La mente imprenditoriale deve essere sempre pronta per le nuove soluzioni, sia nei periodi buoni che in quelli difficili. Si tratta di sfide continue che portano verso dei nuovi progressi aziendali. Questo richiede una buona preparazione interiore che ci è stata presentata da Milan Krajnc, psicoterapeuta ed autore di molti libri tra i quali ognuno può trovare qualcosa per sé.

STABILIRE LA PACE INTERIORE

– La cosa più importante è che il periodo d‘isolamento sta finendo e stiamo tornando alla nostra quotidianità, consapevoli che niente sarà come prima. Le persone che conoscevamo saranno diverse, cambieranno anche i rapporti con loro. All’improvviso ci sembrerà di stare in un mondo del tutto diverso, anche se tutto sembrerà uguale. La cosa più importante è trovare un equilibrio in tutta questa confusione.

Primo passo – agire sul corpo (cibo, esercizio)

– L’organo centrale della manifestazione è il nostro cervello. Il cervello richiede abbastanza ossigeno e sangue fresco. Maggiore è l’onere, più consumatori ci sono. Se il corpo non può dare abbastanza ossigeno e sangue al cervello, il cervello fornisce informazioni al corpo di rallentare ed improvvisamente diventiamo stanchi e pigri. Il cervello tenderà che ce ne sia sempre abbastanza, anche quando altri organi e funzioni corporee sono danneggiati. La trasformazione personale è un processo emotivamente stressante. È importante che il corpo sia abbastanza forte da sopportare tali sforzi.

Secondo passo – l’intelligenza

– Nel secondo quarto c’è il nostro intelletto e poi il nostro cervello. Dato che passo la maggior parte della giornata ad affrontare un problema particolare o con gli stessi tipi di problemi, il cervello rimane senza equilibrio. Devono trovare un contrappeso. Per questo è utile fare degli esercizi cerebrali nella seconda metà della giornata, videogiochi o leggere libri, imparare qualcosa di completamente di nuovo, risolvere cruciverba e sfide mentali. Qualunque cosa, ma sicuramente non la televisione. Di tanto in tanto guarderemo dei contenuti creativi o note per la vita quotidiana, ma nient’altro si raccomanda.

Terzo passo – le emozioni

– Al terzo posto ci sono le nostre emozioni. Non mi associo all’amore, al romanticismo, all’arte… Cerchiamo luoghi dove ci divertiamo. Consideriamo ciò che ci piace nelle nostre attività quotidiane, dove troviamo relax e divertimento.

Quarto passo – l’anima

– Tutto quello che rimane è la nostra anima. Questo è davvero confortante o si tratta di un ritiro dove ci concentriamo su noi stessi. Alcuni credono che si lega alla preghiera, altri alla meditazione, per terzi è la birra dopo il lavoro, per altri è una passeggiata nella natura. In breve, è un momento in cui possiamo essere soli e concentrarci sui nostri pensieri. Quando affrontiamo queste quattro componenti in parallelo, stiamo facendo un passo verso la nostra pace interiore. Se ci colleghiamo con solo uno o due componenti, non ne ricaveremo molto, perché distruggeremo le altri componenti. In questo modo ci renderemo tutto più difficile. Ad esempio, se facciamo solo sport, correremo una maratona o attraverseremo qualcosa di ancora più forte (o avremo costantemente bisogno di uno sforzo maggiore), ma senza pace, una cosa che non riusciremo mai a raggiungere. In dieci giorni, dobbiamo svolgere tutte le attività che ci danno all’incirca la stessa intensità di soddisfazione. Ma potreste dire “quando troviamo del tempo per tutto questo?”. Per non creare panico e confusione, è importante iniziare a fare cambiamenti e lavorare lentamente su sé stessi, all’interno di ciò che stai già facendo. Prima di tutto, tenete presente che alla fine sarete più lenti e più tolleranti rispetto a quando cerchiate le scorciatoie. Quando sperimentiamo ciò che ci aspetta con tutte queste componenti, improvvisamente iniziamo a divertirci concentrandoci di più su noi stessi. All’improvviso non ci interessa più l’esterno, ma più il nostro mondo interiore. In un certo modo, formiamo la barriera contro tutte le influenze negative che abbiamo avuto finora, perché semplicemente non le vediamo più. Quindi abbiamo smesso spontaneamente di affrontare le cose negative. Dobbiamo solo affrontare l’energia. Con ciò, ci incamminiamo verso la pace interiore. Una pace che costantemente si mantiene in modo da farvi godere durante le attività quotidiane. Alla fine, non farete nulla che non vi piace.

Un semplice esercizio per le risposte più importanti

– Impostate tre sveglie sul telefono nello stesso giorno in orari diversi. Quando suona la sveglia, chiediti: “Chi sono io?” e “Cosa provo?”. Non cercate le risposte. Chiedetelo solo a sé stessi. Ripetetelo durante tutto il processo finché non sentirete la prima attrazione quando cercate le attività. Le risposte a queste due domande arriveranno naturalmente, in un modo completamente spontaneo e quando meno ve le aspettate. Fatelo almeno tre settimane, ogni giorno, lasciate che accada facilmente e spontaneamente, e con questo esercizio riporterete in atto sentimenti che avete scordato d’avere, repressi durante la prima infanzia.

