L’estate con Vrus – Apertura

In questi giorni estivi, abbiamo tutti avuto incontri diversi che a volte sono più facili e talvolta più difficili da aprirsi verso delle nuove conoscenze e creare una piacevole nuova conoscenza. Tuttavia, ora apriremo le indicazioni del chinesiologo Vedran Vrus che vi mostrerà in un minuto l’esercizio con il quale il tuo corpo si aprirà a nuovi brividi di stretching ed esercizio. Dateci un’occhiata al video, ricordate la lezione, fatevi una passeggiata ed allenatevi sulla panchina per iniziare bene la vostra routine quotidiana.

L’estate con Vrus – Rafforzamento

L’osteoporosi è uno dei problemi fisici che si verificano se i muscoli vengono trascurati o se si smette di fare l’allenamento. Oltre ai problemi con l’osteoporosi, c’è anche la scioltezza dei tessuti dove tempo fa c’erano dei muscoli scolpiti. Per evitare il problema fisico e l’insoddisfazione mentale, fortunatamente abbiamo il piacere di avere un’ambiente intorno a noi pieno di natura che possiamo usare come una palestra personale durante le nostre passeggiate. Con l’aiuto di Vedran Vrus e di una panchina presente nel parco, rafforzeremo i nostri muscoli con un leggero esercizio, con il quale respirando adeguatamente, sgranchiremo ed estenderemo il […]

L’estate con Vrus – Rilassamento

È noto che un adeguato rilassamento protegge il cuore dalle condizioni problematiche, rafforza l’immunità e la resistenza alle infiammazioni, rafforza la memoria, riduce il rischio di ictus cerebrale, rimuove la depressione, migliora la forma fisica ed aiuta a prendere le decisioni giuste. Al fine di rendere il vostro rilassamento più efficace ed ottenere quindi uno stato d’animo migliore durante tutto il giorno, vi suggeriamo di guardare l’esercizio che è stato presentato da Vedran Vrus.

L’estate con Vrus – Raddrizzamento

A molti di noi fa male la schiena grazie ad un gran numero di ore seduti in postazione di lavoro, e ad alcuni a causa della frequenza di questo, il dolore diventa un problema più grande che deve essere risolto più tardi dal medico. Prima che ciò accada, possiamo provare a fermare il malore e rafforzare il proprio corpo con l’aiuto di Vedran Vrus. In questa occasione, Vedran si è messo da fare per trovare un esercizio leggero che può essere fatto più volte durante una passeggiata nella natura, allungando correttamente la schiena e ripristinando una buona sensazione di rilassamento.

L’estate con Vrus

Dopo che ci ha ben preparato per l’estate, abbiamo lasciato Tatjana Samuele Ban che si riposi ed abbiamo deciso di offrirvi un altro atteggiamento per l’attività fisica grazie all’aiuto di Vedran Vrus da Parenzo. Vedran ci presenterà quest’estate una serie di esercizi funzionali che potrete fare ogni giorno stando in natura, mentre passeggiate o per riscaldarsi prima di andare al mare. Gli esercizi sono abbinati a tutte le età e no vi servono ulteriori requisiti che di trovarvi il proprio luogo ideale all’aria aperta e di ascoltare i consigli di Vedran.

7 „regole” dell’estate

L’Istria è veramente un ambiente particolare dove quando anche c’è il maltempo potete pianificare di andare al mare siccome le condizioni climatiche cambiano di continuo ed accanto ai bellissimi raggi di sole potete godere nel belvedere ma anche nel mare. Tuttavia, anche quando si va al mare, bisognerebbe attenersi a delle “regole non scritte” che ci ha presentato Klara Hrastić Tiganj, l’allenatrice principale del Club di nuoto di Pola, e perciò in seguito vi offriamo proprio le sue 7 “regole” dell’estate. Regola #1 Godetevi il mare perché l’estate dura poco. Concedetevi il fascino del godersi l’estate, il mare, il sole […]

Ho la sensazione che quando vado al mare tutto il resto sparisce

Dicono che la vela è uno sport maschile perché richiede una grande forza e controllo in circostanze ambientali. Ma Mare Milić ha confermato che le donne possono ottenere grandi successi nella vela. Abbiamo parlato con un giovane velista dopo che quest’anno ha ottenuto il quarto posto nel Campionato Europeo per la classe Laser 4.7 in Grecia. FAMIGLIA LEGATA AL MARE – Ho iniziato ad allenarmi a 8 anni. Gli allenatori sono venuti alla scuola elementare e hanno distribuito i volantini a coloro che volevano unirsi alla scuola di vela. La mia famiglia è sempre stata legata al mare e attraverso […]

Il mare è un contatto con le persone

Quando il mare incanta un mago, allora compare una seria dipendenza di che ci ha testimoniato Igor Brkarić, il famoso mago da Pola. Sette anni fa, ha iniziato con l’ormai famosa tendenza di nuoto durante tutto l’anno e da allora non riesce a farne a meno. In una piacevole conversazione accanto a due tazze di macchiato, Brkarić ci ha confessato la sua dipendenza che gli risveglia l’ormone della felicità, sulle sue paure della fauna selvatica ed altre cose legate al mare ed al costume da bagno che vi offriamo in seguito dell’articolo. “VIENI!” – Sette anni fa, accidentalmente, ho iniziato […]

Renditi bella la vita ma non danneggiare gli altri

Il Circo si trova ovunque nel mondo, ma il successo come il Cirkus di Parenzo è molto raro. Il Cirkus da Parenzo si è reso noto con il suo stile reggae collegato a dei testi esigenti, e sebbene l’attività della band è diminuita, il pubblico, che si trova in una crescita costante, è desideroso di vederli esibire. Il leggero ritmo con un messaggio forte e sincero di desiderio giovanile per un cambiamento fa parte dell’immagine con cui il Cirkus ha lasciato a tutti una forte impressione in memoria a lungo termine. In Cirkus ci sono stati dei cambiamenti su il […]

Il matrimonio – la scusa per il pancione

A causa del grande caldo ho mi sono staccato da tutto, dalle persone, dalle cose, da Facebook e sono partito a Belgrado. Ho pensato che li mi riposerò da tutto il caus, ma mi hanno trascinato per tutto il tempo su tutti i lati, li vi ho trovato un’ ombra più grande, ma la pace te la puoi solo sognare. La pace m’ era estremamente necessaria dopo di lei. Oh, si, c’era lei. È capitata anche a me una di quelle. Durante la mia ricerca se è meglio essere la preda o il cacciatore, lei mi ha davvero catturato. Mi […]