Mi spinge a raggiungere il maggior numero di risultati

Quando ti prepari per ritrovarti sul trono dei migliori, non c’è nessun ostacolo, e non si rinuncia, non si ferma sul conquistato, ma si va verso le ulteriori conquiste. Questa è esattamente la storia di Boris Mišković. Come rappresentante del club Budokai, Boris si è affermato come un campione multiplo in kickboxing, ma come ci ha detto nel corso di una conversazione molto piacevole, il suo obiettivo è quello di raggiungere un record totale di medaglie d’oro, e questo gli è anche la motivazione per proseguire a lavorare su se stesso durante gli allenamenti giornalieri. PRIMI INIZI CON UN FORTE […]

Allenatevi con Tatjana – Dall’elastico al recupero

Tutti hanno bisogno di un recupero. Lavoriamo molto, siamo seduti molto, camminiamo molto e spesso solleviamo cose pesanti, e in sostanza maggiormente ne soffre la nostra schiena. Spesso ci sdraiamo per recuperare, ma la migliore cura è il movimento. Tatjana Samuele Ban, l’istruttrice dello studio di danza dell’Art Dance, ci offre una soluzione semplice con l’ elastico che può aiutare la schiena a riprendersi dallo stress e dalla tensione. Quindi avete bisogno di un elastico di media intensità, un po’ di spazio e di accendere il filmato che segue, e quindi allenatevi con Tatjana.

L’obiettivo è arrivare in vetta

Ci sono quelli che dopo i primi ostacoli si spaventano e rinunciano, ma ci sono quelli che si soddisfano solo quando raggiungono dell’obiettivo prestabilito. Si tratta della mentalità di un lottatore che, nonostante la difficoltà degli ostacoli, come un infortunio oppure un forte avversario, non rinuncia al combattimento. Si espongono alla sudorazione, al duro esercizio fisico e la preparazione in modo che in quei pochi minuti sono i più forti e mentalmente più preparati rispetto agli avversari, come ci anche fatto notare Andi Vrtačić, il lottatore del popolare Trojan Free Fighters Club di Pola, durante una breve conversazione durante i […]

La salute è un bonus extra

Il culturismo o popolarmente noto come bodybuilding è uno sport per il quale non ci sono limiti di età, cioè se una persona lo pratica da più tempo, i risultati migliorano con il tempo. È un sistema di esercizi che aiuta, con l’uso degli attrezzi, ad aumentare la massa muscolare. Ma a differenza di quello che siamo abituati in altri sport che dopo aver compiuto i trent’anni, gli atleti vanno in pensione, nel culturismo non è così. Secondo quanto ci ha detto Vanja Paladin, dopo aver compiuto i trentacinque anni, i bodybuilder diventano più attraenti per il pubblico e ottengono […]

Allenatevi con Tatjana – Dall’elastico al riscaldamento

Dicono che le tre soffi di bora a febbraio portano prosperità durante tutto l’anno e le tre ripetizioni dell’esercitazione presentata da Tatjana Samuele Ban, istruttrice di danza dello studio di danza Art dance, riscaldano il nostro corpo per farci continuare con successo della giornata. Quindi, oltre al mangiar bene al mattino, il corpo ha bisogno di essere riscaldato in modo tale da facilitarci la gestione degli obblighi che ci vengono presentati durante il giorno. Per il riscaldamento, avete bisogno di un elastico e di un po’ di spazio, e per un ulteriore rilassamento, vi sarà utile qualche brano di meditazione […]

Il desiderio è di creare una buona atmosfera dentro ed intorno al club

Alcuni sono legati alla famiglia, altri al luogo dove sono nati, i terzi al lavoro. Goran Roce, ex calciatore di serie A, è legato alla famiglia, al luogo dov’è nato e al lavoro. Come calciatore, la sua carriera è legata principalmente al club di Pola NK Istra 1961, e grazie ai suoi successi legati al talento e al duro lavoro, firmava i contratti per i club croati di serie A, così come per i club esteri e con l’ultimo contratto che ha firmato davanti a se ha un nuovo ruolo. Avendo deciso di andare in pensione come giocatore di calcio, […]

Allenatevi con Tatjana – Dall’elastico al rafforzamento

Le giornate sono sempre più belle e lunghe, e vale la pena farsi una passeggiata. In effetti, poche ore d’escursione nella natura fanno bene allo spirito e al corpo. Ma prima di iniziare le lunghe passeggiate, riscaldate i propri muscoli con l’esercizio che Tatjana Samuele Ban vi mostra nel filmato che segue. Vi ricordiamo che Tatjana Samuele Ban è una grande ballerina che da molto tempo nello dirige lo studio di danza Art Dance, dove introduce bambini, giovani e maturi nel mondo della danza e del rilassamento con un sottofondo musicale. Con gli esercizi di riscaldamento, portate gradualmente il proprio […]

Non ho mai mollato

Dicono che è importante partecipare, ma questo non vale per un vero atleta. Il vero spirito sportivo non va alla competizione per viaggiare e vedere il mondo. Un vero atleta va ad una competizione per portare a casa una medaglia da questa competizione e non si ferma a causa degli ostacoli, ma si orienta verso i risultati desiderati. Questa è la storia di Mikela Ristoski, atleta di Giochi Paralimpici da Pola, che, rappresentando la Croazia ed il Club atletico Istria, ha vinto numerose medaglie e riconoscimenti, e secondo la Federazione Atletica croata di persone con disabilità è considerato la senior […]

Allenatevi con Tatjana – Dall’elastico al godimento

Quanto sia importante l’effetto del godimento nella vita è noto ad ogni persona di successo. Per portare sé stessi ma anche le persone che vi stanno intorno, verso il godimento, la prima cosa a che dovete pensare è il vostro corpo. Proprio così. Il vostro corpo deve godere. Se i vostri muscoli sono tesi a causa delle attività quotidiane, è necessario rilassarli. Un modo con cui lo si potrebbe fare ci mostra Tatjana Samuele Ban, allenatrice dello studio di danza Art Dance. Per l’esercizio dovete avere un elastico, di media intesità, avere un po’ di spazio e premere lo start […]

7 sane abitudini di Dražen Silić

Dicono che l’abitudine più salutare è avere abitudini sane e che il miglior investimento che un uomo possa fare è investire in sé stesso. Con i soldi possiamo comprare le cose di cui abbiamo bisogno, mentre con il tempo possiamo apportare cambiamenti che ci renderanno sani e attraenti gli altri, proprio come lo è uno degli atleti più sexy in Istria, Dražen Silić. Dražen attira immediatamente l’attenzione ovunque che appare e con la sua freschezza semplicemente conquista il pubblico femminile. Come ottenere lo stesso risultato di Silić? Seguite tutti i giorni le sue sane abitudini e noterete presto dei cambiamenti. […]