Nikad nisam odustala

Kažu da je važno sudjelovati, ali ne i pravom sportašu. Pravi sportski duh ne ide na natjecanja kako bi putovao i vidio svijeta. Pravi sportaš odlazi na natjecanje kako bi kući donio medalju s tog natjecanja i ne zaustavljaju ga prepreke već ga njegov cilj dovodi do željenog rezultata. Upravo je to priča Mikele Ristoski, paraolimpijka iz Pule, koja predstavljajući Hrvatsku i Atletski klub Istre, osvaja brojne medalje i priznanja, te se prema Hrvatskom atletskom savezu osoba s invaliditetom smatra najuspješnijom seniorkom u 2017. i 2018. godini. U sportskoj karijeri, bitno je da sportaš nađe podršku osobe s kojom se […]

Vježbajte s Tatjanom – Od trake do uživanja

Koliko je bitan osjećaj užitka u životu, poznato je svakoj uspješnoj osobi. Kako biste sebe, ali i osobe oko vas, doveli do tog osjećaja, prvo na što morate misliti je vaše tijelo. Tako je. Vaše tijelo mora uživati. Ako su vam mišići napeti zbog svakidašnjih aktivnosti, treba ih opustiti. Način kako to učiniti pokazuje nam Tatjana Samuele Ban, trenerica plesnog studija Art Dance. Za vježbu potrebna vam je traka, srednje jačine, malo prostora te pritisak na pokretanje snimke što slijedi. Vježbajte s Tatjanom.

Kako radiš jednu stvar, tako radiš svaku stvar

Jeste li znali da je miješanje različitih elemenata zdravo za cjelokupno društvo?! Time nastaje razvoj društvo. Prilikom miješanja, nastaju nova rješenja od kojih uvijek opstanu ona kvalitetna i dugog roka. Upravo na tome radi Damir Bozanić, mladi gitarist iz Rovinja. Nakon što je nekolicinu godina proveo svirajući za cover bendove, Damir odlučio je napraviti nekoliko kvalitetnih promjena i pravi glazbeni koktel ubacio hip-hop, narodnjake i gitaru. Zašto to radi? Slijedi velike svjetske lidere koji pomiču granice i daju nam jedinstvena iskustva prilikom slušanja njihovih hitova. OD IGRE DO PRAVIH ZVUKOVA – Sviram gitaru desetak godina. Započeo sam putem igrice, a […]

Velik dio sreće u životu je biti na svom putu

Imate li sve što želite? Što vas dijeli od toga? Možda je vrijeme da čujete novu pjesmu kantautorice Elis Lovrić „All I really want” koja će se premijerno predstaviti na ovogodišnjoj Dori. ZVIJEZDE SU SE POSLOŽILE – Odluka je kao i uvijek stigla vrlo spontano. Prijatelj me je upitao jesam li razmišljala o Dori, makar i za sljedeću godinu. Tu sam ga zaustavila i sebe iznenadila odgovorivši mu kako što ću za sljedeću godinu kada to mogu već sada. Potrudila sam se završiti pjesmu prije završetka natječaja. Tako sam i slavlje dočeka provela u pisanju te pjesme. Uzela sam svoju […]

Netko tko se najbolje osjeća iza volana

Često kažu kad netko loše vozi da je žena za volanom, no imamo dokaz da su i žene vrlo vješte za volanom te kako vožnja u prometu nema spolnu identifikaciju. Ona je bila već osam puta proglašena najuspješnijom vozačicom sezone u Hrvatskoj te je devet puta slavila u ukupnom poretku žena u disciplini autoslalom za Prvenstvo Hrvatske, te sedam puta u istoj konkurenciji discipline kronometar, dva puta za redom, 2017. i 2018. godine, proslavila se je u ukupnom poretku vozačica Ladys cup discipline autoslalom Centralne europske zone (CEZ). Ona je Iva Damarija koja će vas veselo uslužiti u svojoj radionici […]

