Na nezavidnoj poziciji naspram drugih sportova

Svaka godina donosi nove promjene pa tako je i već uhodan Muški odbojkaški klub Rovinj dobio novog trenera, Gorana Jovanovića. Kao igrač, trener pa i izbornik reprezentacije, Goran imao je priliku u potankosti sagledati svijet odbojke, uočiti razlike između muške i ženske igre, te uvidjeti nove svjetske trendove koji se danas provode što nam je predočio u jednom zanimljivom razgovoru te vas pozivamo da u nastavku pogledate zašto se za odbojku kaže da je najmasovniji sport te koji je razlog što čini ovaj sport specifičnim. NOVI TRENER MUŠKOG ODBOJKAŠKOG KLUBA – Čast mi je i zadovoljstvo što sam dobio priliku […]

Ljetovanje s Vrusom – Aktivacija

S lijepim vremenom, dok su neki započeli s produženim boravkom u školi ili na poslu, ima onih koji su produžili svoje ljeto te nastavili ili čak tek započeli odlascima na more. Nema više gužve na plažama, more je još uvijek odlično za osvježavajući kupanac, a uz to može se uvijek u prolazu napraviti i koja lagana vježba kako bi nam dan zaista dobro počeo. U snimci koja slijedi naš trener Vedran Vrus nudi nam vrlo jednostavnu vježbu koju može raditi gotovo svatko tko se prošeće prirodom i naiđe na klupicu. Zašto Vrus govori o aktivaciji u ovoj snimci saznati ćete […]

Svi radimo s entuzijazmom kako bi djeca mogla imati što bolje uvjete

Razvoj djeteta je tema o kojoj se uvijek priča i na kojoj se uvijek radi putem kućnog odgoja, sustava obrazovanja, raznih medija te sportskih sadržaja. Poznato je kako je atletika vrlo korisna aktivnost upravo u ranoj dobi razvoja djetetovih tjelesnih sposobnosti, ali i navika. Predsjednik uprave porečkog atletskog kluba Maximvs Damir Černac objasnio nam je zašto je atletika kod djece, ali i kod odraslih osoba bitna, te kako funkcionira AK Maximvs gdje svojevoljno aktivno volontira. ATLETIKA ZA DJECU I ODRASLE – Atletika, kao i svaki sport, podučava malo dijete o disciplini, odnosno na redoviti rad. Uči ga da ako redovito […]

Ivan Stelko – Život u svijetu tenisa

  Porečan Ivan Stelko se kao dijete upustio u vrlo zanimljiv sport svima poznat pod imenom tenis. Rezultat su se nizali iz godine u godinu, da bi se Ivan u svojoj zrelijoj dobi angažirao profesionalno kao trener tenisa. S Ivanom, pokušat ćemo vas kroz nekoliko pitanja uvesti u svijet tenisa.     TENIS KAO SPORT   Tenis je interesantan sport najviše radi toga jer se naučiš funkcionirati sam.Naučiš razmišljati vlastitom glavom, što u terenu što i van terena. Kažimo da sam ja jako često uspoređivao tenis sa životom, gdje u svakom trenutku moraš donositi odluke, kako jednostavne tako komplicirane. I […]

Ljetovanje s Vrusom – Otvaranje

U ovim ljetnim danima svima nama različiti susreti pri kojima se je ponekad lakše, a ponekad teže, otvoriti novim osobama i stvoriti ugodno novo poznanstvo. No, sada ćemo se otvarati prema indikacijama kineziologa Vedran Vrus koji će u jednoj minuti pokazati vježbu s kojom će se vaše tijelo otvarati k novim užicima istezanja i vježbanja. Pogledajte snimku, dobro upamtite lekciju te prošećite i odvježbajte si na klupici za fini početak dnevnih obaveza.

Osoba se mora osjećati ispunjena od glave do pete

Lijepoj ženi nikad ne smeta druga lijepa žena. Dapače, zaustaviti će ju, pridati joj kompliment i započeti jedan od onih razgovora kod kojih je kraj nepoznanica. Već je opće poznato da lijepe žene nisu samo lijepe zahvaljujući genetici. Tu je veliki rad na sebi, na emocionalnoj bazi, intelektualnoj, socijalnoj ali i na onoj fizičkoj. U centru interesa Udruge DSR “AlphaFit”, koja djeluje na cijeloj Bujštini, gdje se dodatno provode treninzi i s djecom kao što su cheerleading, cheerdance i moderni ples, grupni treninzi Zumba®fitness i Xtempo energy te individualni treninzi, nalazi se prekrasna žena koja zrači svojom unutarnjom energijom, a […]

Ljetovanje s Vrusom – Jačanje

Osteoporoza jedan je od tjelesnih problema koji se javlja ukoliko se zanemare mišići, odnosno ukoliko se prestane vježbati. Osim problema s osteoporozom, tu se javlja i labavost tkiva gdje su se nekoć mogli primijetiti fino isklesani mišići. Kako bi se izbjegla tjelesna problematika i mentalno nezadovoljstvo, na sreću imamo puno prirode oko nas koju možemo iskoristiti kao svoju personalnu teretanu prilikom šetnje. Uz pomoć Vedrana Vrusa te jedne klupice nađene u parku, ojačamo ćemo mišiće laganom vježbom s kojom ćemo uz adekvatno disanje, razgibati i istegnuti koljeno, ali i cijelo tijelo, pa pogledajte u nastavku što nam sugerira naš trener.

Mislim da je stvarno svlačionica najbitnija

Prošlogodišnje stanje u NK Istri 1961 nije bilo zahvalno, no kao što su predstavnici Hrvatske reprezentacije pokazali značaj timskog zajedništva i ljubavi prema sportu tako su to učinili u tim teškim trenucima i nogometaši NK Istre 1961. Kako nakon kiše dolazi sunce, tako je stiglo i bolje vrijeme za nogometni klub Istra 1961. Obratili smo se jednom od srčanih igrača NK Istre 1961 koji je s klubom bio u dobru i u zlu, u teškim vremenima pa tako i sada kada su se stvari popravile, te nam je Tomislav Čuljak objasnio kako bi trebao razmišljati svaki sportaš, koju odgovornost imaju […]

Ajme, kako ti imaš lijepo prezime!

Često nas veseli kada netko ima naše ime. Nekako se poistovjećujemo i uspoređujemo s tom osobom. Kad čujemo da netko ima naše prezime, podsvjesno ga osjećamo kao dio obitelji, a kada je to jedan od trenutno najtraženijih i najjačih nogometaša na svijetu, ponosu nema kraja. Upravo je to ono što smo mogli primijetiti kod Nede Modrić koja je s ponosom i veseljem nosila dres s natpisom Modrić. Neda Modrić svojom energijom i simpatijom dugi niz godina pokreće rekreativke kluba Aeromix u Poreču u akciju i zajedničko postizanje odličnih rezultata. S druge strane imamo čovjeka za kojeg ne treba puno priče […]

Ljetovanje s Vrusom – Opuštanje

Poznato je kako adekvatno opuštanje štiti vaše srce od problematičnih stanja, jača se imunitet te time i otpornost na upale, jača se sposobnost pamćenja, smanjuje rizik od moždanog udara, udaljava od depresivnog stanja, pospješuje vašu formu i donošenje dobrih odluka. Kako bi vaše opuštanje bilo uspješnije te tako omogućilo bolje raspoloženje tokom cijelog dana, predlažemo vam da pogledate u nastavku vježbu koju nam je predstavio kineziolog Vedran Vrus.