Vježbajte s Tatjanom – Stolicom do jačanja stražnjice

Jeste li kad razmišljali kako možete sjedeći na stolici jačati svoju stražnjicu? Najčešće zbog predugog sjedenja imamo problema s nakupinama koje nastaju zbog zapuštanja mišića. Tatjana Samuele Ban pokazuje nam kako možemo to promijeniti. Naša draga trenerica iz Art Dance dala nam je uputstva za jednu vrlo jednostavnu vježbu koju svatko može napraviti na stolici, kod kuće ili na poslu, i time ojačati svoje mišiće. Probajte i vi, zabavite se i javite nam svoje rezultate. Vježbajte s Tatjanom!  

Maksići

Maksići su posebni keksi s kojima svojim najmilijima šaljete dragu poruku da ih volite. Radi li se to o partnerima, obitelji, prijateljima ili poznanicima, svima možete ponuditi jedan maksić u znaku ljubavi. Zašto naziv maksići? Glavni sastojak je upravo mak, odnosno vječiti simbol ljubavi. Tri žlice svinjske masti pomiješajte sa šalicom šećera, dva jajeta, dvije žlice mlijeka, dvije šalice brašna, dvije žlice suhih grožđica, jednom žličicom maka te jednim praškom za pecivo. Nakon što zamijesite glatko tijesto, prekrijte ga folijom i stavite pola sata u hladnjak. Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva. Oblikujte maksiće uz pomoć vilice te stavite ih peči […]