Najbolje bi bilo napraviti propuh

Pomalo čudnim naslovom započinjemo članak vezan uz stalnu problematika nagomilavanja problema. Često poslovne probleme nosimo kući, one privatne na posao te umjesto da se njihov broj smanjuje, on je sve veći, pa i do razine da guši sve naše svakodnevne misli. Uz pomoć psihoterapeuta Milana Krajnca, došli smo do solucija koje će vam biti od velike koristi kako biste lagano počeli oslobađati od gomilanja problema. POGLED S DRUGE PERSPEKTIVE – Prošla su vremena kada je direktor ujutro sjeo za svoj radni stol i počeo razmišljati što će taj dan raditi. Danas direktori o svom poslu razmišljaju 24 sata na dan. […]

To je ono nešto čime mogu predstaviti sebe

Kažu da je ljepota prolazna, ali glad nije, te se često savjetuje brak s kuharom. Prema primjerima kojima smo uspjeli zaista, ima tu istine. Kuhari se zaista brinu da osobe uz njih dobro jedu, biraju namirnice, slušaju tradiciju, ali stvaraju i nove kreacije, upravo kako i to čini Dean Čitar, nekadašnji istarski ugostitelj, a danas jedan od kuhara popularnog lanca talijanskih restorana u Ujedinjenom Kraljevstvu. Svoju strast i ljubav prema kulinarstvu, Čitar prebacio je u drugu državu gdje se kultura razlikuje od naše, ali ljubav prema posebno pripravljenom jelu, jednako se budi u želucima sviju ljudi. Zaista smo se raspričali […]

Radi li vam se ljuta pizza?

Ukoliko je odgovor na naše pitanje potvrdan, onda zasuknite rukave kako bismo mogli početi. Dakle, prvo ćemo uzeti dobar i svježi kvasac, kojeg ćemo otopiti u mlakoj mješavini vode, mlijeka i šećera. Pustiti ćemo da nam se kvasac fino digne, a za to vrijeme pripremiti ćemo u jednoj zdjeli brašno s tri prstohvata soli. Otpjevati ćemo tri naše omiljene pjesmice i onda s osmijehom na licu, prebaciti ćemo dignuti kvasac na brašno i te mijesiti tijesto. Prije negoli bude spremno, dodati ćemo malo maslinovog ulja, radi bolje okusa, ali i radi sočnosti. Gotovo tijesto pustiti ćemo da se diže na […]

Svi znaju biti ekipa dok pobjeđuju

Svaki sport nosi sa sobom uspone i padove. Trening za treningom, utakmica za utakmicom, nosi svoju prtljagu pluseva i minusa. Svaka utakmica puna je snažnih emocija kako kod publike tako među igračima na terenu i dok svi gledaju kako gube ili pobjeđuju, osim protiv protivnika, igrači suočavaju se s borbom sa samim sobom, vjera, samopouzdanje, stres i razne misli, posebice kod mlade osobe. Odbojka je jedan od najpopularnijih sportova diljem svijeta gdje je jako bitan pozitivan timski duh kojeg je lako ostvariti pri pobjedama ali ne i pri porazima, o čemu nam je načeo i srednji bloker Odbojkaškog kluba Rovinj […]

Građani građane griju

U vrijeme naglog zahlađenja, Porečanka Nataša Cvijanović odlučila je aktivirati svoje sugrađane u zajedničkoj brizi za one kojima je u ovim mjesecima hladno, a nemaju si čime priuštiti radi manjka materijalnih sredstava kupovinu potrebnih jakana i kaputa. Nataša poziva sve sugrađane, ali i druge građane Istarske županije, da se uključe u akciju te donesu jakne ili kapute koji su im višak u ormaru na porečki Trg Slobode u nedjelju. 13.1., od 15 do 17.30 sati. Ali isto tako, poziva i one koji nemaju, neka, bez straha i srama, dođu po svoje jakne kako bi nam svima bilo toplije ove zime. […]