Come abbiamo già menzionato, inizieremo con gli esercizi con il bastone.

Non dovete andare a cercare l’attrezzo in qualche negozio. L’avete già in casa, nell’ufficio ma anche ovunque dove lavorate. Si tratta del semplice bastone da scopa con la quale di solito si pulisce l’ambiente, ed adesso, con lo stesso bastone, migliorete la propria postura e rafforzerete i propri muscoli con gli esercizi che ci presenta l’allenatrice di danza Tatjana Samuele Ban da Art Dance di Pola.

Prendete la propria scopa tra le mani, dimenticatevi degli impegni per una paio di minuti ed allenatevi con Tatjana pensando un po’ sé stessi.