Pitate se kako ojačati mišiće nogu i stražnjice, a da se pritom i popravi vaše držanje?

U drugoj vježbi sa štapom, Tatjana Samuele Ban iz Art Dancea nam pokazuje upravo odgovor na prethodno postavljeno pitanje.

Ponovno vam je potreban jedan štap, hoće li to biti štap od metle ili nešto slično, na vama je odabir. Bitno je samo da se strogo držite uputstva Tatjane kako bi vaše vježbe dale efikasne rezultate bilo da ih radite kod kuće ili u kancelariji za vrijeme pauze. Jači mišići stražnjice i nogu već će vas same po sebi voditi k pravilnijem držanju, a uz dodatno naprezanje sa štapom i vaša leđa biti će vam zahvalna.

Stoga, vježbajte s Tatjanom i osjećajte se dobro, lijepo i snažno.

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *