Dopo un intero anno di lavoro, e tutte le feste, l’ uomo può avere anche un mal di schiena. Il dolore è causato dal modo predominante di stare nella posizione seduta, ma anche il stare continuamente in piedi può ferire la schiena.

Se non avete tempo per andare in palestra, che è comunque consigliabile, date un’occhiata alla nuova serie di esercizi che ci mostra Tatjana Samuele Ban dallo studio di danza Art Dance.

Il primo esercizio è legato al rilassamento della schiena, poiché ci è un importante sostegno per tutto il corpo e, più comunemente rischia di soffrire, e siccome si sa dire: “Meglio prevenire che curare!”, allenatevi con Tatjana.

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