Come l’ultimo esercizio con cui vi prepareremo per l’estate, abbiamo scelto l’esercizio con cui lavoreremo sulla vostra schiena. Indipendentemente dal tipo di lavoro che fate, la schiena è sicuramente la parte che merita la miglior cura. Se non riuscite ad andare da un massaggiatore o fisioterapista, che è sempre consigliabile, potete provare con l’esercizio che vi suggerisce Tatjana Samuele Ban dall’Art Dance di Pola.

Si tratta di un esercizio veramente facile per il quale vi servirà solo un po’ di tempo, il pavimento e, più che altro, la sempre benvenuta buona volontà.

Date alla vostra schiena quello che merita ed allenatevi con Tatjana.

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