Ogni match è un nuovo esame

Come gira il mondo così gira anche la palla da tennis di Tereza Mrdeža. L’appassionata tennista di Parenzo, con il suo continuo lavoro ed energia, si è assicurata quest’anno il ritorno tra le 200 migliori tennisti del mondo. L’illuminazione di quest’anno è stata particolarmente risvegliata negli occhi della promettente Tereza e tutte le possibili scuse che l’avevano ostacolata finora, ha sostituito con le focalizzate e rigorose sessioni di allenamento per portare i propri risultati più alto possibile nella classifica dei migliori. Abbiamo trascorso una giornata intera con lei, e possiamo davvero dire che la vita di un atleta ardente come […]

Allenatevi con Tatjana – Stretching di tutto il corpo

In questo ultimo periodo abbiamo parlato molto con gli atleti ed abbiamo scoperto quanto sia importanto lo stretching nella modelllazione del corpo. In ogni pompaggio dei muscoli, è necessario che con gli stessi si faccia un po’ di stretching in modo da raggiungere una bella figura, ma anche che li venga assicurata l’ulteriore funzionalità dei muscoli. In questo episodio, Tatjana Samuele Ban ci aiuta a fare lo stretching dell’intero corpo e per questo vi serve solo un po’ di spazio, buon umore e, naturalmente, buona volontà.

Lo spirito vincente negli atleti deve essere sempre presente

Ci colpisce quando la gente fin dalla tenera età si sviluppa tramite lo sport, e ancora di più quando si tratta di una giovane persona che mostra le vecchie buone maniere, e questo è proprio il caso di Vedran Mišić, un membro attivo della prima squadra di Club di pallamano di Parenzo. L’affascinante atleta, salvo che spende il giorno nel soddisfare gli allenamenti veramente esigenti, studia regolarmente il marketing presso la Facoltà di Economia e Turismo Dr. Mijo Mirković che considera come un tratto di investimento per il proprio futuro. Abbiamo avuto la possibilità di parlarci durante una passeggiata a […]

Più lavori, più successo hai

Vi accomodate sul sedile, accendete il motore, mettetelo in velocità, premete il gas ed inizia la nuova avventura sulla strada. Insieme alla costante sicurezza stradale, grazie al duro lavoro del personale di polizia, siamo incoraggiati a tener conto sulla velocità con cui operiamo sulle quattro ruote nel traffico pubblico. Ma per certi nasce il bisogno di fare maggior pressione sul gas, il desiderio di sperimentare una più forte forza automobilistica ed il proprio orientamento in situazioni veloci, e nasce l’amore per il rally in cui per molti anni dalle nostre parti si può sentire il nome Viliam Prodan. Il regolare […]

Allenatevi con Tatjana – addominali

I depositi nella parte dell’addome del corpo rovinano l’aspetto della bella figura. Se stiamo affrontando attivamente il problema, il problema si risolve nel tempo e la bella figura sarà visibile nelle nostre apparizioni pubbliche. Ma il lavoro attivo non da solo dei buoni risultati riguardo l’aspetto visivo ma anche quello di salute. Si sente spesso dire bello e sano, e l’allenatrice dello studio di danza Art Dance ci rivela un altro piccolo trucco con il quale possiamo ottenere ottimi risultati. Dato che c’è ancora il tempo piacevole, siamo rimasti con Tatjana Samuele Ban all’aria aperta per fare un po’ di […]

Allenatevi con Tatjana – Stretching delle braccia

Si potrebbe dire che l’estate sia passata veramente in un modo veloce, e che l’autunno sia arrivato d’improvviso e ci ha portato nuovamente l’azione con Tatjana Samuele Ban, la nostra cara allenatrice dello studio di danza Art Dance. Dopo il lungo nuotare, anche le braccia hanno bisogno dello stretching. Iniziamo con l’esercizio che assolutamente potete tutti fare all’interno della propria camera da letto durante il risveglio oppure da qualche parte all’aperto dove c’è l’aria fresca e poi se non vi è troppo freddo potete rifarvi ancora una nuotatina. Per questo esercizio non avete bisogno di attrezzatura e vi è sufficiente […]

Voglio praticarlo per sempre

Per un osservatore ordinario, triathlon può sembrare come uno sport uguale a tutti gli altri, ma per le persone che lo praticano, triathlon appartiene ad una dimensione per la quale vale la pena prepararsi adeguatamente in modo da superare con successo tutti i segmenti di questo sport. Luka Grgorinić è nel triathlon già otto anni. Nel recente ETU Triathlon Balkan Championship svoltosi a Ohrid, Luka ha vinto il primo posto. Lo sforzo ed il lavoro continuo si sono rivelati proficui, ma come Grgorinić ci ha raccontato, ci sono stati anche molti sacrifici- AVANZAMENTI NELLA FORMA E NEI RISULTATI – Da […]

In posizione difficile rispetto ad altri sport

Ogni anno porta nuovi cambiamenti ed anche nel già ben formato club di pallavolo maschile di Rovigno è arrivato il nuovo allenatore, Goran Jovanović. Come giocatore, allenatore ed anche allenatore della nazionale, Goran ha avuto l’opportunità di esaminare bene il mondo della pallavolo, individuare le differenze tra i giochi da uomo e donna e scoprire le nuove tendenze globali che sono attualmente presenti di cui ci ha parlato in una conversazione interessante e vi invitano di leggere il seguito siccome verrete a conoscenza della ragione per cui la pallavolo viene considerata lo sport più massiccio e per quale motivo questo […]

L’estate con Vrus – Attivazione

  Con il bel tempo, mentre alcuni hanno iniziato con la prolungata permanenza a scuola od al lavoro, c’è chi ha prolungato l’ estate e ha continuato o addirittura appena iniziato ad andare al mare. Non c’è più la folla sulle spiagge, il mare è ancora ottimo per un nuotata rinfrescante, e dopo questo si può sempre fare qualche esercizio facile per iniziare veramente bene la giornata. Nel filmato che segue, il nostro allenatore Vedran Vrus ci offre un esercizio molto semplice che può essere praticato praticamente da chiunque che decide di fare una passeggiata e trovi una bella panchina. […]

Lavoriamo tutti con entusiasmo in modo che i bambini possano avere le migliori condizioni per l’allenamento

Lo sviluppo di un bambino è un argomento sempre attuale e che si svolge attraverso l’educazione familiare, i sistemi educativi, i vari media e lo sport. È noto che l’atletica è un’attività molto utile fin dalle prime fasi dello sviluppo delle capacità e delle abitudini fisiche del bambino. L’amministratore delegato del club ateltico Maximvs Damir Černac ci ha spiegato perché l’atletica è importante per i bambini e gli adulti e come funziona l’ AK Maximvs dov’è attivo volontariamente. ATLETICA PER I BAMBINI E GLI ADULTI – L’atletica leggera, come ogni sport, insegna ai bambini la disciplina, il lavoro regolare. Insegna […]