KRUMPIR I PILETINA U SOSU OD RUŽMARINA

Sunčan dan dobro je uvijek malo začiniti. Kako ne bi došlo do nekakvih problema, najbolji način za to učiniti je ipak pripremanje ukusnog jela. Piletina, krumpir i ružmarin odlična su kombinacija pa evo što ćemo učiniti.   Uzeti ćemo krumpire u kori i dobro ih oprati te staviti ih da se kuhaju samo desetak minuta u slanoj vodi. Oguliti ćemo ih i narezati na šnitice. Luk ćemo očistiti i zajedno s malo soli i osušenim listićima ružmarina usitniti u blenderu s malo vode.   U zamašćenu posudu uljem, staviti ćemo šnitice krumpira i piletinu te prelijati sa sosom od ružmarina […]

SHARE

Zdravlje je dodatni bonus

Tjelogradnja ili popularno poznata pod nazivom bodybuilding je sport za kojeg ne postoje dobne granice, dapače što li se osoba duže bavi tim sportom to su joj rezultati bolji. Radi se sustavu vježbi koje uz pomoć sprava pospješuju povećanje mišićne mase. No kako smo naučeni da se kod drugih sportova nakon tridesete, sportaši umirove, u bodybuildingu toga nema. Prema onome što nam je ispričala Vanja Paladin, nakon trideset i pete godine života, bodybuilderi postaju publici atraktivniji te postižu odlične rezultate u sportu, ali i u privatnom životu. PAUZA – Trenutno treniram svaki dan, no već skoro dvije godine uzela sam […]

SHARE

Vježbajte s Tatjanom – Od trake do istezanja

Kažu da tri februarske bure donose blagostanje tokom cijele godine, a tri ponavljanja vježbe koju nam predstavlja Tatjana Samuele Ban, trenerica plesnog studija Art Dance, zagrijava naše tijelo za uspješan nastavak dana. Dakle, osim što se ujutro trebamo dobro najesti, potrebno je tijelo i istegnuti na način s kojim ćemo lakše rješavati obaveze koje nam se predstave tokom dana. Za istezanje potrebna vam je elastična traka te nešto malo prostora, a nije naodmet da si pustite jednu od brojnih meditacijskih snimki koja će vas dodatno opustiti i oraspoložiti. Namjestite se, pokrenite snimku i vježbajte s Tatjanom.

SHARE

Jednostavno moraš pratiti trendove

Nedavno je izašla prva snimka serijala „NEx svira ono što volite” vezana uz skup pjesama koje cover band Night Express izvodi na mnogobrojnim nastupima gdje ih uvijek prati njihova voljena publika. Night Express je fenomen cover grupa čija je popularnost opstala nakon velikog broja postojanja u glamuroznom sjaju. Izgleda da njihovih nastupa nije nikad dosta jer i dandanas pune dvorane i trgove sa svojom jedinstvenom oznakom sigurne zabave. Loris Zupanc otkrio nam je kako je bilo pri snimanju njihovog novog projekta, te što im još daje snagu prilikom stvaranja publici atraktivnih nastupa. POSEBNIJE SNIMANJE – Uvijek nas neko novo snimanje […]

SHARE

Muzikoterapija – Glazba je nešto urođeno u svakom čovjeku

Matematičari kažu da se u svijetu odvija sve po pravilima matematike, a psihologinja Dajana Miloš ističe kako sve funkcionira u nekom pravilnom ritmu. Psihologica Dajana Miloš provodi već duže vrijeme muzikoterapiju s različitim uzrastima. Radi se o terapiji koja glazbom pomaže pri rješavanju osobnih problema pojedinaca koja je u svijetu prisutna u svim institucijama, a kod nas se nalazi u stadiju razvoja. Glazba se nalazi svugdje oko nas, no koliko je potrebna za naše zdravlje i opće duhovno blagostanje, Dajana nam je opisala s nekoliko kratkih primjera iz vlastite prakse. MUZIKOTERAPIJA – Muzikoterapiju možemo opisati kao profesionalnu oporabu glazbe za […]

