Ljetovanje s Vrusom

Nakon što nas je pripremila za ljeto, pustili smo Tatjanu Samuele Ban na zasluženi odmor i odlučili smo vam ponuditi drugi pristup tjelovježbi uz pomoć kineziologa Vedrana Vrusa iz Poreča. Vedran će nam ovo ljeto predstaviti ciklus funkcionalnih vježbi koje možete svakodnevno odraditi u prirodi, dok se šetate ili za zagrijavanje prije uvijek osvježavajućeg kupanja. Vježbe su za sve uzraste i nisu vam potrebni dodatni rekviziti osim da pronađete svoje idealno mjesto na svježem zraku i da poslušate Vedranove savjete.

Imamo agresivniju obranu

Kad spomenemo košarku, naša podsvijest stvara nam automatsku viziju visokog i snažnog muškarca, no u košarci, kako i u drugim muškim sportovima, sve je veći broj žena koje kao i muškarci postižu odlične rezultate, a među njima je simpatična Pazinjanka Lea Miletić. Popričali smo s njom nakon što je potpisala ugovor s poljskim klubom Sleza Wroclaw, te otkrili kako ona uspoređuje mušku i žensku igru u košarci. VISINA U KOŠARCI – Kad sam imala sedam godina, zajedno s većinom mojih prijateljica krenula sam na košarku i imale smo zaista dobru trenericu. Moj brat je također igrao košarku, a i roditelji […]

Seven Nation Army u novoj dimenziji uz 2Cellos

Radi otvorenje finala UEFA, 2Cellos ponovno se prikazuju u sukobu interesa, ovog puta navijački. U fantastičnoj izvedbi obrade snažne pjesme “Seven Nation Army”, poznatih The White Stripes, koja uvijek zapali svojom snagom svakog slušatelja, Luka Šulić odjenuo je dres Liverpoola, dok je Stjepan Hauser protivnički uskladio stavivši na sebe dres Real Madrida. U ovom sukobu, imamo samo miran prikaz navijačke opredjeljenosti dvaju glazbenika, te su za razliku od prethodnog spota, instrumenti prošli bez većih šteta. Predstavljanjem obrade na otvorenju finala UEFA u Kijevu prilikom ispraćivanja velikih hrvatskih nogometnih zvijezda Dejana Lovrena, Luku Modrića i Matea Kovačića, 2Cellos pospješiti će promociju […]

Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima 4

Neki kažu da vole djevojke u ljetnim haljinicama, ali za staviti haljinu koja će lijepo pristajati, treba se postići i dobra figura. Kako se ljeto bliži i na kalendaru, nastavljamo s pripremama uz Tatjanu Samuele Ban iz pulskog Art Dancea. Naizgled lagana vježba, mogla bi vam se zaista pokazati kao pravi mali jutarnji izazov jer znamo da se po jutru dan poznaje. Upalite snimku i još jednom vježbajte s Tatjanom.

Tko nije sretan kada dobije kompliment?!

Jedna od najatraktivnijih članica Ženske odbojkaške reprezentacije Hrvatske Rene Šain nije se dala prelomiti kritikama drugih osoba. Mnogi su slutili kako za nju nije odbojka radi visine, no jačina njenog karaktera, njena osebujna energija i nadasve pozitivna narav, pokazala je upravo kritičarima kako odbojkaška zvijer koja leži u njenom duhu može ostvariti vrhunske rezultate. Iskoristili smo njen boravak u Poreču i popričali s njom na jednoj od najljepših istarskih terasa gdje smo zajedno sa simpatičnim konobarima otkrili napretke koje je Rene načinila boravkom u Češkoj, kako samu sebe vidi za vrijeme igre, kako reagira na kritike, koje joj je nagrađivanje […]

Imam osjećaj da kad izađem na more sve ostalo nestaje

Kažu da je jedrenje muški sport jer iziskuje jaku snagu i vladanje prostornim okolnostima. No, Mare Milić svojim je rezultatima potvrdila kako i žene mogu u jedrenju ostvariti veliki uspjeh. Popričali smo s mladom jedriličarkom nakon što je ove godine u Grčkoj zauzela četvrto mjesto na Europskom prvenstvu za klasu Laser 4.7. OBITELJ POVEZANA S MOREM – Počela sam trenirati sa svojih 8 godina. Treneri su tada dolazili u osnovne škole i dijelili letke onima koji su se htjeli pridružiti školi jedrenja. Moja je obitelj oduvijek na moru i preko tate povezani smo s brodovima pa sam htjela probati i […]

Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima 3

Kažu nam kupači da je more još uvijek malkice hladno, ali da je ugodno za kupanje. No, mnogi su nam iskreno rekli kako se fizički još uvijek ne osjećaju spremnima izlaganju pogledima na plažama. Upravo za njih donosimo novu vježbu Tatjanu Samuele Ban s kojom se nastavljamo pripremati za ljeto. Vježba je jednostavna i brza, te je indikativno ponoviti ju više puta dnevno kako bi rezultat bio učinkovit jer se radi o jednoj vježbi s kojom ćete ojačati mišiće ruku, nogu i stražnjice. Ne trebaju vam dodatni rekviziti. Dovoljno je da samo pokrenete snimku, a onda vježbajte s Tatjanom.

Čovjek se u rukometu nekako odgoji

Uzeti loptu u šaku, skočiti na teren među druge igrače, probijati se kroz prepreke kako bi se mogla ubaciti upravo ta lopta u mrežu, upravo je misao koja se svakog tjedna prije utakmice vrti po glavi Matije Rađakovića, atraktivan i aktivan rukometaš RK Poreč. Zna se kako rukomet nije lagan sport, zbog konstantnih udaraca za vrijeme igre, gdje jedan potez može promijeniti tok profesionalne karijere. Matija se kao i mnogi rukometaši suočio s jednom jakom povredom, no nastavio je sa svojom strašću razmišljajući i o daljnjoj budućnosti što nam je direktno i ispričao u kratkom razgovoru. OD SPORTAŠA DO TRENERA […]

Živimo u gradu s odličnom klimom i sportskom infrastrukturom

Kad vam nabrojimo uloge sportski trener, skijaški demonstrator, instruktor nordijskog hodanja, kineziolog te maser ne mislimo na tim ljudi već vam time opisujemo aktivnosti kojima se bavi Vedran Vrus. Nakon što je završio svoje profesionalno obrazovanje, Vedran je zajedno s bratom krenuo u vođenje rekreativnih aktivnosti, kondicijskih priprema te kinezioloških terapija u Poreču te time potaknuo sugrađane na aktivno i zdravo provođenje svog slobodnog vremena. Tokom sunčanog jutra, uz ugodan razgovor s Vrusom otkrili smo zašto se bavi sportskom rekreacijom, kolika je potreba za kineziološkom terapijom, koja je sportska strategija potrebna u Poreču te kakvi su njegovi budući planovi. SPORTSKA […]

Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima 2

Porasle su naglo temperature. Za neke je ljeto već započelo, a za nas ostale koji se još pripremamo za ljeto dobro će doći još jedna epizoda vježbi Tatjane Samuele Ban, voditeljice pulskog Art Dancea. S drugom predloženom vježbom, koncentracija je na nogama koje ćemo lagano istezati i jačati, a uz to moći ćete si i malo odmoriti budući da se vježba radi u skoro pa ležećem položaju. Zauzmite poziciju u vašem prostoru, pokrenite snimku i vježbajte s Tatjanom!