Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima 3

Kažu nam kupači da je more još uvijek malkice hladno, ali da je ugodno za kupanje. No, mnogi su nam iskreno rekli kako se fizički još uvijek ne osjećaju spremnima izlaganju pogledima na plažama. Upravo za njih donosimo novu vježbu Tatjanu Samuele Ban s kojom se nastavljamo pripremati za ljeto. Vježba je jednostavna i brza, te je indikativno ponoviti ju više puta dnevno kako bi rezultat bio učinkovit jer se radi o jednoj vježbi s kojom ćete ojačati mišiće ruku, nogu i stražnjice. Ne trebaju vam dodatni rekviziti. Dovoljno je da samo pokrenete snimku, a onda vježbajte s Tatjanom.

Čovjek se u rukometu nekako odgoji

Uzeti loptu u šaku, skočiti na teren među druge igrače, probijati se kroz prepreke kako bi se mogla ubaciti upravo ta lopta u mrežu, upravo je misao koja se svakog tjedna prije utakmice vrti po glavi Matije Rađakovića, atraktivan i aktivan rukometaš RK Poreč. Zna se kako rukomet nije lagan sport, zbog konstantnih udaraca za vrijeme igre, gdje jedan potez može promijeniti tok profesionalne karijere. Matija se kao i mnogi rukometaši suočio s jednom jakom povredom, no nastavio je sa svojom strašću razmišljajući i o daljnjoj budućnosti što nam je direktno i ispričao u kratkom razgovoru. OD SPORTAŠA DO TRENERA […]

Živimo u gradu s odličnom klimom i sportskom infrastrukturom

Kad vam nabrojimo uloge sportski trener, skijaški demonstrator, instruktor nordijskog hodanja, kineziolog te maser ne mislimo na tim ljudi već vam time opisujemo aktivnosti kojima se bavi Vedran Vrus. Nakon što je završio svoje profesionalno obrazovanje, Vedran je zajedno s bratom krenuo u vođenje rekreativnih aktivnosti, kondicijskih priprema te kinezioloških terapija u Poreču te time potaknuo sugrađane na aktivno i zdravo provođenje svog slobodnog vremena. Tokom sunčanog jutra, uz ugodan razgovor s Vrusom otkrili smo zašto se bavi sportskom rekreacijom, kolika je potreba za kineziološkom terapijom, koja je sportska strategija potrebna u Poreču te kakvi su njegovi budući planovi. SPORTSKA […]

Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima 2

Porasle su naglo temperature. Za neke je ljeto već započelo, a za nas ostale koji se još pripremamo za ljeto dobro će doći još jedna epizoda vježbi Tatjane Samuele Ban, voditeljice pulskog Art Dancea. S drugom predloženom vježbom, koncentracija je na nogama koje ćemo lagano istezati i jačati, a uz to moći ćete si i malo odmoriti budući da se vježba radi u skoro pa ležećem položaju. Zauzmite poziciju u vašem prostoru, pokrenite snimku i vježbajte s Tatjanom!

Nešto posebno u nogometnom smislu

Malena sredina s velikim brojem članova u nogometnom klubu je ono čime se može pohvaliti Žminj kao uspješan pothvat tamošnjih sportskih entuzijasta uz pomoć potpore cijele općine. O uspješnom pothvatu i vođenju kluba dao nam je nekoliko informacija Rino Orbanić, jedno od ključnih imena kluba. POJAČANJE NOGOMETA UZ PAMIĆA – Sve je počelo kad se Igor Pamić dokazao. Onda se sav naš rad intenzivirao i pojačao. Došlo nam je jako puno djece iz obližnjih mjesta, iz Svetvinčenta i Svetog Petra u Šumi. Igor Pamić je nešto posebno u nogometnom smislu. Kad je završio profesionalnu karijeru, počeo je raditi kao trener […]

Proljetno istezanje na šipki

Monika Derosi Crnogorac daje nam savjet kako pojačati svoju senzualnost ovog proljeća uz pomoć šipke i Sensual Workouta. Kako nam priča Monika radi se o modernoj plesnom fitnessu u kojem imamo mješanje vježbi snage, vježbi za fleksibilnost, istezanja, jogu, pilates i, ono što je sada najatraktivnije kod mladih žena, ples na šipci. Kaže nam Monika kako za bavljenje ovom aktivnošću nije potrebno predznanje te je pogodna za sve razine fizičke spremnosti, a po onome što smo primijetili kod nje, svakako zagrijava dobro raspoloženje.

Vježbajte s Tatjanom – Ljeto je na vratima – Lekcija 1

Ljeto nam je sve bliže. Vidjeli smo kako neki već odbrojavaju dane. Proljeće najčešće samo proleti i odjednom nađemo se na plaži u kupaćem kostimu. Tada se vidi odraz naše zime. Još uvijek stignemo se ojačati i pripremiti za plažu. Upravo smo s tim razlogom zajedno s Tatjanom Samuele Ban iz Art Dancea pripremili seriju vježbi s kojima ćemo vam pomoći u modeliranju vašeg tijela za ljeto. Započeti ćemo s laganom vježbom za noge i stražnjicu koja će vam svakodnevno oduzeti samo koju minutu, ali nakon dva mjeseca rada pokloniti će vam vrhunske rezultate. Počnite odmah danas i vježbajte s […]

S njim je uvijek 50% lakše

Teo Mikelić nam je ponovno stigao u goste. Uvijek pun energije i onog pozitivnog sportskog duha. Uskoro ga čekaju dva eventa, jedan u Medulin, drugi u Beogradu, a on se aktivno sprema kako bi sebi i svojoj publici pokazao svoj maksimum u ringu. Uz njega se može uvijek primijetiti i pratnja neustrašivog Zelga Galešića koji je svoju borilačku vibraciju s uspjehom prenio na Mikelića što nam je upravo spomenuo i Teo. Znamo kako za pobjedu nije dovoljan samo borac već i trener koji će ga u svakom trenutku pravilno usmjeriti, a to smo otkrili upravo u odnosu Mikelića i Galešića. […]

I kad si sam ili ćeš proplivati ili ćeš potonuti

Publika lijevo, desno, naprijed i nazad, u rukama reket, srce kuca iz sekundu u sekundu, adrenalin se penje i počinju udarci lopte te brzi pokreti borbe za pobjedu u svakoj utakmici tenisa s kojom se susreće vedra i nasmijana Tereza Mrdeža. Tereza je od malih nogu zavoljela tenis uz potporu svojih roditelja, ali i kvalitetan pristup njenog ondašnjeg trenera. Njezin duh vodi ju dalje neovisno o preprekama koje su joj se postavile na putu i postavlja si nove životne ciljeve. U nastavku, dajemo vam uvid na kratak razgovor sa sportašicom pozitivnog duha. TENIS KAO IGRA – Kao mala curica bila […]

Balet je sloboda bivanja

Ponekad se snovi pretvaraju u želje, ali mi smo ti koji odlučuju kada će naš san postati istina i to je ono što konačno oslobađa našu dušu i tijelo. Sabrina Rinaldi, jedan od sudaca Svjetskog prvenstva u moderno-sportskom plesu u Puli, pronašla je svoju slobodu bivanja u plesu. Poznata plesačica i također pedagog plesa objasnila nam je svoj pogled na balet, kako ocjenjuje nastupe drugih plesača, a spomenula nam je i svoje svakodnevne izazove te koja je njezina trenutna želja. SLOBODA BIVANJA – Za mene, balet je sloboda bivanja. Otišla sam u kazalište pogledati balet „Pierino i vuk” u Teatro […]