S njim je uvijek 50% lakše

Teo Mikelić nam je ponovno stigao u goste. Uvijek pun energije i onog pozitivnog sportskog duha. Uskoro ga čekaju dva eventa, jedan u Medulin, drugi u Beogradu, a on se aktivno sprema kako bi sebi i svojoj publici pokazao svoj maksimum u ringu. Uz njega se može uvijek primijetiti i pratnja neustrašivog Zelga Galešića koji je svoju borilačku vibraciju s uspjehom prenio na Mikelića što nam je upravo spomenuo i Teo. Znamo kako za pobjedu nije dovoljan samo borac već i trener koji će ga u svakom trenutku pravilno usmjeriti, a to smo otkrili upravo u odnosu Mikelića i Galešića. […]

I kad si sam ili ćeš proplivati ili ćeš potonuti

Publika lijevo, desno, naprijed i nazad, u rukama reket, srce kuca iz sekundu u sekundu, adrenalin se penje i počinju udarci lopte te brzi pokreti borbe za pobjedu u svakoj utakmici tenisa s kojom se susreće vedra i nasmijana Tereza Mrdeža. Tereza je od malih nogu zavoljela tenis uz potporu svojih roditelja, ali i kvalitetan pristup njenog ondašnjeg trenera. Njezin duh vodi ju dalje neovisno o preprekama koje su joj se postavile na putu i postavlja si nove životne ciljeve. U nastavku, dajemo vam uvid na kratak razgovor sa sportašicom pozitivnog duha. TENIS KAO IGRA – Kao mala curica bila […]

Balet je sloboda bivanja

Ponekad se snovi pretvaraju u želje, ali mi smo ti koji odlučuju kada će naš san postati istina i to je ono što konačno oslobađa našu dušu i tijelo. Sabrina Rinaldi, jedan od sudaca Svjetskog prvenstva u moderno-sportskom plesu u Puli, pronašla je svoju slobodu bivanja u plesu. Poznata plesačica i također pedagog plesa objasnila nam je svoj pogled na balet, kako ocjenjuje nastupe drugih plesača, a spomenula nam je i svoje svakodnevne izazove te koja je njezina trenutna želja. SLOBODA BIVANJA – Za mene, balet je sloboda bivanja. Otišla sam u kazalište pogledati balet „Pierino i vuk” u Teatro […]

Vježbajte s Tatjanom – Lagana vježba za noge

Od prevelikog zimskog sjedenja u foteljama, kaučevima, na stolicama i krevetima, naše noge postale su malkice mlohave. Kako ih očvrstiti i pomalo dovesti u red, pokazuje nam uvijek vrijedna trenerica Tatjana Samuele Ban iz plesnog studija Art Dance. Naravno, ponovno će vam trebati stolica i dobra volja, jer bez njih ova vježba ne može dati željene učinke. Ponovite vježbu svaki dan u narednih mjesec dana pa nam javite rezultate, a za početak pokrenite snimku i vježbajte s Tatjanom.

Vježbajte s Tatjanom – Opuštanje leđa

Nakon podužeg boravka u uredu, ono što najčešće počne boljeti jesu naša leđa. Sav dnevni umor proveden na stolici taloži se upravo u leđima. Najbolje možemo pomoći našim leđima na način da ih svakodnevno barem malo istegnemo, pa i na toj istoj stolici koja nas umara. Tatjana Samuele Ban iz plesnog studija Art Dance predstavlja nam upravo vježbicu koja će vam svakako biti od velike pomoći te vam predlažemo da upalite video koji slijedi i vježbajte s Tatjanom kako bi uz lagani napor postigli nadasve dobre rezultate.

Ne može ti nitko reći da ne možeš igrati

U svakom sportu, pa tako i u nogometu, najbolji treneri razvijaju se iz profesionalnih igrača. Nogometaš Bojan Pavlović je u Puli poznat po svom nekadašnjem jakom angažmanu za vrijeme brojnih utakmica NK Istre 1961. Ponekad eksplozivan, ponekad nešto mirniji, Bojan je bio cijenjen igrač u Puli sa strane publike. Nakon što mu je istekao ugovor s NK Istrom 1961, Pavlović odlučio je napraviti promjenu u svojoj karijeri i postati trenere. U jednom simpatičnom razgovoru, pitali smo ga da nam objasni malo kako se igrač snosi s profesionalni krizama, kako se je počeo baviti nogometom, kakve promjene je primijetio u nogometu, […]

50 % prepustite nama

Salsa je danas jedan od najpopularnijih plesova, senzualnost i sloboda pokreta u kojoj uživaju plesači i njihovi promatrači. Rosemarie Miletić započela je svoju plesnu priču s Fabrisom Radinom prije 20 godina od čega zadnjih 16 godina razvijaju zajedno promociju i edukacije salse u Puli putem plesnog centra Studio. U svakom njihovom nastupu može se primijetiti sklad u pokretu, optimizam i strast prema glazbi i samom pokretu plesa. Zaista se može uživati gledajući ih kako plešu zajedno u ritmovima salse. Osim što pleše i podučava druge o plesu, Rosemarie brine se o organizaciji plesnih programa kao što je to Salsa Latina […]

Vježbajte s Tatjanom – Jačanje ruku i trbušnjaka

Ovog puta s Tatjanom Samuele Ban napraviti ćemo jednu vrlo brzu, ali svakako efikasnu vježbu s kojom ćemo jačati mišiće ruku i trbušnjaka. Ovo je jedna od onih laganih vježbi koju može svatko napraviti i stvarno ne treba puno vremena. Trenerica plesnog studija Art Dance ponovno koristi stolicu za ovu vježbu, te vam savjetujemo da si prije uključivanja snimke pripremite jednu kako biste odmah mogli započeti vježbati s Tatjanom.  

Trener je modulator i kasnijeg djetetovog ponašanja

Jeste li kao mali gledali filmove u kojima je glavnu ulogu imao Bruce Lee? Jeste li se zamišljali kako i vi izvodite pokrete karatea? Znate li kontrolirati svoje tjelesne pokrete? Ova su pitanja koje smo postavili poznatom istarskom treneru Mirku Banoviću iz Karate kluba Finida koji je ujedno i predstavnik Karate saveza Istarske županije. Mirko je svojim radom doprinio formiranje sportske osobnosti mnogih generacija u području karatea. Orijentalnu disciplinu koja zahtjeva psihofizički angažman osobe, Mirko je uspješno prenio u jedan od segmenata istarske kulture te u nastavku možete pročitati što nam je Mirko ispričao o svom trenerskom putu i koliko […]

Vježbajte s Tatjanom – Čvrste noge i stražnjica

Već satima sjedite na toj stolici i kakva god da ona bila, smeta vam ta pozicija. Možete se fino dignuti i razgibati se s našom Tatjanom Samuele Ban iz plesnog studija Art Dance. U ovoj epizodi vježbica sa stolicom, Tatjana nam pokazuje kako postići da naše noge i stražnjice budu čvršće, zdravije i ljepše. Ova vježba je poprilično laka, a daje lijepe rezultate te bi bilo šteta ne iskoristiti ju. Ukoliko ste sami u uredu ili kući samo počnite. Ukoliko niste sami, pozovite ekipu da vam se pridruži pa svi zajedno vježbajte s Tatjanom.