Nakon što smo nogama došli do trbuha, krećemo s vježbama kojima rješavamo problem istodobnog jačanja mišića ruku i trbuha. Mlohavi mišići na vašim nadlakticama i nisu lijepi za vidjeti, a ako ih oblikujemo i očvrstimo osjećati ćemo se bolje, ali i ljepše. Istodobno, ako nam se ravna i trbuh, stvara se prekrasan dojam održavanja forme.

Jeste li u formi ili niste, uvijek će vam dobro doći primjer vježbe Tatjane Samuele Ban iz pulskog Art Dancea.

Stavite si laganu glazbenu podlogu, pojačajte glas na snimci koja slijedi te vježbajte s Tatjanom.

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *