Ci pensate mai alla guardia del corpo?!

Essere di sostegno e proteggere una persona è un compito molto difficile che non tutti sono disposti a prendere. Si dice spesso che la nostra vita ci spinge a prenderci cura di se stessi, che non possiamo avere fiducia in nessuno, quindi dobbiamo chiuderci nelle nostre fisiche e spirituali quattro mura in modo che niente non ci accada. Kristian Družeta ha scritto un libro su una persona che si prende cura per la vita di un’altra persona, che è disposto a morire per proteggere l’altra persona, e questo è la guardia del corpo. Il libro “Guardia del corpo – Specialista […]

Allenatevi con Tatjana – La respirazione

Abbiamo conosciuto gli esercizi di respiro con Kristian Družeta quando ci ha presentato i metodi diversi con cui possiamo migliorare il nostro respiro. Ma, sappiamo che in diverse attività si utilizzano diversi modi di respirare. Prima di iniziare con la stagione autunnale degli esercizi con cui Tatjana Samuele Ban da Art Dance ci mostrerà come si può utilizzare un semplice bastone da scopa come un fantastico attrezzo per gli esercizi casalinghi, ci soffermeremo sul tratto più importante degli allenamenti, la respirazione. In paio di secondi, Tatjana ci spiegherà perché la respirazione è così importante durante l’allenamento.