Contemporaneamente, fate l’esercizio dell’incontro con sé stesso. Chiedetevi ogni mattina come vorreste sentirvi alla fine della giornata. Se alla fine della giornata non vi sentite così, imparate a conoscervi. Analizzate l’intera giornata durante una riunione e vedrete quali attività vi impediscono di farlo. Ciò significa che queste attività vi stanno allontanando da voi stessi. Iniziate a modificarle o rimuoverle. In questo esercizio, concentratevi per un giorno. Siate consapevoli dall’inizio alla fine della giornata. Quindi inizierate attivamente la giornata e concludetela consapevolmente. Iniziate a vivere giorno dopo giorno.

Osservando i fenomeni naturali in laboratorio, ho notato sette fasi. Quando un elemento cambia nella struttura o l’energia assume una frequenza più alta, non è più possibile tornare indietro. Allora non possiamo più determinare la struttura originale del materiale o restituire energia con una frequenza inferiore. Nella fisica quantistica, lo chiamiamo il passaggio quantistico. Se un salto quantico dalla fisica viene trasmesso alla psicologia, allora lo chiamiamo un salto quantico nel momento in cui notate un cambiamento profondo e definitivo nei sentimenti e nel comportamento. Poi ci rendiamo conto che qualcosa è cambiato per sempre. Un osservatore esterno potrebbe effettivamente dire che questi clienti hanno preso una sola decisione. Tuttavia, il processo decisionale è estremamente importante nella vita umana. Prendiamo 35000 decisioni ogni giorno. Affinché si verifichi un salto quantico in fisica, devono essere compiuti sette passaggi. Lo stesso vale per i 7 passaggi in psicologia. Ciò significa che abbiamo attraversato queste sette fasi 35000 volte al giorno senza nemmeno rendercene conto. A volte non passiamo oltre a nessuna delle sette fasi e rimaniamo bloccati in quella parte. Allora abbiamo la sensazione che stiamo solo girando intorno, il che può durare per degli anni. Uno psicoterapeuta è indicativo in queste situazioni siccome può aiutarci ad uscircene. In base a tutte le osservazioni ed una buona conoscenza del fenomeno naturale, ho sviluppato il metodo Sirius della trasformazione personale.

FASE # 1

– Per analizzare qualcosa, dobbiamo per prima mettere lasciarlo da parte. Allora vedremo dove siamo e di che cosa, in primo luogo, abbiamo bisogno.

FASE #2

– Nella seconda fase metteremo via tutto quello che non ci appartiene o crederemo che non ci appartenga più. Lo vediamo come una redenzione, come un sollievo, riterremo di aver avuto l’illuminazione. In effetti, abbiamo appena trovato dello spazio per attingere una nuova energia. Se in questa fase non facciamo rapidi passi verso avanti, avremo degli incarichi ancora più difficili rispetto a prima.

FASE #3

– Nella terza fase dobbiamo pensare a cosa abbiamo conseguito e cosa vogliamo, con cosa possiamo riempire il vuoto, ma è possibile che questo vuoto sia per noi sufficiente. Dobbiamo subordinare tutte le altre cose in modo per sentirci come se fossimo in equilibrio. L’eccitazione diminuisce e si sviluppa un senso di paura. Iniziamo a pensare a quanto tempo, energia e denaro abbiamo perso. Allo stesso tempo, sappiamo dire a noi stessi dove guardavamo prima e cose simili. Quindi non dobbiamo fermarci alla terza fase, dove terminiamo l’analisi.

FASE #4

– In quale direzione vogliamo continuare, sulla base di nuovi sentimenti e nuove conoscenze su noi stessi. Sono ancora presenti la paura ed il rimorso, che ora mostreremo perché dobbiamo andare avanti. È necessaria un’intensa attività fisica per fornire al corpo ed al cervello abbastanza ossigeno per gestire più facilmente l’intero sforzo mentale. Anche se stiamo passando passo per passo ad un nuovo percorso, l’energia delle vecchie abitudini è ancora molto presente e ci riporta indietro, e dobbiamo essere in buona forma fisica in modo da poter battere tutte quelle voci che ci fanno andare indietro.

FASE #5

– In questa fase di solito cambiamo la compagnia, quasi tutto ciò che ci impedisce di esprimere la nostra volontà. Anche se faremo solo delle piccole modifiche, ad esempio, smettere di fumare, comporterà inconsapevolmente altre 100 modifiche. La quinta fase è la più intensa, ma proviamo già un po’ di sollievo, anche se dentro di noi sentiamo una forte tempesta.

FASE #6

– Nella sesta fase vediamo che dopo la pioggia splende il sole e speriamo che si presenti una sensazione desiderata. Qua sentiamo le voci del passato. In un certo senso, stiamo già percorrendo una nuova strada.

FASE #7

– Nell’ultima fase, introduciamo un nuovo percorso quasi completamente verso una nuova vita, dove non notiamo più di aver cambiato qualcosa, anche se il nostro ambiente ci dice quanto siamo diversi. Spesso, noi non ci notiamo perché ci troviamo in ciò che sta accadendo, ma l’ambiente nota il nostro grande cambiamento. Noi stessi notiamo i cambiamenti molto prima, ma quando diventiamo del tutto calmi nell’ultima fase, non sappiamo più di che cosa si tratta, anche se è successo il giorno prima.