirodi te time istegnuti leđa na pravilan način i vratiti si dobar osjećaj opuštenosti.

Kad dođeš do kraja, budeš ponosan na sebe

Postoji teorija, postoji praksa. Iako se nadovezuju za istu stvar, često se teorija jako razlikuje od prakse. Kad laik gleda na triatlon prestraši se od pomisli umora i težine koju taj sport iziskuje, no triatloncima, posebice onima koji su zrelije dobi, triatlon predstavlja ljubav k sportskom sazrijevanju. Triatlonac Roberto Pilar dao nam je uvid svog gledišta na triatlon, kakvi su njegovi treninzi, što je bitno kod priprema te koji su njemu bitni rezultati. ŠTO JE TRIATLON? – Prema klasičnoj definiciji radi se o spoju triju sportova i većina ljudi koji se ne bavi triatlonom gledaju plivanje, bicikliranje i trčanje kao […]

Cave Romane Fight Night

Svi ljubitelji žestoke borbe imaju večer koja će im raširiti oči, zategnuti žile i pobuditi navijačku adrenalinu za pobjedu svog omiljenog borca. Vinkuran sjedište je spektakularnog Cave Romane Fight Night gdje se, uz Andija Vrtačića, Tonija Mikelića, Daniela Bažanta, Salahudina Šuke i Morisa Macuke iz pulskog kluba TrojanFreefighters, predstaviti će se Yves Wiedmer, Mladen Kujundžić, Igor Kuzmanović, Anđelko Kitić, Vasile Sevastianu, Srđan Šućur, Andrej Štefanac, Andrej „AK47“ Kedveš, Vukašin Stupar. Kristian Nevistić, Dragan Cimeša, Ivan Lukšić, Vitor Tadeu, Luka Fajdetić i Ilija Brkan. Popričali smo sa Zelgom Galešićem o eventu punom uzbuđenja koji se 6. srpnja održava u kamenolomu Cave […]

Ljetovanje s Vrusom

Nakon što nas je pripremila za ljeto, pustili smo Tatjanu Samuele Ban na zasluženi odmor i odlučili smo vam ponuditi drugi pristup tjelovježbi uz pomoć kineziologa Vedrana Vrusa iz Poreča. Vedran će nam ovo ljeto predstaviti ciklus funkcionalnih vježbi koje možete svakodnevno odraditi u prirodi, dok se šetate ili za zagrijavanje prije uvijek osvježavajućeg kupanja. Vježbe su za sve uzraste i nisu vam potrebni dodatni rekviziti osim da pronađete svoje idealno mjesto na svježem zraku i da poslušate Vedranove savjete.

Imamo agresivniju obranu

Kad spomenemo košarku, naša podsvijest stvara nam automatsku viziju visokog i snažnog muškarca, no u košarci, kako i u drugim muškim sportovima, sve je veći broj žena koje kao i muškarci postižu odlične rezultate, a među njima je simpatična Pazinjanka Lea Miletić. Popričali smo s njom nakon što je potpisala ugovor s poljskim klubom Sleza Wroclaw, te otkrili kako ona uspoređuje mušku i žensku igru u košarci. VISINA U KOŠARCI – Kad sam imala sedam godina, zajedno s većinom mojih prijateljica krenula sam na košarku i imale smo zaista dobru trenericu. Moj brat je također igrao košarku, a i roditelji […]

Seven Nation Army u novoj dimenziji uz 2Cellos

Radi otvorenje finala UEFA, 2Cellos ponovno se prikazuju u sukobu interesa, ovog puta navijački. U fantastičnoj izvedbi obrade snažne pjesme “Seven Nation Army”, poznatih The White Stripes, koja uvijek zapali svojom snagom svakog slušatelja, Luka Šulić odjenuo je dres Liverpoola, dok je Stjepan Hauser protivnički uskladio stavivši na sebe dres Real Madrida. U ovom sukobu, imamo samo miran prikaz navijačke opredjeljenosti dvaju glazbenika, te su za razliku od prethodnog spota, instrumenti prošli bez većih šteta. Predstavljanjem obrade na otvorenju finala UEFA u Kijevu prilikom ispraćivanja velikih hrvatskih nogometnih zvijezda Dejana Lovrena, Luku Modrića i Matea Kovačića, 2Cellos pospješiti će promociju […]

Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima 4

Neki kažu da vole djevojke u ljetnim haljinicama, ali za staviti haljinu koja će lijepo pristajati, treba se postići i dobra figura. Kako se ljeto bliži i na kalendaru, nastavljamo s pripremama uz Tatjanu Samuele Ban iz pulskog Art Dancea. Naizgled lagana vježba, mogla bi vam se zaista pokazati kao pravi mali jutarnji izazov jer znamo da se po jutru dan poznaje. Upalite snimku i još jednom vježbajte s Tatjanom.

Tko nije sretan kada dobije kompliment?!

Jedna od najatraktivnijih članica Ženske odbojkaške reprezentacije Hrvatske Rene Šain nije se dala prelomiti kritikama drugih osoba. Mnogi su slutili kako za nju nije odbojka radi visine, no jačina njenog karaktera, njena osebujna energija i nadasve pozitivna narav, pokazala je upravo kritičarima kako odbojkaška zvijer koja leži u njenom duhu može ostvariti vrhunske rezultate. Iskoristili smo njen boravak u Poreču i popričali s njom na jednoj od najljepših istarskih terasa gdje smo zajedno sa simpatičnim konobarima otkrili napretke koje je Rene načinila boravkom u Češkoj, kako samu sebe vidi za vrijeme igre, kako reagira na kritike, koje joj je nagrađivanje […]

Imam osjećaj da kad izađem na more sve ostalo nestaje

Kažu da je jedrenje muški sport jer iziskuje jaku snagu i vladanje prostornim okolnostima. No, Mare Milić svojim je rezultatima potvrdila kako i žene mogu u jedrenju ostvariti veliki uspjeh. Popričali smo s mladom jedriličarkom nakon što je ove godine u Grčkoj zauzela četvrto mjesto na Europskom prvenstvu za klasu Laser 4.7. OBITELJ POVEZANA S MOREM – Počela sam trenirati sa svojih 8 godina. Treneri su tada dolazili u osnovne škole i dijelili letke onima koji su se htjeli pridružiti školi jedrenja. Moja je obitelj oduvijek na moru i preko tate povezani smo s brodovima pa sam htjela probati i […]

Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima 3

Kažu nam kupači da je more još uvijek malkice hladno, ali da je ugodno za kupanje. No, mnogi su nam iskreno rekli kako se fizički još uvijek ne osjećaju spremnima izlaganju pogledima na plažama. Upravo za njih donosimo novu vježbu Tatjanu Samuele Ban s kojom se nastavljamo pripremati za ljeto. Vježba je jednostavna i brza, te je indikativno ponoviti ju više puta dnevno kako bi rezultat bio učinkovit jer se radi o jednoj vježbi s kojom ćete ojačati mišiće ruku, nogu i stražnjice. Ne trebaju vam dodatni rekviziti. Dovoljno je da samo pokrenete snimku, a onda vježbajte s Tatjanom.