SHARE

Mašta ljudi je kao suha šljiva

Suosnivačicama udruge koja se bavi pripovijedanjem Pusti priču, te profesorica hrvatskog jezika i povijesti Ina Delić posvetila je svoj život pripovijedanju i poticanju mašte kod mladih naraštaja. Zahvaljujući tekstu „Priča gospodina Jeseni”, njezino pripovijedanje dobilo je novu dimenziju u čemu joj pomažu Ervin Crnalić i Greta Catelo. Pripovijedanje kao nastup gdje svojoj publici glavni akter iznosi određeni slijed događaja povezanih u priču, bajku ili anegdotu, smatra se i alatom formiranja osobnosti pojedinca u društvu. Prije negoli okrenete stranicu, prije negoli se posvetite nekom drugom sadržaju, prisjetite se svojih omiljenih pripovjedača iz djetinjstva te pročitajte što nam je Ina odala o […]

SHARE

Želja nam je da se napravi dobra atmosfera unutar ali oko kluba

Neki se vežu uz obitelj, drugi uz zavičaj, treći uz posao. Goran Roce, bivši prvoligaški nogometaš, vezan je kako uz obitelj, tako i uz zavičaj i posao. Kao nogometaš, svoju karijeru gradio je pretežito u pulskom klubu NK Istra 1961, no zbog svojih postignuća povezanim s talentom i marljivim radom, potpisivao je ugovore kako za hrvatske prvoligaške klubove tako i za inozemne, a novi ugovor stigao je s novom ulogom. Nakon što je odlučio umiroviti se kao nogometaš, za legendarnog igrača NK Istre 1961 stigao je za njega novi izazov, odnosno uloga upravo u omiljenom klubu o čemu možete pročitati […]

SHARE

Vježbajte s Tatjanom-Od trake do jačanja

Dani su sve ljepši i duži, te nam šetnjica nije naodmet. Dapače, nekoliko sati šetnje u prirodi dobro je za duh i tijelo. No, prije negoli krenete na duge staze, zagrijte mišiće s vježbom koju vam u ovoj snimci predstavlja Tatjana Samuele Ban. Podsjećamo, Tatjana Samuele Ban je vrsna plesačica koja dugi niz godina vodi plesni studio Art Dance gdje uvodi djecu, mlade i zrele osobe u svijet plesa i opuštanja uz glazbenu podlogu. S vježbama zagrijavanja, postepeno budite svoje tijelo u aktivno stanje te time izbjegavate smetnje koje se mogu pojaviti u mišiću radi prebrze aktivacije. Stoga, vježbajte s […]

SHARE

Soundtrack svih onih koji se jako vole

Koktelsi imaju novu baladu za sve one koje se vole, ali su radi raznih okolnosti odvojeni. Balada puna emocija napisana je dijalektu s čime su Koktelsi označili svoju pripadnost Kvarneru, mjesto gdje su razne provokacije dio svakidašnjice, ali i romantični i nježni trenuci puni emocija ne mogu se izbjeći. Kako ističu Koktelsi, žene mogu probuditi u muškarcima najsnažnije i najiskrenije osjećaje i bez njih svijet ne bi imao smisla. Balada „Volin te” posvećuje se upravo ženama jer i nastala kao rezultat najdubljih emocija prema ženi kako ističe poznati pjevač i voditelj Nikola Peršić. NIKOLA PERŠIĆ O NOVOJ LJUBAVNOJ BALADI – […]

SHARE

Kako promijeniti ‘OUT’ u ‘IN’?

Jeste li se ikad osjećali kao outsider, odnosno kao netko tko se ne uklapa u društvo jer ga to isto društvo ne smatra normalnim? Možemo li zaista definirati što je normalno budući da je svaki čovjek jedinstven sam po sebi? Etiketiranje i izbacivanje pojedinca iz društva zato što nije poput nas prisutno je u svim socijalnim segmentima današnjice usprkos svim napredcima koji su se kroz stoljeća načinili. No, kako nam spominje Nirvana Kos, magistrica psihologije i certificirana analistica ABA terapije za pomoć djeci s autizmom, upravo mi možemo biti ti ljudi koji čine pozitivnu promjenu pri odgoju naše djece te […]

SHARE