Dicono che il nostro atteggiamento nei confronti della concorrenza può definire la nostra personalità. Senza la concorrenza non saremmo in grado di valutare il proprio lavoro, non potremmo competere, soprattutto quando si tratta dei concorsi di bellezza di cui abbiamo parlato con la campionessa di Body Building nella categoria Bikini del fitness, Majda Vasić. Come membro del Body Building Club Mornar di Pola, Majda ha gareggia da tre anni in competizioni per senior e master e, con l’appoggio del marito, parallelamente all’attività sportiva svolge il suo ruolo di madre.

OBBLIGHI SPORTIVI E QUELLI DI MADRE

– Mi alleno da sempre, e ho iniziato con il programma di fitness 12 anni fa. Quattro anni fa, ho iniziato ad allenarmi intensamente e negli ultimi tre anni mi sono preparata per le specifiche competizioni. Ho due figli, uno ha 11 anni, l’altro ha 3 anni. È piuttosto difficile combinare l’allenamento con il ruolo di madre. Si deve trovare spazio per l’educazione dei bambini e per i loro obblighi scolastici, così come per l’allenamento intenso e pesante e una dieta speciale per la quale devo cucinare separatamente per me, e separatamente per i bambini. Sono fortunata ad avere l’appoggio di mio marito, che mi aiuta a rendere tutto più facile da organizzare. So che posso andare in viaggio per due o tre giorni, e lui allora si prende cura dei bambini e di tutto ciò di cui hanno bisogno.


Majda Vasić, foto: Renato Branđolica

SEMPRE PIÙ IN FORMA

– Ogni anno sto migliorando sempre di più in argomento di forma fisica. In ogni competizione, imparo qualcosa sui miei errori e vedo cosa devo correggere. Nella competizione, la presentazione sul palco è più importante della forma fisica. In pratica si deve presentare bene. In quei momenti, vengono scoperti tutti i vantaggi e gli svantaggi. Ogni mese di allenamento porta un nuovo miglioramento nella forma.

ALIMENTAZIONE SPECIALE

– Durante la preparazione, uso l’allenamento con i pesi e l’allenamento cardio prima della competizione. Mi alleno sei volte a settimana per novanta minuti. Gli allenamenti vengono appoggiati da una alimentazione speciale. Senza una corretta alimentazione non vi è crescita muscolare e senza l’allenamento non vi è alcun consumo di grassi e il metabolismo viene rallentato. Con tutto questo, la mia salute è migliorata perché sto praticamente mangiando cibi sani e puliti e bevo molta acqua, fino a 3 litri al giorno, e fino a 6 litri quando ci sono i preparativi per le competizioni in modo che il corpo venga ripulito da tutto il non necessario.


Majda Vasić, foto: Renato Branđolica

FORTE CONCORRENZA

– Le competizioni si svolgono principalmente nei fine settimana. Sono stata due volte al Maxximum Open di Maribor, due volte al Campionato di Stato, all’Open Balkan Cup di Knjaževac. C’è sempre una forte concorrenza e penso che sia una cosa buona perché allora mi impegno di più. Se trovo concorrenti che non considero una buona concorrenza, non ho la motivazione adatta per fare di più. Dico sempre che è un bene avere una buona concorrenza perché con una buona concorrenza puoi solo progredire e imparare qualcosa di nuovo. ( foto: Renato Branđolica )